hiepkhach

Sinh viên mới ra trường bị nhà tuyển dụng từ chối vì thiếu kỹ năng “mềm”, công chức đi làm cảm thấy mất cơ hội thăng tiến vì thiếu kỹ năng “mềm”, các sếp tạm gác công tác quản lý trở lại trường học để trau dồi kỹ năng “mềm”...

Vì sao kỹ năng “mềm” ngày càng đóng vai trò quan trọng như vậy ?

Để đạt yêu cầu tuyển dụng cho một công việc, một ứng viên phải thỏa mãn các kỹ năng “cứng” hay còn gọi là kỹ năng chuyên môn. Ví dụ, một kế toán trưởng chắc chắn phải thành thạo các nghiệp vụ như kiểm tra chứng từ, lập báo cáo thuế, quyết toán chi phí…; một chuyên viên IT phải sở hữu các kỹ năng vận hành hệ thống mạng, cài đặt các hệ điều hành, bảo trì phần cứng nội bộ v.v… Các kỹ năng này có thể được kiểm tra tại chỗ hoặc kiểm chứng bởi bằng cấp và quá trình đào tạo.

Tuy nhiên, có một loạt những kỹ năng khác khó đo lường hơn như kỹ năng ngoại giao, kỹ năng thiết lập quan hệ xã hội, kỹ năng đàm phán xuyên văn hóa v.v… cũng đem lại những thành công cá nhân và giá trị đáng kể cho công ty mà ít chương trình giáo dục chính quy nào cung cấp cho người học.

Ở bậc đại học, phần lớn sinh viên nỗ lực học vì điểm, chứ không phải vì kỹ năng. Một sinh viên được đánh giá “giỏi” khi điểm tổng kết từ 8,0 trở lên. Nhưng khi đi làm, nhà tuyển dụng không trả tiền để tìm kiếm bảng điểm đẹp, họ trả tiển cho các kỹ năng mang lại lợi ích thực hay gia tăng giá trị cho công ty.



Kỹ năng “mềm” gồm các kỹ năng nào? Cách hiểu đơn giản nhất đó là các kỹ năng làm việc và tương tác với con người. Một cuộc khảo sát 461 lãnh đạo doanh nghiệp của Hiệp hội Quản trị Nhân sự Hoa Kỳ cho thấy, các nhà quản lý tập đoàn tuy khẳng định các kỹ năng “cứng” cơ bản vẫn giữ vai trò quan trọng, nhưng kỹ năng "mềm" ngày càng trở nên thiết yếu để dẫn đến thành công.

Báo cáo cũng chỉ ra lao động trẻ thiếu các kỹ năng làm việc như: Tính chuyên nghiệp và đạo đức công sở; kỹ năng giao tiếp nói và viết; kỹ năng hợp tác và làm việc nhóm; kỹ năng giải quyết vấn đề và tư duy phản biện.

Tương đồng với nhận định trên, trong một hội nghị về kỹ năng “mềm” giữa Bộ Lao động Hoa Kỳ và nhóm doanh nghiệp Hoa Kỳ ưu tú năm 2007, nhóm doanh nghiệp này cũng xác định các kỹ năng cần thiết cho một lao động của thế kỷ XXI bao gồm:
- Kỹ năng thiết lập quan hệ xã hội
- Kỹ năng giao tiếp,
- Kỹ năng nhóm đội
- Kỹ năng giải quyết vấn đề
- Tư duy phản biện
- Sự hăng say công việc
- Tính chuyên nghiệp.

Ngoài những kỹ năng phổ biến trên, kỹ năng “mềm” còn bao hàm nhiều yếu tố khác.

Lei Han, chuyên gia cố vấn nghề nghiệp tốt nghiệp trường kinh doanh danh tiếng Wharton (Mỹ) thống kê có 28 kỹ năng “mềm” khác nhau. Challa Ram Phani, giáo sư môn Giao tiếp kinh doanh thuộc trường kinh doanh Sujana (Ấn Độ) công bố danh sách 60 kỹ năng “mềm” gây tranh cãi trong giới nhân sự và nghiên cứu kỹ năng.

Ngày càng nhiều các câu chuyện hài về sự thiếu hụt trầm trọng kỹ năng làm việc của các tân cử nhân. Đại loại diện váy ngắn giày thể thao đi phỏng vấn xin việc, nữ nhân viên mới lúng túng không biết xưng hô với sếp tổng là “chú” hay “anh”, sinh viên loại giỏi không thể tốc ký nổi một biên bản cuộc họp, hoặc thậm chí tranh lời sếp khi đang họp để “chứng tỏ năng lực và cá tính”…

Một chuyên gia Singapore của tập đoàn nhân sự hàng đầu thế giới Adecco từng nhận xét về thị trường lao động Việt Nam: “Người tìm việc với kinh nghiệm và bằng cấp đầy đủ thì nhiều, nhưng tìm một ứng viên kinh nghiệm và bằng cấp đầy đủ cộng với kỹ năng "mềm" tương xứng thì như tìm kim trong đống cỏ”.

Tuy nhiên hiện nay, ngoài một số ít đại học cân nhắc lồng kỹ năng “mềm” vào chương trình chính khóa, phần lớn các chương trình đào tạo, đặc biệt các chương trình chính quy vẫn xem kỹ năng “mềm” như bộ môn ngoại đạo. Kết quả là các tân cử nhân, thậm chí tân thạc sĩ ngỡ ngàng khi đi xin việc và nhận phải cái lắc đầu từ nhà tuyển dụng.

Quan điểm về kỹ năng con người, đặc biệt trong lĩnh vực kinh doanh, quản trị, đã thay đổi đáng kể trong một thập niên qua. Nếu như trước đây, kỹ năng chuyên môn “cứng” được xem như điều tiên quyết còn kỹ năng “mềm” được đánh giá là “có càng tốt”, thì giờ đây mọi thứ đã xoay chuyển.

Tầm quan trọng của kỹ năng “mềm” được đánh giá ngang bằng, thậm chí có phần vượt trội so với kỹ năng “cứng”, và đã đến lúc các chương trình đào tạo cần nhìn lại tầm quan trọng của kỹ năng “mềm” một cách nghiêm túc hơn.
Sự khác biệt giữa hai kỹ năng

Sự khác biệt của kỹ năng “mềm” và “cứng” có thể được tóm tắt qua 3 điểm sau:

1. Đúng như tên gọi, kỹ năng “cứng” mang tính cứng nhắc, còn kỹ năng “mềm” mang tính mềm dẻo, linh động tùy thuộc vào hoàn cảnh và môi trường.

Ví dụ, một kiến trúc sư có kỹ năng “cứng” là thiết kế bản vẽ. Khi thiết kế bản vẽ công trình, kỹ năng này được áp dụng như nhau dù anh này có thực hiện nó ở môi trường công ty nhà nước hay công ty nước ngoài.

Trái lại, đối với kỹ năng giao tiếp, cách thức giao tiếp với đồng nghiệp sẽ không giống với giao tiếp với cấp trên; đàm phán với đối tác Hà Nội sẽ khác nhiều so với đàm phán với bạn hàng từ Hồng Kông hay New York.

Do vậy, các nguyên tắc của kỹ năng "mềm" thay đổi theo môi trường và cần độ nhạy cảm xúc để thích nghi nắm bắt.

2. Chỉ số thông minh IQ phản ánh các kỹ năng “cứng”, còn chỉ số cảm xúc EQ có thể đại diện cho kỹ năng “mềm”. Nói cách khác, các kỹ năng “cứng” thường liên quan đến sự phát triển của bán cầu não trái trong khi kỹ năng “mềm” chịu sự ảnh hưởng bán cầu não phải.

3. Kỹ năng “cứng” có thể được học tại trường, còn kỹ năng “mềm” thường được lĩnh hội qua trải nghiệm. Ví dụ một kế toán viên học các kỹ năng kế toán từ đại học, đi làm gặt hái kinh nghiệm, rồi tiếp tục nâng cao tay nghề qua các kỳ thi cao cấp hơn như CPA (Kế toán viên công chứng).

Kỹ năng “cứng” ở đây là nghiệp vụ kế toán và thường được đào tạo. Còn kỹ năng “mềm”, ví dụ kỹ năng ăn mặc công sở chuyên nghiệp thì hiếm trường lớp nào hướng dẫn. Kỹ năng này có được qua nhiều lần đi phỏng vấn xin việc, được góp ý từ bạn bè, đồng nghiệp, hoặc rút ra từ bài học thất bại cá nhân…




Theo doanh nhan sai gon

:chuot nini 74::chuot nini 74:]

www.T3.com, website hàng đầu của UK chuyên giới thiệu, đánh giá, bình chọn các sản phẩm & xu hướng công nghệ mới nhất trên thế giới vừa công bố các hạng mục giải do Ban biên tập & độc giả bình bầu cho năm 2012.


Cụ thể :

1/Ứng dụng được ưa chuộng nhất năm 2012 : Zeebox
2/Tivi được ưa chuộng trong năm 2012 : Sony KDL – 55HX853
3/Điện thoại được ưa chuộng nhất năm 2012 : Samsung Galaxy S3
4/Nhân vật của năm 2012 : Rory Cellan-Jones
5/Máy tính bảng được ưa chuộng nhất năm 2012 : Google ASUS Nexus 7
6/Thiết bị làm viêc tiêu biểu nhất : Apple iPhone 4S
7/Máy tính được ưa chuộng nhất 2012 : ASUS Zenbook UX31
8/Thiết bị được ưa chuộng nhất năm 2012 : Google ASUS Nexus 7
9/Thiết bị có thiết kế được ưa chuộng nhất năm 2012 : Eee Pad Transformer Prime
10/Thiết bị chơi game được ưa chuộng nhất năm 2012 : Sony PS Vita

Nguồn

Đừng...

