Các thông tin về sữa liên quan tới chiều cao của trẻ

[minhtrung2993 0]

Sữa được đánh giá tốt cho sức đề kháng và chiều cao của bé.

 

Trẻ có nên dùng sữa bò không?

 

Em bé dưới 1 tuổi không có khả năng tiêu hóa sữa bò bởi trong sữa bò không đủ dưỡng chất như sữa mẹ hay sữa công thức. Chính vì thế, chỉ cần cho em bé uống sữa bò khi em bé từ 01 tuổi trở lên.

 

Em bé có thể sử dụng tất cả các loại sữa hoặc chỉ nên sử dụng sữa ít béo?

 

Khi trẻ khoảng hai tuổi, trẻ nhỏ có khả năng sử dụng sữa nguyên chất. Vì trẻ cần chất béo cho sự tăng trưởng cân đối của thần kinh và não bộ. Nhưng trong trường hợp trẻ nhỏ tăng cân quá nhanh so với chiều cao của em bé, bạn có khả năng cho bé dùng sữa ít béo hoặc tách béo.

Sữa có tốt cho xương không?

 

Những nghiên cứu chỉ ra rằng, có 3 chi tiết quan trọng để xương luôn chắc khỏe : di truyền, hoạt động thể chất và canxi. Sữa là nguồn dinh dưỡng số một chứa canxi. Trong sữa cũng xuất hiện vitamin D, chất thiết yếu của xương và các dưỡng chất khác gồm protein, phốt pho, vitamin A và vitamin B. Tuy nhiên, khi canxi vào cơ thể cũng sẽ bị thất thoát, khiến cơ thể em bé không hấp thu được toàn bộ lượng canxi từ sữa. Chính vì thế, mọi người hoàn toàn có thể cho trẻ nhỏ dùng thêm những sản phẩm có chứa vitamin D3 và MK7, đưa canxi trực tiếp từ xương vào máu để canxi phát huy hết hiệu quả của nó.

 

Sử dụng sữa bao nhiêu là tốt?

 

Theo khẩn phần ăn uống ở Mỹ, trẻ em dưới 4 tuổi có thể dùng hai khẩu phần ăn trên 1 ngày. Đối với em bé từ 9 – 18 tuổi là 4 khẩu phần ăn. Khẩu phần ăn có khả năng là một ly sữa, một cốc sữa chua hay 1 miếng phô mai. Thế nhưng, chất dinh dưỡng có trong sữa, sữa chua và phô mai không cân bằng nhau. Chẳng hạn, sữa chua sở hữu nhiều protein, đôi khi nhiều canxi hơn sữa, nhưng ít khi bổ sung vitamin D.

 

Uống sữa có làm bé bị gầy?

 

Theo nghiên cứu mới nhất từ USA, sử dụng sữa nhiều sẽ làm em bé trở nên béo hơn. Kết luận này được thực hiện tại Havard, một số trẻ nhỏ sử dụng nhiều hơn 3 phần sữa mỗi ngày sẽ tăng cân nhiều hơn trong một năm, dù sữa nguyên chất hay tách béo. Nhìn chung, sử dụng sữa giúp con bạn phát triển, nhưng trong sữa chứa nhiều calo, do đó nếu trẻ nhỏ bị thừa cân, hãy cho trẻ uống nước lọc thường xuyên thay vì sử dụng sữa.

 

Uống sữa quá nhiều có bịgì không?

 

Như đã nói bên trên, ngoài vấn đề sở hữu nhiều calo, sử dụng nhiều sữa còn làm trẻ chán ghét các thực phẩm khác. Vì vậy, chỉ phải cho trẻ nhỏ uống hợp lý như chế độ ăn đã chia sẽ và đảm bảo rằng hãy cung cấp cả một số dưỡng chất từ một số loại món ăn khác, không chỉ từ sữa.

 

Tham khảo thêm tại http://andam.vn/