Đến nội dung

  • Đăng nhập bằng Facebook Đăng nhập bằng Twitter Log In with Google      Đăng nhập   
  • Đăng ký

minhtrung2993

Đăng ký: 31 Aug 2017
OFFLINE Đăng nhập: Mar 26 2018 05:22 PM
-----

Chủ đề của tôi gửi

Các món ăn không để cho trẻ nhỏ ăn trước lúc đi ngủ

26 March 2018 - 05:22 PM

Giấc ngủ là đặc biệt cần thiết đối với em bé. Do đó để cho em bé có 1 giấc ngủ ngon và sâu thì mẹ phải ngăn ngừa cho em bé ăn những món ăn sau đây.

Mt s thực phẩm không được cho tr sử dụng trước lúc đi ng

1. Mì ăn lin

Dù đa phần mọi người đều biết về hướng dẫn không nên ăn mì ăn liền buổi tối, tuy nhiên vẫn cần nhắc lại. Mì ăn liền chứa quá nhiều chất béo, muối và chất bảo quản, đặc biệt rất có hại cho em bé. Ăn mì ăn liền vào buổi tối sẽ càng làm em bé khó tiêu, đồng thời thu nạp nhiều chất không tốt cho cơ thể.

192.jpg

2. Khoai lang

Mặc dù dưỡng chất của khoai lang, hạt dẻ khá tốt nhưng nó lại là “vua khí gas”. Sau khi sử dụng khoai lang, hạt dẻ, cơ thể trẻ sẽ cho ra hàng loạt khí trong bụng. Nếu em bé đi ngủ ngay, đương nhiên sẽ vô cùng khó ngủ, trằn trọc, ngủ không thẳng giấc.

3. Sa nguyên kem

Nhiều chị em chắc chắn sẽ bất ngờ khi biết sữa hoá ra lại là món ăn không nên cho trẻ dùng trước khi đi ngủ. Thế nhưng, đó là sự thật.

Sử dụng sữa trước lúc đi ngủ có thể giúp trẻ nhanh buồn ngù, ngủ sâu và tốt nhưng vấn đề ở đây là sữa nguyên kem nếu dùng buổi tối khá dễ làm cơ thể trẻ nhỏ tích luỹ thừa chất béo. Trước lúc đi ngủ, phụ huynh nên cho trẻ sử dụng sữa tách béo là tốt nhất.

4. Món ăn chiên rán

Trước khi đi ngủ mà để em bé sử dụng khoai tây chiên, gà rán hay thức ăn dầu mỡ thì chắc chắn cơ thể qua 01 đêm sẽ tích đến hơn 95% chất béo. Điều này thật sự đáng quan tâm, nhất là với những em bé đang trong giai đoạn cận béo phì.

5. Bánh ko ngt

Các thực phẩm sở hữu nguyên liệu từ ca cao dễ gây kích thích, mất ngủ. Ăn kẹo ban đêm sẽ thậm chí khiến lượng đường nạp vào tăng cao, gây sâu răng cho trẻ nhỏ. Phụ huynh cần cấm tuyệt đối con không được ngậm kẹo trong hay trước khi đi ngủ.

6. Nước ung s hu ga

Đồ uống sở hữu ga thường gây cho bé mắc những chứng về tiêu hóa. Khi trẻ nhỏ dùng thức uống sở hữu ga trước lúc đi ngủ thường sẽ xảy ra trường hợp ợ hơi, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, đau bụng…

Tin tức tại http://andam.vn/

Hướng dẫn trẻ nhỏ sở hữu thói quen ăn uống khoa học ngay khi còn bé

22 March 2018 - 09:48 AM

Hướng dẫn trẻ có thói quen dinh dưỡng khoa học ngay khi còn bé thì sẽ giúp bé tạo được thói quen dinh dưỡng khoa học. Phụ huynh cũng không phải lo lắng khi cho em bé ăn

Dy tr s hu thói quen ăn ung khoa hc ngay t nh

1. Ba cơm cả nhà luôn là yếu t trước tiên

Cha mẹ hãy cố gắng tối đa tại mức có khả năng một số buổi ăn trẻ nhỏ được ăn cùng cả nhà. Hãy làm cho buổi ăn luôn dễ chịu với các cuộc chuyện trò và chia sẻ, chứ không phải là la mắng hoặc gay gắt. Nếu buổi ăn không vui vẻ, trẻ nhỏ sẽ học cách ăn lẹ hơn để rời khỏi bàn ăn sớm nhất có khả năng. Trẻ cũng có suy nghĩ rằng ăn uống liên quan với căng thẳng.

img20171230115323295.jpg

Nguồn thông tin tại Ăn Dặm

2. Tr mun dùng gì?

Mỗi khi đi mua sắm hoặc chuẩn bị bữa ăn, hãy luôn đưa trẻ nhỏ đi cùng và cho trẻ tham gia. Vấn đề này sẽ cho chúng ta các thông tin về sở thích ăn uống của trẻ nhỏ, 01 cơ hội để hướng dẫn trẻ nhỏ về ăn uống và tạo cho em bé cảm giác tự chủ.