Đừng quên hi vọng, sự hi vọng cho bạn sức mạnh để tồn tại ngay khi bạn đang bị bỏ rơi.
Đừng đánh mất niềm tin vào bản thân mình. Chỉ cần tin là mình có thể làm được và bạn lại có lý do để cố gắng thực hiện điều đó.
Đừng lấy của cải vật chất để đo lường thành công hay thất bại. Chính tâm hồn của mỗi con người mới xác định mức độ "giàu có" trong cuộc sống của mình.
Đừng để những khó khăn đánh gục bạn, hãy kiên nhẫn rồi bạn sẽ vượt qua.
Đừng do dự khi đón nhận sự giúp đỡ, tất cả chúng ta đều cần được giúp đỡ, ở bất kì khỏang thời gian nào trong cuộc đời.
Đừng chạy trốn mà hãy tìm đến tình yêu, đó là niềm hạnh phúc nhất của bạn.
Đừng chờ đợi những gì mà bạn muốn mà hãy đi tìm kiếm chúng.
Đừng bao giờ cho là bạn đã thất bại khi những kế họach và giấc mơ của bạn đã sụp đổ, vì biết được thêm một điều mới mẻ thì đó là lúc bạn tiến bộ rồi.
Đừng quên mỉm cười trong cuộc sống.
Đừng quên tìm cho mình một người bạn thật sự, bởi bạn bè chính là điều cần thiết trong suốt cuộc đời.
Và cuối cùng đừng quên ơn những người đã cho bạn cuộc sống hôm nay với tất cả những gì bạn cần. Bởi vì con cháu đời sau của bạn sẽ bạn như tấm gương của chúng.


---------------------------------------
Rem cua|Ghe hop| Ghe hoi truong

Whit là một thuật sĩ, anh ta làm thuê trong một nhà hàng ở Los Angeles, ở đó mỗi tối khi khách ăn, anh giúp vui bằng những màn ảo thuật nho nhỏ của mình. Vào một buổi tối nọ, anh ta ngồi xuống cạnh một gia đình nọ, sau khi đã tự giới thiệu về mình, Whit lấy ra một bộ bài và bắt đầu biểu diễn. Anh yêu cầu co gái trẻ ngồi cạnh mình hãy chọn ra một lá bài. Cha cô ta bảo với Whit rằng Wendy bị mù.
"Không sao - anh trả lời - nếu là như vậy tôi muốn chơi một trò khác". Quay sang cô gái, Whit nói: "Whendy, cô có thể gíup tôi trong trò chơi này không?".
Một chút do dự, cô gái nhún vai và trả lời: "Vâng".
Whit kéo ghế lại ngồi ngang cô gái và nói: "Tôi sẽ đưa một quân bài ra, Wendy, và nó có hai màu, hoặc là đỏ hoặc là đen. Tôi muốn cô sử dụng khả năng tinh thần của mình để nói tôi biết màu của lá bài, đỏ hay đen. Cô đồng ý chứ?". Wendy gật đầu.
Whit cầm lá bài lớn nhất và hỏi: "Đây là lá đỏ hay đen?".
Nghĩ một chút, cô gái mù đáp: "Đen". Gia đình cô mỉm cười sung sướng.
Whit cầm lá bảy cơ: "Đây là lá đỏ hay đen?".
Wendy trả lời: "Đỏ".
Whit lấy lá bài thứ ba, lần này là con ba rô và hỏi: "Đỏ hay đen?".
Không do dự, Wendy đáp: "Đỏ!". Các thành viên trong gia đình hết sức kinh ngạc. Anh ta lấy ra ba lá bài và cô đóan đúng cả ba. Và tiếp tục, cô đóan đúng hết lá bài thứ sáu. Gia đình cô không thể nào tin đó là sự may mắn của cô.
Đến lá bài thứ bảy, Whit cầm con năm cơ: "Wndy, tôi muốn cô nói số và lọai của lá bài này, một trong những lọai cơ, rô, chuồn, bích".
Sau một lúc nghĩ ngợi, Wendy đáp: "Con năm cơ!". Mọi người kinh ngạc đến cực điểm, họ há hốc miệng nhìn cô gái.
Cha cô ta hỏi Whit có hay không điều kì diệu này. Whit đáp: "Ông hãy hỏi Wendy".
"Wendy, đó là cái gì?" - ông ta quay sang hỏi con gái. Wendy mỉm cười đáp: "Đó là điều kì diệu!"
Whit bắt tay gia đình và ôm chặt lấy Wendy, dọn những quân bài, anh tạm biệt gia đình. Dĩ nhiên, điều ki diệu anh đã mang đến cho gia đình thì không thể nào quên.
Điều kì diệu xảy ra ảnh hưởng nhiều đến Wendy. Nó không chỉ là cơ hội đem chút "ánh sáng" cho cô và làm cô trở nên đặc biệt trong gia đình, mọi người đều hãnh diện về khả năng của cô với bạn bè mình.
Vài tháng sau, khi câu chuyện đã bị quên lãng, Whit nhận được gói bưu phẩm kèm theo một lá thư do Wendy gửi đến. Trong thư, cô cảm ơn Whit vì đã là cô cảm thấy trở nên đặc biệt, giúp cô "thấy" được dù chỉ trong giây lát, cô cảm thấy rất hạnh phúc và cuộc sống còn nhiều ý nghĩa đối với cô. Cô nói sẽ giữ những điều xảy ra như bí mật của riêng mình và sẽ không bao giờ kể với ai. Cuối cùng cô gửi tới anh một bộ bài dành cho người mù để anh có thể đem nhiều hạnh phúc nữa cho những người như cô.

Tại sao Wendy biết được màu của những con bài? Whit chưa bao giờ gặp cô trước khi cô vào nhà hàng và anh cũng không nói trước với cô ta về những quân bài. Và cô ta bị mù thì không thể nào thấy được màu sắc cũng như giá trị của những lá bài. Vậy làm như thế nào?
Whit đã truyền thông tin bằng mật mã của bàn chân từ người này đến người khác mà không dùng lời nói. Khi Whit bắc ghế ngồi ngang với Wendy: "Tôi sẽ đưa một quân bài ra, Wendy, và nó có hai màu hoặc là đỏ, hoặc là đen", anh đạp nhẹ chân cô ta một cái khi anh nói từ "đỏ" và hai cái khi nói "đen".
Ngừng một chút để cô hiểu, anh lặp lại điều qui định đó bằng cách: "Tôi muốn cô sử dụng khả năng tinh thần của mình để nói tôi biết màu của lá bài, đỏ (khẽ đạp chân cô một cái) hay đen (đạp hai cái)". Khi cô nói vâng, anh biết cô đã hiểu mật mã và trò chơi bắt đầu.
Tại sao cô biết được con năm cơ? Đơn giản. Anh đạp chân cô năm lần. Khi anh yêu cầu cô đóan lọai của lá bài là cơ, rô, chuồn, bích, anh khẽ đạp sau khi nói từ "cơ"...


-------------------------------------------
Rem cua|Ghe hop| Ghe hoi truong

Bạn đã học được điều gì từ cuộc sống? Câu hỏi được đặt ra với nhiều người ở nhiều lứa tuổi khác nhau, nên câu trả lời cũng không giống nhau.
- Điều con học được là khi con vẫy tay chào người nào thì họ sẽ ngừng công việc đang làm để vẫy tay chào lại con (9 tuổi).
- Cách tốt nhất để đánh giá một việc gì là rời khỏi nó trong một thời gian (14 tuổi).
- Đôi khi sự im lặng của một người bạn sẽ làm vơi đi nỗi đau nhanh hơn những lời khuyên (24 tuổi).
- Bạn đừng trở nên quá bận rộn để quên nói "làm ơn" và "cảm ơn" (36 tuổi).
- Trẻ em luôn là bậc thầy của sự sáng tạo, tính bướng bỉnh và tình yêu không điều kiện (37 tuổi). wub.gif
- Nếu ta không thử thực hiện những điều mới, ta sẽ không học được những điều mới (37 tuổi).
- Lúc nào tôi cũng để tâm đến những sự thiệt hại mà người khác đã gây ra cho tôi, nhưng rất ít khi tôi nhớ đến những điều mà họ đã bị tổn thương vì tôi (39 tuổi).
confused.gif
- Thử thách lớn nhất của cuộc sống là biết quyết định điều gì quan trọng nhất mà bỏ qua những việc tầm thường khác (51 tuổi).
- Thành công trong sự nghiệp sẽ trở nên vô nghĩa nếu chúng ta gặp thất bại trong gia đình (51 tuổi). votay.gif
- Bạn có thể biết được thật nhiều điều về một người đàn ông khi nhìn thấy vẻ hạnh phúc trên gương mặt người vợ và sự kính trọng của những đứa con (52 tuổi). blushing.gif
- Chúng ta sẽ không mất gì để trở thành một người dễ mến (66 tuổi). serenade.gif
- Nếu chúng ta cứ mãi chạy theo hạnh phúc, nó sẽ né tránh ta. Nhưng nếu chúng ta tập trung vào gia đình, vào công việc, vào tình cảm túng thiếu của người khác và làm những điều tốt nhất mà ta có thể thì hạnh phúc sẽ tự tìm đến ta (68 tuổi). love.gif
- Bạn không nên lúc nào cũng nhìn về quá khứ trừ khi để rút ra những bài học kinh nghiệm (70 tuổi). Wink.gif

-------------------------------------------
Rem cua|Ghe hop| Ghe hoi truong

"Khi cánh cửa hạnh phúc đóng lại, một cánh cửa khác mở ra, ta thường chú ý vào cánh cửa đang đóng mà không thấy được một cái khác đang mở ra."

