Jump to content
chichbong

Ngồi máy tính quá nhiều cũng gây ra thoái hóa cột sốngHiện nay tình trạng lão hóa của hệ xương khớp trở nên khá phổ biến ở rất nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam. Nguyên nhân gây ra benh thoai ho

Recommended Posts

Hiện nay tình trạng lão hóa của hệ xương khớp trở nên khá phổ biến ở rất nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam. Nguyên nhân gây ra benh thoai hoa cot song khá đa dạng, có thể là do yếu tố di truyền, sinh hoạt không phù hợp, chế độ ăn uống nghèo nàn, bưng vác sai tư thế, thói quen lười vận động, do tuổi tác... Một trong những nguyên nhân làm cho só người bị benh thoai hoa cot song tăng lên nhanh chóng trong những năm gần đây đó là tình trạng ngồi máy vi tính nhiều mà không chịu vận động đi lại. Điều này chúng ta thường bắt gặp rất nhiều ở những nhân viên văn phòng hay những người làm việc bàn giấy.


Tim-hieu-cach-chua-benh-thoai-hoa-cot-so


Việc ngồi máy tính nhiều rất có hại cho sức khỏe chúng ta như ảnh hưởng đến mắt, đến hệ xương khớp, đến trí não đặc biệt là dễ dẫn đến benh thoai hoa cot song. Bởi vì khi ngồi nhiều, xương cột sống chúng ta sẽ chịu rất nhiều áp lực từ trọng lượng của cơ thể. Trọng lượng cơ thể sẽ dồn xương xương cột sống trong một thời gian dài, từ đó làm cho cột sống bị quá tải, mỏi mệt và gây ra tổn thương, nhanh chóng lão hóa. Theo các chuyên gian, để khắc phục tình trạng benh thoai hoa cot song và những triệu chứng đau lưng ở những người hay làm việc bên chiếc máy vi tính, cách tốt nhất chúng ta nên ngồi vừa phải. Khoảng 1 tiếng chúng ta nên dùng khoảng 1 đến 2 phút để đúng lên vận động bằng những động tác thể dục đơn giản, nhẹ nhàng. Đây là một cách đơn giản để giảm thiểu áp lực xuống cột sống, tránh được tình trạng thoái hóa cột sống và giảm được những cơn đau lưng.


Chia sẻ bài viết này


Liên kết
Chia sẻ trên các trang khác

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Khách
Trả lời chủ đề này...

×   Bạn vừa dán nội dung có định dạng.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Đang xử lí...

Footer title

This content can be configured within your theme settings in your ACP. You can add any HTML including images, paragraphs and lists.

Footer title

This is an example of a list.

Footer title

This content can be configured within your theme settings in your ACP. You can add any HTML including images, paragraphs and lists.

Footer title

This content can be configured within your theme settings in your ACP. You can add any HTML including images, paragraphs and lists.

×
×
  • Create New...