Ngoài ra, trẻ nhỏ cũng sẽ hình thành thói quen sẵn sàng ăn hay nếm thử những gì từ chính trẻ nhỏ chuẩn bị.

3. Không xem tivi khi dùng bữa

Dù là bữa ăn nhẹ hoặc chính cũng đều không cho bé xem tivi. Muốn vậy, chỉ nên ăn tại phòng ăn hay nhà bếp, nơi không có tivi.

Vấn đề ngồi ăn trước màn hình tivi có thể làm trẻ nhỏ không tập trung, từ đó dẫn tới ăn quá nhiều.

4. Thành phn ca các loi đ ăn rt quan trng

Luôn xem nhãn món ăn, xác định thành phần của từng loại và tránh các loại món ăn sở hữu chất béo no. Hãy đảm bảo rằng lượng calo bé nạp vào trên mỗi khẩu phần là thích hợp bằng cách đọc bảng thành phần ghi trên nhãn.

5. To s tìm kiếm lành mnh

Hãy lên danh sách và chỉ để trong nhà những thực phẩm có lợi cho sức khoẻ. Điều này sẽ hỗ trợ trẻ học được phương pháp lựa chọn những món ăn tốt cho sức khoẻ.

Tránh xa khu vực để nước ngọt, nước có ga hay những loại nước quả đóng hộp ở những nơi mua sắm.

6. Hướng dẫn tr nh dùng chậm rãi

01 đứa trẻ nhỏ có khả năng cảm thấy đói và no hiệu quả khi chúng ăn chậm. Trước khi đưa ra 1 đồ ăn, hãy để em bé đợi vài phút để xem liệu trẻ có đói không. Vấn đề này sẽ giúp não sở hữu thời gian để tiếp nhận tất cả tin tức.

7. Tìm hiu khn phn ăn ti trường

Hãy đảm bảo rằng những bữa ăn ngoài gia đình luôn cân bằng dưỡng chất. Chế độ ăn tại trường bao gồm một số món gì khi về nhà mẹ có khả năng nấu món khác tạo sự khác biệt cho em bé ăn ngon hơn.

Chữa chứng rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhỏ từ thảo dược

18 March 2018 - 01:52 PM

Chữa bệnh bằng thảo dược đã quá quen thuộc với tất cả chúng ta. Ngoài thuốc tây y thì sử dụng thảo dược chữa bệnh là cách mà nhiều người thường sử dụng bởi tính hiệu quả và chi phí ít. Sau đây http://andam.vn/ sẽ chia sẻ cho phụ huynh một số loại thảo dược chữa rối loạn tiêu hóa nhé!

Cha bnh ri lon tiêu hóa cho bé t tho dược

1. V cam

Được sử dụng đầu tiên như 01 cách để chữa hiện tượng ợ hơi, vỏ cam chứa các loại dầu thơm. Bên cạnh đó trong thành phần của nó sở hữu cả synephrine và N –methyltyramine, giúp nâng cao sự ngon miệng và tăng khả năng tiết dịch tiêu hóa tự nhiên.

meo-chua-ho-ngua-hong-1-1485882938887.jp

2. C gng

Củ gừng chứa nhiều dưỡng chất có lợi như: gingerols, shaogals và một số loại dầu thiết yếu. Nó giúp nâng cao tiêu hóa, giảm buồn nôn và giúp ngăn ngừa say tàu ô tô.

3. Ht cây thì là

Chứa nhiều loại dầu thơm cần thiết, do thế hạt cây thì là được xem là 1 biện pháp chữa bệnh thông dụng ở châu Á cho các chứng khó tiêu, đầy hơi và đau bụng. Loại thực vật này sở hữu mùi thơm và hương vị dễ chịu, giúp làm giảm khí và đau bụng.