"Đừng bao giờ nói lời tạm biệt nếu bạn vẫn muốn cố gắng, đừng bao giờ bỏ cuộc nếu bạn vẫn cảm thấy có thể tiếp tục - Đùng bao giờ nói bạn không còn yêu ai nữa nếu ánh mắt của ai đó vẫn còn có thể giữ chân bạn."

"Cuộc sống thường không chật hẹp trong những ngôi nhà, trên những con đường, góc phố mà chính trong những định kiến và suy nghĩ của con người."

"Hãy mơ những gì bạn muốn mơ, tới những nơi bạn muốn tới, trở thành những gì bạn muốn bởi bạn chỉ có một cuộc sống và một cơ hội để làm tất cả những gì bạn muốn."


Giá trị của thử thách

Một con tằm phải trải qua đau đớn để tự chui ra khỏi cái kén và trở thành con bướm bíêt bay. Một hạt giống nằm sâu trong lòng đất nảy mầm phải tự vươn thẳng lên xuyên qua tầng đất dày để thành cây cứng cáp.
Con tằm nào được người ta cắt vỏ kén chui ra mãi bò quẩn quanh cái kém mà không bao giờ thành lòai bướm biết bay. Hạt giống nằm trên mặt đất dễ dàng nảy mầm nhưng sẽ bị bật gốc khi gặp cơn giông tố.
Con người không thể chọn cho mình nơi sinh ra, nhưng có thể chọn cho mình một cách sống; rèn luyện cho mình khả năng chịu đựng và bản lĩnh ý chí qua thử thách, khó khăn, bất hạnh và cả thất bại. Thất bại, bất hạnh có thể là điều tuyệt vọng đối với ngừơi này nhưng có thể là may mắn với người khác - tùy vào cách chúng ta đón nhận bằng cách dũng cảm vượt qu hay tự thương thân trách phận mà gục ngã.


Đến một ngày...

Đến một ngày chúng ta bỗng nhận ra nhiều điều của cuộc sống, như một căn duyên chợt đến để cảm nhận - theo lời người xưa từng nói là ngộ ra.
Chúng ta bỗng nhận ra sự xuyên suốt lẽ ra phải có trong cuộc sống mình - khi trời đất tĩnh lặng - khi lòng người lắng xuống tận đáy kí ức tâm hồn. Chúng thấy chợt thấy những ngày đã qua dù làm được nhiều việc nhưng chỉ là một quán tính của cảm nhận cùng lòng say mê chiến thắng và sự tự khẳng định mình.
Một lúc nào đó bỗng nhận ra sự vô tình của bản thân với những giá trị khác và những tấm chân tình của người bạn đã xa. Chúng ta thường nhận ra sự chưa hòan thiện của ngườib khác mà quên đi của chính mình - khi bản ngã kiêu hãnh và cái tôi chen chân đứng cùng một chỗ, khi chúng ta tự cho tầm nhìn của mình là rộng nhất.
Chúng ta chợt cảm nhận được qui luật sâu xa của cụôc sống là quá trình cho và nhận. Chúng ta cảm thấy sự tha thứ, bao dung, nhìn nhận lại cũng là một sự cho đi và những tổn thương tinh thần tưởng chừng không có nguồn nào bù đắp trở nên nhẹ nhàng, như cần phải có.
Chúng ta chợt cảm thấy sự thanh thản, nhẹ nhàng trứơc những nỗi đau, lỗi lầm, mất mát của ngày hôm qua, sự mới mẻ tinh khôi của ngày hôm nay và đó chính là những gì dành cho ngày mai.
Có lúc chúng ta nhận ra bầu trời lấp lánh ngàn vì sao hay đen kịt â u giông tố không ngăn được sự bừng sáng của một con tim - ánh sáng rực rỡ của mặt trời chiếu rọi không ấm áp bằng chiếc đèn lồng kí ức tình yêu, và hạnh phúc không phải chỉ là nụ cười mà còn là giọt nước mắt trên bờ vai tin cậy.
Đến một lúc chúng ta cảm thấy sự thừa thãi của ngôn từ, sự ấm lòng của tình thường thầm lặng, ý nghĩa của sự chia sẻ và điểm thiêng liêng trong sáng của ánh mắt ai đó chợt nhìn ra. Chúng ta cảm nhận được sợi dây kết nối mọi người, điểm tĩnh trong chuyển động, sự trường tồn của cuộc sống và chợt thấy khỏanh khắc của ngày hôm nay ý nghĩa hôm ngày hôm qua.

---------------------------------------------------------
Rem cua|Ghe hop| Ghe hoi truong

Một khi người yêu đi xa, cũng giống như nhiểu người, bạn cảm thấy mình khó khăn khi phải đối mặt với một mối quan hệ bị ngăn cách bởi địa lý. Bạn sẽ phải đối mặt với nhiều thử thách để duy trì mối tình nồng ấm và lãng mạn như xưa.

Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn.

Giao tiếp thường xuyên

Quy tắc thứ nhất là giao tiếp. Duy trì một sự kết nối chặt chẽ là nhân tố thiết yếu cho mối tình xa cách. Nhưng giao tiếp như thế nào và bao nhiêu là đủ? Câu trả lời là càng nhiều càng tốt để cả hai luôn thấy mối quan hệ được đảm bảo an toàn. Thỏa thuận với nhau về việc gọi điện thường xuyên và tuân theo nó như một phần thiết yếu trong lịch sinh hoạt của bạn.

Một mẹo nhỏ nhưng hữu ích là sử dụng webcam để hai bạn được nhìn thấy nhau khi đang nói chuyện. Khoảng cách sẽ không còn áp đảo nữa. Cố gắng để cuộc trò chuyện diễn ra thật tự nhiên, như thể hàng ngày cả hai vẫn bên nhau. Cần lắng nghe kỹ càng và cẩn thận để khoảng trống được lấp đầy bởi niềm tin.

Sắp xếp những chuyến thăm

Những cuộc gọi và chat cũng tốt nhưng không gì thay thế được thời gian quý báu ở bên nhau. Bạn hãy cố gắng thu xếp gặp anh ấy bất kỳ khi nào có thể. Nếu không, bạn sẽ cần một sự thấu hiểu lẫn nhau và tránh nói những điều tiêu cực như : ‘Nếu anh thực sự yêu em, anh sẽ làm mọi cách để được ở bên em’. Nói như thế chẳng khác nào bạn đang chỉ thẳng ngón tay vào mặt anh ấy. Hãy nhìn vào những điều tích cực mà bạn có khi yêu anh ấy và nó đã làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.

Không nên hoang tưởng

Khi không ở bên nhau, bạn rất dễ băn khoăn rằng liệu anh ấy có ngoại tình không. Vì thế, niềm tin đặc biệt quan trọng trong một mối quan hệ xa cách. Bộc lộ và cho anh ấy biết rằng bạn tin tưởng mạnh mẽ vào mối tình hạnh phúc của hai người. Thay vì nói ‘Anh chẳng bao giờ gọi điện cho em đúng giờ đã hẹn cả’, bạn hãy nói ‘Em thấy mình ít quan trọng hơn khi anh gọi điện trễ đấy’, để anh ấy không cảm thấy bị buộc tội. Đồng thời tránh sử dụng các từ như: luôn luôn, không bao giờ.

Làm cho người ấy bất ngờ

Lên kế hoạch cho một vài điều bất ngờ nho nhỏ thường xuyên để chứng tỏ rằng bạn luôn nghĩ về anh ấy, ngay cả khi hai người không ở bên nhau. Anh ấy sẽ cảm thấy mình là sự ưu tiên hàng đầu của bạn. Điều này giống như bạn đang truyền đi một thông điệp mạnh mẽ rằng "Anh rất quan trọng đối với em và em yêu anh".

(TinTheThao.com.vn) - Vào đầu mùa giải trước, Dirk Nowitzki đã phải chiến đấu với vết sưng ở đầu gối nhưng cuối cùng anh cũng thi đấu đến hết mùa giải. Sau đó Nowitzki đã phải áp dụng một số biện pháp để điều trị chấn thương và mọi thứ trở lại bình thường.

Tuy nhiên, giờ đây vấn đề ở đầu gối của Nowitzki lại quay trở lại một lần nữa. Dù không hoàn toàn nhắc đến, nhưng Nowitzki vẫn úp mở khả năng thực hiện phẫu thuật để giải quyết dứt điểm vấn đề của mình.

"Chúng tôi sẽ chờ xem diễn biến của nó như thế nào", Nowitzki nói với phóng viên của báo Dallas Morning News. "Nhưng chúng tôi càng chờ lâu thì nó càng tệ. Nếu phải làm gì đó, tốt hơn hết là tiến hành thật nhanh".


