Một chế độ dinh dưỡng cho trẻ cân đối, khoa học và hợp lí với các dưỡng chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh là vô cùng quan trọng để giúp bé phát triển toàn diện về thể chất, chiều cao của trẻ lẫn trí tuệ.

Dinh dưỡng cho trẻ em dưới 1 tuổi

- Trong gia đoạn sơ sinh cho đến tròn 1 tuổi thì sự phát triển của bé được chia thành 2 giai đoạn chính: Dưới 6 tháng tuổi và từ 6-12 tháng tuổi. Trong mỗi giai đoạn phát triển thì trẻ cần có một chế độ chăm sóc dinh dưỡng riêng biệt nên các mẹ cần lưu ý để đảm bảo cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp nhất cho bé.

Dinh dưỡng cho trẻ dưới 6 tháng

Trẻ dưới 6 tháng tuổi thì chế độ dinh dưỡng chính của trẻ là sữa mẹ - đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé, và các mẹ lưu ý không nên cho trẻ ăn hay uống thêm thực phẩm nào khác.

Trong giai đoạn từ 4-6 tháng nếu các mẹ không đủ sữa cho con hay thấy trẻ vẫn còn đói và tăng cân chậm hơn bình thường thì nên cho bé sử dụng sữa công thức và ăn thêm bột ăn dặm.

Bắt đầu cho trẻ tập ăn với bột lỏng đến đặc dần và đảm bảo chế độ ăn bột của trẻ phải có đầy đủ 4 nhóm thức ăn:

• Nhóm thức ăn chứa đường bột: gạo, mì, ngô, khoai …
  
• Nhóm thức ăn giàu đạm: Thịt gà, thịt heo, trứng, sữa, cá, tôm, cua …
  
• Nhóm thức ăn giàu năng lượng: dầu ăn, mỡ, lạc, vừng …
  
• Nhóm thức ăn giàu muối khoáng và vitamin: hoa quả tươi và rau xanh …
  

Dinh dưỡng cho trẻ em từ 6 tháng tới 12 tháng tuổi

Tiếp tục cho trẻ bú mẹ nếu có thể và bất cứ khi nào bé muốn.

Bổ sung thức ăn giàu chất dinh dưỡng cho bé với 4 nhóm thực phẩm chính:

• Nhóm thức ăn chứa đường bột: gạo, mì, ngô, khoai …
  
• Nhóm thức ăn giàu đạm: Thịt gà, thịt heo, trứng, sữa, cá, tôm, cua …
  
• Nhóm thức ăn giàu năng lượng: dầu ăn, mỡ, lạc, vừng …
  
• Nhóm thức ăn giàu muối khoáng và vitamin: hoa quả tươi và rau xanh …
  

Lúc này các mẹ đã có thể cho bé ăn bột đặc để giúp trẻ tập nhai. Ngoài ra, sau mỗi bữa ăn nên cho trẻ dùng thêm các loại trái cây như: hồng xiêm, cam, quýt, táo, hồng... xen kẽ với bữa ăn chính để trẻ không no và bỏ bữa.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng cho trẻ em dưới 1 tuổi mà các bà mẹ nên biết và có chế độ chăm sóc trẻ hợp lí. Chúc các mẹ thành công.