Những thói quen tốt cho làn da sáng mịn, sạch mụn

[QuynhAnh95 0]

Một vài thói quen tốt sau đây sẽ giúp bạn duy trì một gương mặt tươi sáng và làn da mịn màng, sạch mụn ngay tại nhà.

 

Chăm sóc tốt cho làn da của bạn

  Nạp đủ nước cho da

 

Nước là thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất và việc nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp làn da mịn màng, sáng khỏe. Thế nhưng không phải ai cũng có thói quen hàng ngày này.

Để khắc phục, mỗi sáng thức dậy, bạn hãy nhớ rằng việc đầu tiên cần làm là uống một ly nước ấm 250-300 ml, nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đem lại cảm giác ăn ngon hơn khi dùng bữa sáng. Khi đi chơi, tập thể dục hay học thêm, bạn nên mang theo chai nước trong túi xách và uống nước bất cứ lúc nào cảm thấy khát.

 

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

 

Ngoài uống nước, bạn có thể ăn thực phẩm giàu nước như rau xanh và trái cây tươi, loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe và làn da. Bạn nên ăn nhiều dưa hấu, dâu tây, dứa, cam, chuối, dưa vàng…

 

Hạn chế đồ chiên nướng và đồ ăn nhanh

 

Con gái thường ăn vặt và chuộng những món như khoai tây chiên, gà nướng, xôi chiên, xiên que… Nhưng hãy kiềm hãm sở thích này nếu bạn không muốn làn da nổi mụn. Đồ chiên nướng chứa nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa khi hấp thụ vào cơ thể. Chất béo không được chuyển hóa, đốt cháy sẽ tích tụ và dồn lại dưới da gây sức ép đối với các tuyến bã dưới da, làm tắc nghẽn lưu thông của da, dễ sinh mụn.

 

Bổ sung chất béo có lợi

 

Nếu biết cách dung nạp hợp lý, chất béo là một trong những yếu tố giúp nuôi dưỡng làn da mềm mượt. Một chế độ ăn uống chứa đầy đủ acid béo cần thiết như Omega-3 sẽ thúc đẩy tế bào phát triển khỏe mạnh, cho bạn làn da đàn hồi, tươi trẻ. Omega-3 có rất nhiều trong các loại cá và các loại hạt, hãy bổ sung chúng vào thực đơn của bạn để làn da khỏe đẹp hơn.

 

Rửa mặt đúng cách

 

Rửa mặt đúng cách mỗi ngày 2-3 lần góp phần làm da mịn màng. Khi rửa mặt, bạn phải di chuyển ngón tay theo hình tròn, vuốt từ cổ lên mặt dàn trải đều sản phẩm sữa rửa mặt đồng thời massage cơ mặt. Tuyệt đối không chà mạnh hay kéo da đi xuống, vì tạo áp lực mạnh sẽ kéo da quá căng và dễ bị chùng, chảy xệ theo thời gian. Bạn nên dùng sữa rửa mặt ngăn ngừa mụn có chứa salicylic acid tiêu diệt vi khuẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông.

 

Chọn sửa rữa mặt phù hợp

 

Rửa mặt là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày. Làn da sạch bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết và không có vi khuẩn gây mụn sẽ trở nên sáng, hết mụn lẫn thâm. Chất bẩn trên da không thể loại bỏ hoàn toàn khi chỉ rửa với nước lạnh vì nhân mụn hình thành từ sâu bên trong da, vì vậy bạn cần đến sữa rửa mặt.

Để có một làn da đẹp hãy thay đổi thói quen của các bạn càng sớm càng tốt. Ngoài việc thay đổi thói quen các bạn có thể sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc tốt hơn cho da. Nhưng lưu ý phải chọn mỹ phẩm phù hợp với da của mình, bộ sản phẩm DeAura có thể là một gợi ý dành cho các bạn.