Dirk Nowitzki muốn nghỉ ngơi để theo dõi tình hình chấn thương trong khoảng 1 tuần. Ảnh: Internet.

"Nhưng chúng tôi vẫn hy vọng đây chỉ là một vết sưng tạm thời. Nếu tôi thư giãn và nghỉ ngơi trong 1 tuần để xem nó ra sao, thì lúc đó có thể sẽ có một ý tưởng tốt hơn".

Nếu phải phẫu thuật, có lẽ Dirk Nowitzki cũng chỉ cần tiến hành một ca tiểu phẫu để loại bỏ nguồn gốc khiến đầu gối của anh bị sưng. Nếu phẫu thuật, có thể sau đó cầu thủ người Đức sẽ vắng mặt vài tuần là cùng.

Tuy nhiên, với một đội bóng mà sức mạnh tấn công dựa nhiều vào Nowitzki, sự vắng mặt vài tuần của anh có thể tác động lớn đến thành tích thi đấu của đội bóng trong vài tuần đó.

Tham khảo
Does Complaining Damage Our Mental Health?
How the way we complain impacts our mental health
Published on January 19, 2012 by Guy Winch, Ph.D. in The Squeaky Wheel

Tất cả chúng ta đều than phiền nhiều lần trong ngày với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, và thậm chí những người xa lạ trong thang máy. Nhưng điều mà nhiều người trong chúng ta không nhận ra, đó là cách chúng ta bày tỏ lời than phiền của mình có quan hệ mật thiết đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Quá nhiều than phiền, quá ít kết quả.

Ngày nay, chúng ta than phiền nhiều hơn trước đây, nhưng chỉ có một số ít những lời than phiền mang lại những kết quả chúng ta muốn. Thay vào đó, chúng ta thường phát hiện thấy mình lặp đi lặp lại cùng một nỗi bất mãn với người này đến người khác trong một nỗ lực nhằm giải thoát bản thân khỏi sự thất vọng của chúng ta. Ngay cả nếu ai đó đủ cảm thông để xác minh những cảm xúc của chúng ta, chúng ta thường thấy mình hồi tưởng lại những tình tiết tăng nặng mỗi lần chúng ta kể câu chuyện.

Vấn đề là ngày nay chúng ta gắn liền hành động than phiền với việc 'làm cho hả' nhiều hơn là giải quyết vấn đề. Kết quả là, chúng ta phàn nàn đơn giản chỉ để tống mọi thứ ra ngoài, không phải để giải quyết vấn đề hoặc tạo nên sự thay đổi, làm cho đại đa số những lời phàn nàn của chúng ta không hiệu quả. Ngay cả khi chúng ta bày tỏ lời than phiền với người có thể làm gì đó cho chúng ta, chúng ta cũng có xu hướng không thành công khá thường xuyên.

Các nghiên cứu cho thấy khi chúng ta bất mãn với những sản phẩm nào đó, 95% chúng ta thất bại trong việc than phiền với công ty vì chúng ta sợ làm vậy sẽ gây bực bội và tốn thời gian, và chúng ta không thể nhận được phản hồi mình muốn. Chúng ta cũng lảng tránh khi cần phải phàn nàn với những người thân yêu của chúng ta. Chúng ta sợ bày tỏ lời than phiền sẽ chỉ dẫn đến sự tranh cãi và không giải quyết được gì. Thay vào đó, chúng ta gọi điện cho bạn bè và trút vào họ.

Than phiền không hiệu quả làm hại sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế nào

Hãy xem xét về việc bạn than phiền bao nhiêu điều trong 1 ngày nào đó. Thời tiết, giao thông, bạn đời, con cái, bạn bè, sếp, bộ phim bạn vừa xem và ghét, thang máy quá lâu và danh sách cứ tiếp tục.

Khi chúng ta có quá nhiều nỗi bất mãn và sự thất vọng, chúng ta sẽ tin rằng mình bất lực và không thể đạt được những kết quả chúng ta muốn, chúng ta còn lại những cảm giác bất lực, tuyệt vọng, 'mình là nạn nhân' và cảm thấy bản thân tồi tệ. Rõ ràng là 1 sự than phiền sẽ không gây nguy hại cho sức khỏe tinh thần của chúng ta, nhưng chúng ta có quá nhiều thứ để than, điều này xuất hiện nhiều lần trong 1 ngày. Sự thất vọng và bất lực được tích luỹ theo theo thời gian và tác động đến tâm trạng, lòng tự trọng và sức khỏe tinh thần nói chung của chúng ta.

Than phiền hiệu quả có lợi cho sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế nào

Hãy nghĩ về những lần bạn gọi điện cho 1 dịch vụ chăm sóc khách hàng và xử lý vấn đề thành công, hoặc khi bạn bày tỏ lời than phiền đến người bạn đời và họ đáp lại bằng một lời xin lỗi và một lời hứa sẽ nỗ lực hơn trong tương lai. Bạn cảm thấy hài lòng như thế nào với bản thân khi nhớ lại? Giây phút đó làm bạn hạnh phúc như thế nào? 

Than phiền hiệu quả và đạt được kết quả có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và lòng tự trọng của chúng ta. Thêm nữa, học cách than phiền hiệu quả với những người thân yêu của chúng ta sẽ mang đến những điều kỳ diệu cho mối quan hệ. Bằng cách bày tỏ những vấn đề trong mối quan hệ của chúng ta cần sự chú ý và cùng nhau giải quyết chúng, chúng ta có thể làm củng cố thêm mối quan hệ.

Lần tới khi bạn gọi điện để trút điều gì đó làm bạn thất vọng, hãy hỏi  bản thân nếu nó là điều bạn muốn thay đổi. Nếu như vậy, hãy bỏ qua việc than vãn và tiến hành những hành động tích cực để than phiền hiệu quả và đạt được kết quả. Bạn sẽ làm được điều gì đó tích cực cho sức khỏe tinh thần của mình.



Nguồn: psychologytoday.com

Tham khảo
The Zeigarnik Effect

Một trong những phương pháp đơn giản nhất để đánh bại sự trì hoãn trong hầu như bất kỳ nhiệm vụ nào, được truyền cảm hứng từ một nữ phục vụ bàn.

Đó là hiệu ứng Zeigarnik, sau khi nhà tâm lý học người Nga Bluma Zeigarnik để ý thấy 1 việc kỳ quặc trong khi đang ngồi ở 1 nhà hàng ở Vienna. Những nữ phục vụ dường như chỉ nhớ những món ăn đang trong quá trình được phục vụ. Sau khi hoàn thành xong, những món ăn đó biến mất khỏi trí nhớ của họ.

Zeigarnik quay trở lại phòng thí nghiệm để kiểm tra 1 lý thuyết về điều gì đã xảy ra. Bà yêu cầu những người tham gia thực hiện 20 nhiệm vụ nhỏ đơn giản trong phòng thí nghiệm, như giải câu đố (Zeigarnik, 1927). Không kể một số thời gian họ bị gián đoạn trong suốt quá trình làm nhiệm vụ. Sau đó, bà hỏi họ những nhiệm vụ nào họ nhớ làm. Mọi người đã nhớ những nhiệm vụ họ bị gián đoạn gấp 2 lần những nhiệm vụ họ đã hoàn thành.

Điều này có liên quan gì đến sự trì hoãn? 

Gần 60 năm sau, Kenneth McGraw và các cộng sự đã tiến hành 1 thử nghiệm khác của hiệu ứng Zeigarnik (McGraw et al., 1982). Những người tham gia phải giải 1 câu đố thực sự khó; ngoại trừ việc họ bị làm gián đoạn trước khi bất kỳ ai trong số họ cũng có thể giải câu đố và được bảo cuộc nghiên cứu đã kết thúc. Mặc cho điều này, gần 90% vẫn tiếp tục giải câu đố.

Một trong những chiêu của truyền hình để giữ cho khán giả phải xem từ tuần này sang tuần khác là 'câu chuyện cho đến phút cuối cùng vẫn chưa rõ kết cục'. Người hùng dường như bị ngã xuống núi nhưng phim dừng tại đó trước khi bạn có thể chắc chắn. Và sau đó là dòng chữ 'còn tiếp...' Bạn tiếp tục xem vào tuần tới để tìm lời giải đáp vì sự bí ẩn vẫn còn trong đầu bạn.

Nhà tiểu thuyết vĩ đại của Anh, Charles Dickens sử dụng chính xác kỹ thuật này. Nhiều tiểu thuyết của ông, như Oliver Twist, dù sau này được xuất bạn trọn vẹn, thì ban đầu nó được đăng từng phần. Những câu chuyện chưa rõ kết cục của ông tạo ra sự dự đoán trong tâm trí độc giả khiến những họ phải chờ ở bến cảng New York để đọc phần tiếp theo được chở đến từ tàu Anh. Họ muốn biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo một cách kinh khủng.

Tôi đã bắt đầu, vì vậy tôi sẽ kết thúc.

Tất cả những ví dụ trên đều có điểm chung ở chỗ, khi mọi người bắt đầu làm việc gì, họ sẽ có khuynh hướng hoàn thành nó. Sự trì hoãn là tồi tệ nhất khi chúng ta đương đầu với 1 nhiệm vụ lớn mà chúng ta đang cố gắng để tránh bắt đầu. Có thể vì chúng ta không biết bắt đầu như thế nào hoặc thậm chí là bắt đầu từ đâu.