4. R cây ngưu bang

Ngưu bàng là 01 loại thực vật được sử dụng trong công thức thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng. Từ xa xưa tại châu Á, người ta đã sử dụng loại thảo dược này để giải độc gan, thận và mật. Rễ cây có axit phenolic, quercetin và luteolin, những chất ngăn ngừa lão hóa mạnh.

5. Gc và lá cây b công anh

Đây là 01 phương thuốc thông dụng chữa các bệnh rối loạn gan và lá lách. Cây bồ công anh có thành phần được gọi là sesquiterpene lactone, sở hữu tác dụng kích thích sự thèm ăn, phát triển tiêu hóa. Thành phần này sở hữu hiệu quả tương tự 01 loại thuốc nhuận tràng nhẹ.

6. Rễ cây long đm

Long đởm thảo là 1 thành phần phổ biến trong nhiều bài thuốc Đông y. Nó phát triển sự tiết dịch tiêu hóa và nâng cao chức năng của túi mật. Những tác dụng chữa bệnh này là bởi trong cây chứa một số dưỡng chất là gentiopicroside và amarogentin.

Tất cả những loại thực vật này đều có tác dụng chữa rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhỏ. Nhưng nếu trẻ ít tuổi thì trước khi sử dụng phụ huynh cần hỏi kĩ bác sĩ về những thành phần và lời khuyên sử dụng của từng vị thuốc nhé!

Chữa ho cho trẻ nhỏ bằng rau diếp cá, mọi người đã biết?

15 March 2018 - 11:06 AM

Rau diếp cá là loại thực vật được trồng tự nhiên ở những khu vực ẩm râm mát. Bên cạnh là 01 loại rau rất ngon thì rau diếp cá còn là 1 vị thuốc chữa được hàng loạt bệnh như trị sốt, táo bón, khó tiêu… Đặc biệt rau diếp cá có công dụng chữa ho cho trẻ nhỏ khá tốt cho phụ huynh nào không thích để bé sử dụng thuốc kháng sinh nhiều.

rau-diep-ca-1337.jpg

Điu tr ho cho bé bng rau diếp cá, m đã biết?

1. Nhn biết cây rau diếp cá

Cây rau diếp có tuổi thọ 1-2 năm, có thân thẳng hình trụ. Lá mọc ngay từ gốc thân, càng lên càng nhỏ dần; lá ở gốc có cuống còn lá tại thân không cuống. Khác với một số thứ xà lách là lá không cuộn bắp và lá mềm nhẵn, màu xanh thẫm. Cụm hoa gồm nhiều đầu hoa hợp lại thành chuỳ kép, từng đầu sở hữu 10-24 hoa dạng lưỡi nhỏ màu vàng. Quả bế hình trái xoan dẹp, màu nâu, có mào lông trắng.

Trong rau diếp tươi có 92,3% nước, 1,7% protid, 0,5% lipid, 9% cellulose, 3,2% dẫn xuất khô protein và 1% khoáng toàn phần.

Mọi người còn biết cây sở hữu nhiều Vitamin (E. G.K và cholin và một số muối khoáng. Trong cây sở hữu 0,023mg% As. Cây tươi cho 0,0038% và cây khô có 0,071% acid oxlic. Trong cây alcaloid lactucopicrin và cũng như một số thứ khác cùng loài các loài cũng chỉ Lactuca, đều chứa Lactucarinum.

2. Công dng chữa cho tr nh bng rau diếp cá

Rau diếp cá là một trong một số vị thuốc kháng sinh tự nhiên rất hữu dụng. Các mẹ thường ngại cho trẻ nhỏ dùng vì vị tanh và tính hàn của rau diếp cá. Nhưng rau diếp cá và nước vo gạo lại là phương thuốc chữa ho đặc trị và lành tính.

Rau diếp cá rửa sạch, cho vào cối giã thật nhuyễn. Cho nước gạo cùng rau diếp cá vào đun sôi, rồi bớt lửa lại. Tiếp theo đun tiếp trong khoảng 20 – 30 phút, thỉnh thoảng lắc cho rau nhừ đều. Mang ra, để nguội, lọc lấy nước cho bé dùng. Có khả năng cho thêm ít đường vào để em bé dễ dùng. 01 ngày, mọi người cho bé dùng từ 2 – 3 lần, sử dụng sau buổi ăn khoảng một giờ đồng hồ. Không nên sử dụng trước hoặc sau bữa sữa của trẻ nhỏ.