Hiệu ứng Zeigarnik dạy chúng ta rằng, một vũ khí để đánh bại sự trì hoãn là hãy bắt đầu ở đâu đó... Ở bất kỳ đâu.

Đừng bắt đầu với cái khó nhất, hãy thử điều gì đó dễ dàng trước tiên. Nếu bạn có thể bắt đầu với bất kỳ phần nào của 1 dự án thì sau đó những phần còn lại sẽ có xu hướng đi theo sau. Một khi bạn đã thực hiện sự khởi đầu, dù là không quan trọng, thì sẽ có điều gì đó khiến bạn làm đến cùng. 

Dù kỹ thuật này khá đơn giản thì chúng ta vẫn thường quên nó vì chúng ta chỉ nghĩ đến những phần khó nhất của những dự án của chúng ta. Cảm giác đoán trước có thể là 1 nhân tố lớn đóng góp vào sự trì hoãn.

Hiệu ứng Zeigarnik có 1 ngoại lệ quan trọng. Nó không hiệu quả lắm khi chúng ta không đặc biệt bị thúc đẩy để đạt được mục tiêu của chúng ta hoặc không mong đợi thực hiện tốt. Điều này đúng vơi những mục tiêu chung chung: khi chúng không lôi cuốn hoặc không khả thi thì chúng ta không bận tâm với chúng.

Nhưng nếu chúng ta đánh giá cao mục tiêu và nghĩ rằng nó khả thi, chỉ thực hiện 1 bước đầu tiên có thể là sự khác biệt giữa thành công và thất bại.


Nguồn: spring.org.uk

Sau khi đăng bài có nên yêu những cô nàng đa nghi, một số độc giả đã viết thư hỏi về cách giải quyết vấn đề. Câu trả lời của chúng tôi là hãy bình tĩnh, đừng manh động, “giải tán”không phải là lựa chọn tốt nhất.

Nếu bạn cảm thấy đang trong tình trạng này, bạn gái có những biểu hiện “Tào Tháo” thì cần phải tìm cách giải tỏa căng thẳng, trấn an nàng để mối quan hệ của hai bạn dễ thở hơn. Cần tìm ra nguyên nhân chính xác mới có thể giúp nàng thoát khỏi tâm trạng thiếu an toàn này.

Có rất nhiều nguyên nhân

Tính cách này bắt nguồn từ sự thiếu tự tin mà nguyên nhân sâu xa có thể là do trong quá khứ cô ấy đã có một gia đình đổ vỡ, cha mẹ phản bội nhau nên nàng sợ mình cũng gặp phải bi kịch như thế nên cố xù lông tự bảo vệ bản thân. Hoặc có thể do nàng đã từng bị từ chối tình yêu hay bị phản bội nên đau khổ tới mức ám ảnh. Nhiều phụ nữ cảm thấy tự ti trước ban trai vì anh ấy quá hoàn hảo trong khi mình chỉ là cô gái bình thường, ngoại hình tàm tạm, không có gì nổi bật

Bạn cần nắm rõ cô ấy bất an vì điều gì từ đó đưa ra những lời khuyên chân thành giúp nàng vượt qua mặc cảm. Nói với cô ấy rằng cuộc sống của bạn là một cuốn sách mở, bạn sẵn sàng trả lời bất cứ câu hỏi nào của nàng, sẵn lòng để nàng khám phá cuốn sách ấy.

Quan tâm, yêu thương cô ấy nhiều hơn

Nếu nàng mặc cảm vì ngoại hình hay cá tính của mình hãy cho cô ấy biết bạn yêu cô ấy vì nụ cười, tính cách dịu dàng hay chỉ đơn giản vì chính con người rụt rè của cô ấy. Tâm sự chân thật để nàng nhận ra giá trị của mình trong số những cô nàng xinh đẹp, bốc lửa vây quanh bạn.

Đánh giá cao những đức tính tốt đẹp hay những tài lẻ của nàng để cô ấy biết rằng mình cũng có nhiều ưu điểm lắm chứ. Bên cạnh đó công khai các mối quan hệ, bạn bè của bạn với nàng.

Nói thì dễ nhưng làm thì thật khó bởi nó đòi hỏi sự kiên trì và thành ý rất cao. Bạn phải cư xử chân thật để nàng tin tưởng và không nghĩ rằng bạn đang cố nịnh cho nàng vui.

Tham khảo:
10 Hidden Benefits of Smiling

Nụ cười có nhiều ý nghĩa hơn là chỉ thể hiện sự vui vẻ. Nghiên cứu tâm lý học tiết lộ 10 cách sử dụng chúng để mang lại lợi ích cho bạn.

Mọi người bao giờ cũng cười, đặc biệt khi họ ở trong các nhóm, nhưng nó không chỉ báo hiệu là họ đang hạnh phúc mà còn hơn thế nữa. Chúng ta sử dụng nụ cười cho những mục đích xã hội cụ thể vì chúng có thể gửi đi tất cả các loại dấu hiệu có thể có lợi cho chúng ta.

Những nền văn hoá khác nhau và sự khác biệt giới tính lý giải tại sao chúng ta cười và cười như thế nào. Nhìn chung, phụ nữ cười nhiều hơn đàn ông, cho dù điều này cũng phụ thuộc vào tình huống. Trong các nền văn hoá, người Nga cười ít nhất và người Mỹ cười nhiều nhất. Nụ cười của người Mỹ có xu hướng 'giả tạo' hơn, bao gồm chủ yếu là cười miệng hơn là cả miệng và mắt.

Sau đây là 10 cách mà nụ cười có thể được sử dụng để mang lại lợi thế cho chúng ta bằng cách gửi đi thông điệp về tính đáng tin cậy, sự lôi cuốn, tính quảng giao và nhiều hơn nữa của chúng ta.

1. Làm người khác tin bạn

Trong một thế giới nơi mà tất cả mọi người đang đi tìm cái gì đó cho mình, chúng ta nên tin tưởng ai? Một dấu hiệu cho thấy chúng ta đáng tin đó là 1 nụ cười. Nụ cười chân thành gửi đi 1 thông điệp rằng người khác có thể tin tưởng và hợp tác với chúng ta. Những người cười được đánh giá cao hơn về sự hào phóng và hướng ngoại và khi mọi người chia sẻ với nhau, họ có xu hướng bộc lộ những nụ cười chân thành (Mehu et al., 2007).

Các nhà kinh tế thậm chí còn xem những nụ cười có 1 giá trị. Trong 1 nghiên cứu của Scharlemann et al. (2001) những người tham gia có nhiều khả năng sẽ tin tưởng người khác nếu người đó đang cười. Nghiên cứu này phát hiện thấy 1 nụ cười làm tăng sự sẵn sàng tin tưởng của mọi người lên khoảng 10%.

2. Nụ cười để nhận được sự khoan dung
Khi mọi người làm những việc xấu, họ thường cười khi họ bị bắt. Liệu điều này có lợi cho họ?

Theo 1 nghiên cứu của LaFrance và Hecht (1995), nó có thể. Chúng ta đối xử với những người đã vi phạm quy tắc với nhiều sự khoan dung hơn nếu họ mỉm cười sau đó. Không quan trọng đó là 1 nụ cười giả dối, 1 nụ cười đau khổ hay 1 nụ cười thật, tất cả những nụ cười đều có hiệu quả, làm cho chúng ta muốn cho kẻ có tội một cơ hội.

Điều này dường như có hiệu quả vì chúng ta phát hiện thấy những người mỉm cười sau khi vi phạm quy tắc là đáng tin hơn những người không cười.

3. Sửa chữa những sai lầm trong quan hệ xã hội

Bạn quên mua tặng bạn tình một món quà kỷ niệm? Quên mất tên của một khách hàng quan trọng? Nếu bạn bị trượt vỏ chuối, sau đó cảm thấy ngượng, bối rối.

 (Keltner & Buswell, 1997): Nụ cười ngượng ngừng chúng ta thể hiện bao gồm việc nhìn xuống và đôi lúc chúng ta nở một nụ cười hơi ngớ ngẩn. Nụ cười này được tạo ra để gợi ra sự thông cảm từ người khác, để họ ít nghĩ đến lỗi lầm và tha thứ cho chúng ta nhanh hơn.

4. Bởi vì nếu không tôi sẽ cảm thấy tồi tệ
Đôi lúc chúng ta mỉm cười vì lịch sự và do đó chúng ta có thể tránh cảm giác tồi tệ sau đó. Như khi ai đó hăng hái kể họ đã tiết kiệm được 1 khoản tiền nhỏ với 1 phiếu giảm giá họ tìm thấy sau lưng ghế sofa. Điều đó không có gì buồn cười nhưng dù sao bạn cũng phải cười vì lịch sự.

Trong 1 nghiên cứu, mọi người được yêu cầu giữ bộ mặt lạnh lùng sau khi nghe những tin tốt lành từ ai đó (LaFrance, 1997). Họ cảm thấy tồi tệ sau đó và nghĩ rằng người khác sẽ nghĩ xấu về họ.

Vì vậy chúng ta gật đầu và mỉm cười lịch sự vì nếu không chúng ta sẽ ân hận sau này. Phụ nữ có vẻ như cảm thấy sức ép phải cười trước những tin tốt lành của người khác hơn đàn ông.

5. Cười để tắt đi nỗi đau
Cười là một cách để giảm bớt sự khó khăn gây ra bởi một tình huống khó chịu. Các nhà tâm lý gọi đây là giả thuyết phản hồi khuôn mặt. Ngay cả ép buộc 1 nụ cười khi chúng ta không cảm thấy thích cười đã đủ để (hơi) nâng cao tinh thần của chúng ta.

Cảnh báo: cười trước những việc gây khó chịu có thể có hiệu quả nhưng việc đó không tốt trong mắt người khác. Khi Ansfield (2007) yêu cầu những người tham gia xem những video gây khó chịu, những người bật cười cảm thấy tốt hơn sau đó hơn những người không cười. Nhưng những người cười trước những hình ảnh gây khó chịu bị đánh giá là ít đáng yêu hơn từ những người khác.

6. Cười để có hiểu biết sâu sắc

Khi chúng ta lo lắng, sự chú ý của chúng ta có xu hướng thu hẹp. Chúng ta dừng chú ý điều gì đang xảy ra xung quanh và chỉ nhìn thấy những gì ngay trước mặt mình. Khi lo lắng hoặc căng thẳng, chúng ta ít có khả năng chú ý những ý tưởng nằm ngoài ý thức mình. Nhưng để có sự hiểu biết sâu sắc (insight) trong 1 vấn đề, đó thường chính xác là những ý tưởng ngoại vi chúng ta cần.

Nụ cười làm chúng ta cảm thấy tốt và nó cũng làm tăng tính linh hoạt của sự chú ý và khả năng suy nghĩ tổng thể của chúng ta. Khi quan điểm này được kiểm tra bởi Johnson et al. (2010), các kết quả cho thấy những người tham gia mỉm cười đã thực hiện tốt hơn trong những nhiệm vụ về chú ý đòi hỏi nhìn thấy toàn bộ khu rừng hơn là chỉ những cái cây.

7. Cười để có sự hấp dẫn
Nụ cười của phụ nữ có 1 ảnh hưởng mầu nhiệm lên đàn ông, hơn cả sự tiếp xúc mắt. Một nghiên cứu đã kiểm tra cách thức đàn ông tiếp cận phụ nữ trong quán bar (Walsh & Hewitt, 1985). Khi 1 phụ nữ chỉ thiết lập tiếp xúc mắt với 1 người đàn ông, cô ấy được lại gần được 20% thời gian. Khi cùng người phụ nữ đó nở 1 nụ cười, cô ấy được lại gần 60% thời gian.

Khi đàn ông cười với phụ nữ thì hiệu quả ít mầu nhiệm hơn. Trong khi nụ cười làm tăng sự quyến rũ của phụ nữ đối với đàn ông thì nó không có nhiều hiệu quả theo cách ngược lại. Quả thật có một số bằng chứng cho thấy đàn ông trông quyến rũ hơn đối với phụ nữ khi thể hiện sự kiêu hãnh hoặc thậm chí là sự xấu hổ, hơn là khi họ trông hạnh phúc (Tracy & Beall, 2011). Ít cười làm đàn ông trông nam tính hơn.

8. Che giấu những gì bạn thực sự nghĩ

Các nhà tâm lý từng nghĩ rằng 1 nụ cười chân thực không bao giờ nói dối. Những nụ cười giả tạo chỉ bao gồm phần miệng, trong khi những nụ cười thật sự - được các nhà tâm lý gọi là nụ cười Duchenne thì đi đến mắt. Nghiên cứu gần đây cho thấy 80% số người có thể giả kiểu nhăn mắt trong 1 nụ cười Duchenne.

Vì vậy nụ cười có thể được dùng để che giấu những gì chúng ta thực sự nghĩ, nhưng nó vẫn không dễ dàng để giả một nụ cười chân thật vì nó phải được tính thời gian chính xác. Chìa khoá của một nụ cười chân thật là nó có 1 sự khởi đầu chậm, tức là nó tốn khoảng nửa giây để lây lan ra toàn khuôn mặt. Một nghiên cứu đã tìm thấy so với 1 nụ cười bắt đầu nhanh ( khoảng 1/10 giây để lan ra toàn khuôn mặt), một nụ cười bắt đầu chậm được đánh giá là đáng tin hơn, và thậm chí có tính tán tỉnh hơn.

9. Cười để kiếm tiền

Tidd and Lockard (1978) phát hiện thấy những nữ phục vụ bàn mỉm cười nhận được nhiều tiền tip hơn ( không có nghiên cứu nào về Nam phục vụ).

Nhìn chung, những người trong các ngành công nghiệp dịch vụ như tiếp viên hàng không hoặc trong ngành giải trí, bệnh viện được trả tiền hậu hĩnh để cười với khách hàng. Nhưng hãy coi chừng cái mà các nhà tâm lý gọi là 'lao động cảm xúc' - một sự không phù hợp liên tục giữa cảm xúc và bộc lộ cảm xúc- có thể gây nên sự mệt mỏi, có thể dẫn đến sự kiệt sức trong công việc.

Một nụ cười có thể kiếm ra tiền, nhưng nó cũng có thể làm bạn kiệt sức.

10. Mỉm cười và (một nửa) thế giới cười với bạn
Một trong những niềm vui đơn giản của cuộc sống mà hầu hết mọi người không để ý vì nó mang tính tự động, là khi bạn cười với ai đó và họ cười lại.

Bạn sẽ để ý thấy không phải tất cả mọi người đều cười lại. Hinsz và Tomhave (1991) muốn xem tỷ lệ bao nhiêu người sẽ đáp ứng lại một nụ cười hướng đến họ bằng một nụ cười của họ. Kết quả cho thấy khoảng 50% số nguòi đáp trả. 

Cười để sống lâu hơn.
Nếu không có nghiên cứu nào trong số trên có thể làm bạn cười thì hãy xem xét điều này: những người cười nhiều có thể sống lâu hơn. 1 nghiên cứu về những bức hình các cầu thủ bóng chày năm 1952 cho thấy những người cười sống lâu hơn những người bạn không cười là 7 năm (Abel & Kruger, 2010).



Nguồn: spring.org.uk

Dù bạn xinh như hoa hậu nhưng chỉ sau vài lần hẹn hò, chàng trai nào cũng một đi không trở lại. Điều này khiến bạn ngơ ngác hỏi tại sao.

1. Bạn quá tự hào về bản thân

Bạn nhận thức được mình rất xinh đẹp. Bạn thừa hiểu các anh chàng đang xếp hàng ngoài kia để chờ được hẹn hò với bạn chỉ mê mẩn nhan sắc của bạn mà thôi. Bạn đẹp, bạn có quyền tự hào. Nhưng cách thể hiện sự tự hào đó như thế nào mới là quan trọng. Không ít các cô gái khoe với "đối tượng" rằng bạn có đến 10 người đang theo đuổi. Anh nào anh nấy đều mê bạn như điếu đổ. Họ sẵn sàng làm mọi điều vì bạn,…

Thực ra, bạn không cần nói điều đó chàng cũng biết vì những vệ tinh xoay quanh bạn luôn "chuyển động" và dùng mọi cách để gây ấn tượng với bạn cũng như mọi người xung quanh. Để chàng tự cảm nhận được điều đó sẽ tốt hơn là bạn nói thẳng toẹt ra như vậy.

Khi bạn kể lể về những "cái đuôi". Chàng khó chịu không phải vì ghét "đối thủ" mà vì thái độ dương dương tự đắc quá lố của bạn. Phần lớn các chàng trai đều tự động rút lui sau vài lần hẹn hò với cô gái kiểu này. Bạn nên rút kinh nghiệm.

2. Bạn là cô nàng "nói dối như Cuội"

Bạn đừng tưởng chỉ có đàn bà mới "thù lâu, nhớ dai", các chàng cũng vậy đó. Khi muốn cưa cẩm bạn, chàng sẽ coi lời nói của bạn là vàng, là ngọc, luôn lưu giữ chúng trong đầu để từ đó tìm điểm yếu và tấn công bạn.

Nhưng bạn lại hay nói dối. Bạn nên tin rằng những người nói dối dù thông minh, cẩn thận đến đâu, kiểu gì cũng có lúc lỡ lời, câu trước đá câu sau chan chát. Nếu bạn nói dối chỉ một lần, chàng sẽ coi đó là tai nạn. Nhưng sự việc diễn ra đều đặn, chàng đánh giá đó là bản chất.

Ngay từ khi mới làm quen chàng đã không tin tưởng bạn thì làm gì có chuyện chàng tính kế lâu dài với bạn. Phần lớn các chàng sẽ lặng lẽ ra đi. Còn nếu chàng ở lại, chắc chắn chàng chỉ muốn vui chơi thôi. Không người đàn ông muốn cưới cô nàng nói dối như cuội về làm vợ đâu.

3. Bạn là cô nàng nhạt nhẽo

Không thể phủ nhận "anh hùng khó qua ải mỹ nhân" nên khi sở hữu nhan sắc lộng lẫy, bạn tự tin có thể hạ gục được bất cứ anh chàng nào mà bạn muốn.

Ấy vậy mà, đùng một cái, chính chàng trai chủ động tán tỉnh bạn lại biến mất nhanh chóng. Bạn đau khổ mà không biết lý do tại sao. Trong khi đó chàng cũng bị bạn bè mắng vì "cưa sắp đổ rồi mà lại dại dột rút lui".