Đây là vị thuốc kháng sinh rất mát, nhất là đối với một số bé bị táo bón. Nước gạo sở hữu tác dụng rửa sạch họng cho em bé và diếp cá sở hữu tác dụng kháng viêm trực tiếp trên họng và amidan.

Trong lúc trẻ nhỏ sử dụng rau diếp cá, phụ huynh có thể thấy con đi ngoài hơi nát. Đó là vấn đề hoàn toàn bình thường. bởi lúc đó, cơ thể bé thải ra một số chất bẩn, đờm. Nếu trong vòng vài ngày, bé vẫn đi ngoài lỏng, có khả năng thêm nước gạo hay nâng cao độ đậm đặc của nước gạo, trẻ nhỏ sẽ đi ngoài thông thường.

Nguồn thông tin tại Ăn Dặm

Kẽm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ nhỏ ra sao?

11 March 2018 - 10:12 PM

Nhiều nghiên cứu chứng minh vấn đề bổ sung kẽm hỗ trợ phát triển chiều cao đối với trẻ em thấp lùn và lên cân nhanh tại trẻ suy dinh dưỡng. Kẽm có nhiệm vụ rất quan trọng đối với sự tăng trưởng chiều cao nói riêng và tăng trưởng của cơ thể bé nói chung.

baby-walking.jpg

Km tác đng đến s tăng trưởng ca em bé như thế nào?

1. Tr nh thiếu km s còi cc, chm ln và chm dy thì

Chất kẽm giúp tăng hấp thu, tổng hợp chất đạm, phân chia tế bào, tăng cảm giác ngon miệng do đó khá quan trọng đối với em bé. Em bé nhũ nhi, trẻ vị thành niên vô cùng dễ bị thiếu kẽm vì nhu cầu tăng cao. Thiếu kẽm tại phụ nữ mang thai làm giảm cân nặng và chiều cao trẻ nhỏ sơ sinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung kẽm giúp cải thiện chiều cao đối với em bé thấp lùn và tăng cân nhanh tại em bé suy dinh dưỡng.

2. Nguy cơ viêm đường hô hp, tiêu chy cp

Kẽm hỗ trợ cơ thể chống chọi với bệnh tật bởi kích thích các tế bào miễn dịch hoạt động tốt hơn, làm lành vết thương. Việc thiếu kẽm sẽ tác động không tốt tới sự phát triển và chức năng của đa phần một số tế bào miễn dịch, khiến ta dễ bị nhiễm trùng, nâng cao khả năng tiêu chảy cấp, viêm đường hô hấp, sốt rét…

3. Thiếu km còn nh hưởng xu ti tinh thn, trí tu

Kẽm sẽ giúp chúng ta ăn uống tốt hơn. Thiếu nó, sự biến đổi của một số tế bào vị giác bị ảnh hưởng, gây biếng ăn bởi rối loạn vị giác. Không chỉ có tác dụng với thể chất, trường hợp thiếu kẽm còn ảnh hưởng xấu đến tinh thần, nó khiến chúng ta dễ nổi cáu. Nguyên nhân là kẽm giúp di chuyển canxi vào não, mà canxi lại đứng đầu trong danh sách các chất hỗ trợ ổn định thần kinh.

4. Tr nh thiếu km d mc t k

Trong khảo sát vừa qua đo hàm lượng kẽm trong tóc của khoảng 2.000 em bé mắc tự kỷ và những chứng bệnh liên quan. Kết quả cho thấy xuất hiện “mối liên quan khá nhiều” giữa bệnh này với trường hợp thiếu kẽm, đặc biệt trong nhóm trẻ ít tuổi nhất.

Nồng độ kẽm xác định là thấp nhất trong nhóm em bé ít tuổi nhất, với gần 01 nửa số em bé trai và hơn nửa số bé gái chưa đầy 3 tuổi được đánh giá thiếu kẽm.

Một số hiện tượng nặng, ví dụ như bé trai hai tuổi chỉ có nồng độ kẽm không đến 1/12 mức chuẩn.

Trẻ nhỏ sơ sinh bổ sung nhiều kẽm hơn để phát triển so với những trẻ nhỏ lớn tuổi hơn, và vấn đề thiếu kẽm ở thời kỳ đầu đời có khả năng liên quan đến chứng tự kỷ.

Sưu tầm bởi http://andam.vn/


Liên kết: Thơ Trẻ || Trương Trọng Nghĩa's blog || Văn nghệ Tiền Giang || HTX Rạch Gầm || Chuyên đề Nam Giới || Hoàng Thu Dung