Lý do chàng đưa ra chỉ đúng một từ "Nhạt". Bạn xinh đẹp nhưng bạn nhạt nhẽo. Trong bao cuộc trò chuyện, bạn chỉ quan tâm quần áo, son phấn, giày dép. Chàng lái bạn sang phim ảnh, được một lúc bạn lại chuyển đề tài "phim đó thì hay nhưng thời trang không ổn lắm. Ai lại cô ấy con nhà giàu mà không được mặc hàng hiệu. Ít nhất cũng phải xài hàng trong bộ sưu tập Xuân hạ của LV mới được tung ra chứ".

Chàng không mong bạn ngồi bình luận với chàng về vấn đề Mỹ, Nhật hay kinh tế châu Âu. Chàng chỉ muốn bạn có thể chia sẻ thoải mái về bao vấn đề đơn giản trong cuộc sống. Mà bạn lại chỉ để ý đến thời trang.

4. Đỏng đảnh, tiểu thư là tính cách của bạn

Trong lúc nói chuyện với chàng, bạn hiền dịu như một con mèo chỉ biết thu mình tận hưởng cái ấm áp của chăn nệm, gối êm. Nhưng chờ mãi không thấy người phục vụ mang ly kem mát lạnh, bạn đập bàn đập ghế phê phán thái độ phục vụ.

Cô bé nhân viên hết lời xin lỗi, bạn vẫn nằng nặc đòi gặp quản lý "Phải cho cái cô nhân viên làm việc vô trách nhiệm này nghỉ. Nếu không, tôi thề sẽ không bao giờ đặt chân vào đây nữa".

Bạn mời chàng về nhà ăn cơm, trong bữa ăn, bạn gẩy gẩy vài cọng rau rồi kêu mẹ hôm nay nấu ăn chán quá, bạn không thể nuốt nổi.

Không nhiều chàng trai sẵn sàng "phục vụ" một cô nàng như bạn đâu. Và anh ấy "bỏ của chạy lấy người" sau vài lần hẹn hò là điều dễ hiểu.

Hành động do thám "người cũ" gây hại đến “sức khỏe xúc cảm” của bạn.

Một nghiên cứu mới đây do Đại học Brunel tiến hành cho thấy, có tới phân nửa người dùng Facebook (tương đương với vài trăm triệu người) đang đối mặt với nguy cơ bị tổn thương tâm lý từ việc sử dụng mạng xã hội này để “do thám” về tình cũ.

Dù cho bạn chỉ tham gia Facebook để xem ảnh cưới họ hàng hay ảnh chụp em bé mới sinh của đồng nghiệp, bạn cũng khó dằn lòng trước việc click vào trang của người yêu cũ khi gương mặt họ tình cờ xuất hiện trên timeline của mình.

Và dù bạn có tin hay không, thì việc click vào phần hồ sơ cá nhân (profile) của anh ta/cô ta và nhìn thấy anh ta/cô ta đang vòng tay ôm người khác, hay đơn giản là tận hưởng một bữa tối vui vẻ với bạn bè cũng có thể khiến bạn cảm thấy bị “dao đâm nhói tim”, các nhà nghiên cứu tuyên bố.

Dựa vào cách nhận biết độ dài ngón tay, bạn có thể đoán được tương lai cũng như vận mệnh của mình theo những dấu hiệu sau đây.

So sánh ngón út của hai bàn tay

Nếu hai ngón út bằng nhau, bạn là người cân đối về hình thể và thường may mắn trong việc tìm bạn đời. Nếu hai ngón út chênh nhau, bạn dễ gặp rắc rối trong việc tìm một nửa cho mình.

So sánh chiều dài ngón nhẫn và ngón trỏ

Đa số ở phụ nữ, chiều dài ngón nhẫn và ngón trỏ thường gần bằng nhau, trong khi nam giới thường có ngón đeo nhẫn dài hơn một chút.

Theo các nhà khoa học, ngón đeo nhẫn càng dài bao nhiêu thì khả năng bạn là người tính tình nóng nảy, có thiên hướng về thể thao và dễ rơi vào trạng thái trầm uất bấy nhiêu.

Tỷ lệ chiều dài ngón tay và sự khác biệt giới tính

Các nghiên cứu về chiều dài ngón tay được khởi động vào cuối những năm 1990 bởi John Manning, chuyên gia nghiên cứu tại Đại học Lancashire (Anh). Ông bị hút hồn bởi một phát hiện: Tỷ lệ chiều dài các ngón tay là một trong số rất ít những khác biệt giữa nam và nữ xuất hiện từ thời kỳ bào thai nhưng không bị thay đổi ở tuổi dậy thì. Tỷ lệ này vẫn duy trì suốt cuộc đời mỗi người.

Manning giải thích: “Có rất nhiều sự khác biệt về giới ở người, nhưng phần lớn những dấu hiệu này sẽ trở nên rõ nét hơn khi trẻ tới tuổi dậy thì. Chỉ riêng tỷ lệ chiều dài các ngón tay lại không thay đổi”. Theo ông, không thể biết chính xác bao nhiêu phần trăm nam giới hoặc phụ nữ có hai ngón đeo nhẫn và ngón trỏ dài bằng nhau.

Trong một điều tra năm 1999 trên 102 người của cả hai giới, Manning nhận thấy rằng, đàn ông với ngón đeo nhẫn dài hơn thường đạt số điểm cao hơn trong các bài trắc nghiệm phát hiện triệu chứng trầm uất, nghĩa là nguy cơ bị trầm uất cao hơn. Điều này không đúng ở phụ nữ.

Tuy nhiên, Manning cũng nhận xét, sự cân đối mang lại cả điều lành và điều dữ. Trong một điều tra thực hiện trên những người đàn ông đã bị cơn đau tim, ông thấy ở người có ngón đeo nhẫn dài hơn, cơn đau tim thường xuất hiện muộn hơn so với người có ngón trỏ và ngón đeo nhẫn dài bằng nhau.

Ngón đeo nhẫn dài: chơi thể thao giỏi

Theo ông Manning, trong số rất nhiều công trình gần đây, kết quả nhất quán hơn cả vẫn thuộc về những nghiên cứu tìm mối liên hệ giữa tỷ lệ chiều dài các ngón tay và thiên hướng thể thao.

Nghiên cứu mới được công bố của Đại học Hoàng gia ở London (Anh) cho hay, trong số 607 cặp song sinh nữ, tuổi từ 27 tới 79, người có ngón đeo nhẫn dài hơn ngón trỏ hay chơi thể thao hơn và thường tham gia thi đấu ở các cấp cao hơn, nhất là ở những môn cần chạy nhiều như bóng đá. Những nghiên cứu trước đó cũng cho thấy mô hình này ở nam giới. Ngoài ra, còn có 6 công trình kết luận phụ nữ có ngón đeo nhẫn dài thường chạy giỏi.

Ngón đeo nhẫn dài: tính tình nóng nảy

Tại bang Ohio (Mỹ), các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa tỷ lệ chiều dài các ngón tay và tính tình nóng nảy thông qua việc theo dõi 100 sinh viên nam và nữ.

Người ta xem các sinh viên dập điện thoại mạnh tới mức nào khi nhận được những lời bình luận thô tục trong một cú phôn mà họ tưởng là lời mời đóng góp từ thiện. Kết quả cho thấy, sinh viên hay dập máy thường là những người có ngón đeo nhẫn dài hơn hoặc có sự mất cân đối trong chiều dài ngón tay, kích thước bàn tay, bàn chân, đường kính cổ tay, vòng mắt cá chân, kích thước tai.

Chiều dài ngón đeo nhẫn và xu hướng tình dục

Tại San Francisco (Mỹ), các nhà khoa học đã đo chiều dài ngón tay của hơn 700 nam và nữ, rồi yêu cầu họ trả lời về lựa chọn tình dục của mình. Kết quả cho thấy, phụ nữ đồng tính thường có ngón đeo nhẫn dài hơn ngón trỏ. Điều này không đúng với những người đồng tính nam. Công trình được đăng trên tạp chí Nature năm 2000.

Tham khảo:
Rebuffed? 4 Reasons Someone Might Reject Your Help
How can you best understand a person's declining your offer to assist them?
Published on October 3, 2012 by Leon F. Seltzer, Ph.D. in Evolution of the Self

Khi bạn cố gắng giúp đỡ ai đó, bạn có thể cảm thấy như một sự xúc phạm cá nhân khi họ từ chối bạn. Vì vậy, rất hữu ích để khám phá những gì bên dưới,có thể là động cơ thúc đẩy họ từ chối những nỗ lực giúp đỡ chân thành của bạn. Đặc biệt là khi phản ứng tiêu cực của họ có thể gây ngạc nhiên hoặc bối rối cho bạn, hoặc thậm chí có vẻ họ ngu dốt hoặc ngoan cố.

Để hiểu rõ hơn về hành động vô lý của người khác khi không sẵn sàng đón nhận những điều tốt đẹp bạn trao cho họ, sau đây là 4 câu hỏi cho bạn (và cũng có thể để hỏi họ):

(1) Có thể họ quá tự trọng để chấp nhận sự giúp đỡ của bạn? Vì đó là vấn đề lòng tự trọng cá nhân, họ có thể cảm thấy đón nhận những gì bạn tặng tức là thừa nhận sự thua kém, sự khiếm khuyết, sự phụ thuộc hoặc sự thất bại. Đó có thể là trường hợp khi bạn đề xuất một món quà về tài chính hoặc sự hỗ trợ cụ thể về điều gì đó mà người đó đang phải vật lộn. Giúp đỡ họ về tiền bạc, ngay cả nếu chỉ là tạm thời, có thể làm họ cảm thấy bị thương hại. Thêm nữa, chấp nhận sự giúp đỡ không liên quan đến tiền về một nhiệm vụ hoặc một dự án có thể được họ trải nghiệm như sự thừa nhận một sự không có khả năng tự mình hoàn thành công việc thành công.

(2) Có thể họ cảm thấy mình không xứng đáng để chấp nhận sự giúp đỡ của bạn? Họ có thể lớn lên trong một gia đình thường xuyên nhận được thông điệp từ những người chăm sóc, từ bố mẹ rằng họ không được phép đòi hỏi. Và yêu cầu điều gì đó được xem là ích kỷ - một hành vi họ cần phải cự tuyệt. Nếu như vậy, họ có thể cảm thấy họ không có quyền chấp nhận những gì bạn trao tặng cho họ. Vì trong quá khứ họ chưa nhận được đủ sự hỗ trợ.

Đó là những cảm xúc chi phối hành vi, chúng ta có thể giả định một cách an toàn là nếu những cá nhân đó cho phép bản thân họ được nhận những gì bạn tặng miễn phí, họ sẽ cảm thấy tội lỗi. Đó có thể là cảm xúc liên quan chặt chẽ đến sự vi phạm 1 quy tắc trong gia đình. Họ thậm chí có thể cảm thấy lo lắng nếu họ 'dám' chấp nhận sự hào phóng của bạn, họ sẽ bị trừng phạt (ví dụ, tiếng nói phê phán của cha mẹ vẫn vang vọng trong đầu họ). 

(3) Có thể họ kết nối việc chấp nhận giúp đỡ với sự phát sinh một cảm giác nghĩa vụ nặng nề? Họ có thể không muốn phải chịu ơn bất kì ai cho bất cứ điều gì. Đối với họ, tất cả các sự trợ giúp bên ngoài như mang theo một thẻ giá đắt, như ngầm đòi hỏi có đi có lại và sau đó sẽ gây bất lợi nghiêm trọng cho họ. Vì vậy, sự giúp đỡ của bạn có thể đe dọa ý thức độc lập, tự do, sự an toàn hoặc tự chủ của họ.
Trong những trường hợp này, họ buộc phải từ chối bất cứ điều gì mà bạn hoặc bất kỳ ai khác có thể muốn giúp họ.

Nếu trong quá khứ, những điều kiện ràng buộc hầu như luôn luôn đi kèm với bất cứ thứ gì họ nhận được, họ có thể đã quyết định (cho dù họ ý thức được hay không) rằng tốt nhất là không bao giờ chấp nhận sự giúp đỡ từ người khác. Những người có vẻ quá độc lập có thể đã học được điều đó vì kinh nghiệm của họ đã xác nhận quan điểm cho rằng nhận bất cứ thứ gì từ bất kỳ ai đơn giản là quá rủi ro, nguy hiểm.

Vì vậy, khá dễ hiểu, họ kết luận rằng tốt hơn hoặc an toàn hơn là từ chối những món quà hoặc sự hỗ trợ, hơn là mắc nợ bất cứ ai.

(4) Có thể họ gắn việc nhận sự giúp đỡ từ người khác làm cho họ dễ bị tổn thương hơn trước người đó? Đây là 1 lời giải thích bao quát toàn bộ. 3 lời giải thích đầu có thể được xem một cách gián tiếp, như một sự đòi hỏi cần phải có một sự sẵn sàng lớn hơn để trải nghiệm tính dễ bị tổn thương về mặt cá nhân. Nhưng ở đây, tôi tập trung vào nỗi sợ của cá nhân khi chấp nhận điều gì đó vì vấn đề tin tưởng. Họ có thể sợ rằng 'nhận được' - đối lập với 'cho đi' - sẽ đặt họ vào vị trí phụ thuộc trong mối quan hệ, nó sẽ làm giảm khả năng của họ để tiến lên, để bảo vệ bản thân.

Nếu trong quá khứ, những sự 'nhận được' bất ngờ như vậy được sử dụng để chống lại họ thì sau này, tại sao họ phải mở lòng mình trước những khả năng tái trải nghiệm sự phản bội? 

Trong quá khứ, nạn nhân đã được ai đó thuyết phục rằng hoàn toàn ổn khi chấp nhận một số kiểu 'bổng lộc' không do mình kiếm được, họ đã học được một bài học đau buồn về sự không tin tưởng. Nếu trước đây món quà nhận họ được trong thực tế là một công cụ của sự thao túng thì bây giờ, bất cứ điều gì trông giống như một sự cho không có thể khuấy động sự hoài nghi của họ, khiến họ kiên quyết từ chối.

Một ví dụ cực đoan của 'sự không tin tưởng học được' này có thể là một cá nhân từng bị lạm dụng tình dục khi còn là 1 đứa trẻ- bởi một người 'chu đáo' với họ , lạm dụng tình dục thông qua việc tặng quà hoặc sự giúp đỡ có trù tính trước. Nạn nhân cảm thấy mình đặc biệt, có giá trị, được yêu thương bởi kẻ lạm dụng, tới một mức độ nào đó họ cảm thấy mình phải bằng lòng trước những sự thân mật thân thể gia tăng đối với họ. Sang chấn đầu đời như vậy có thể dẫn đến sự không tin tưởng lâu dài đối với bất kỳ ai tỏ ra quan tâm họ - bất kỳ ai mang lại cho họ điều gì hoặc giúp họ việc gì đó.

Lần tới, nếu một người mà bạn chân thành muốn hỗ trợ ( cả về thời gian, năng lượng hoặc tiền bạc) gạt bỏ đề nghị của bạn, sau đó - thay vì xem nó là vấn đề của cá nhân bạn - hãy nghĩ về điều gì có thể làm cho họ không thể sẵn sàng đón nhận sự hào phóng của bạn.


Nguồn: psychologytoday.com

'Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn', thần thái của đôi mắt có thể biểu hiện trí lực và tình cảm của người đó. Muốn nhận biết và đánh giá nhân cách của một người, người ta thường dựa vào đôi mắt của người đó.

Đôi mắt phụ nữ

Mắt to

Phụ nữ sở hữu đôi mắt to có khả năng cảm thụ nghệ thuật, âm nhạc tốt, tính tình hoạt bát, vui vẻ, thường không giấu giếm tâm sự trong lòng. Khi yêu, họ cũng tương đối mạnh dạn, chỉ cần đối phương thể hiện tình cảm chân thành là họ sẽ đồng ý nhận lời chứ không vòng vo, úp mở. Họ là người dễ kết bạn, chân thành và đáng tin cậy.

Mắt xếch

Phụ nữ mắt xếch là người giàu tình cảm, dễ bị kích động. Những người này tương đối thích hợp làm diễn viên vì họ vào các cảnh diễn tình cảm rất tự nhiên. Họ gợi cảm và dễ đạt được khoái cảm khi “yêu”. Kiểu phụ nữ này biết cách mang lại sự vui vẻ cho người đàn ông với cuộc sống êm ả, tình yêu lâu bền.

Đồng tử to

Phụ nữ có đồng tử to đời sống tình cảm rất phong phú, làm việc hay theo cảm tính, không có kế hoạch, khi gặp khó khăn thường dễ nản lòng. Nhưng điều này có thể thay đổi được.

Có nốt ruồi ở bọng mắt

Các nhà nhân tướng học nhận thấy phụ nữ nếu có nốt ruồi ở bọng mắt thì cũng thường có nốt ruồi ở vùng ngực. Kiểu phụ nữ này hay lam hay làm, chịu được gian khổ, hay lo lắng, bất ổn.

Đuôi mắt hướng xuống

Người có đuôi mắt hướng xuống sống nội tâm, hay bị động, không thích tranh giành, bon chen nhưng không có nghĩa là không có tinh thần cầu tiến. Họ là những người vợ dịu dàng, nghe lời và biết chiều chồng. Họ đảm đang, tháo vát, chịu khó chăm lo nhà cửa.

Đuôi mắt hướng lên

Phụ nữ có đuôi mắt hướng lên rất tích cực trong công việc, háo thắng, tự tin, hay ghen tị. Họ quản chồng rất nghiêm và không muốn bị chồng quản. Họ không khéo lắm trong các mối quan hệ, dễ gây chuyện bất đồng.

Đôi mắt đàn ông

Người mắt sáng (sáng trong, sáng xanh), lòng đen trắng rõ ràng, lòng đen nhiều hơn lòng trắng, tướng mắt cân đối là người quân tử, thông minh, chính trực.

Người mắt nâu thường lãng mạn, đa cảm, có khiếu nghệ thuật, tuy nhiên rất ít đàn ông mắt nâu.

Người mắt trái to hơn mắt phải là người gia trưởng

Người mắt tam giác là người nhiều mưu mô, tâm tính không hiền lành. Tướng người này cũng không phải là người chồng tốt.

Người mắt to quá thường mơ mộng, thiếu năng lực thực tế, họ là những người thích hợp với ngành nghệ thuật.

Người có mắt đẹp điển hình như Quan Vân Trường (Trung Quốc), tướng mắt phượng mày ngài là người quý tướng, có quan lộc, công danh sự nghiệp rất tốt, tính tình thủy chung son sắt.

Mắt tam bạch đản hoặc tứ bạch đản (nhãn cầu chỉ chạm vào một mí mắt, hoặc không chạm mí nào cả trên cả dưới, để lộ 3 – 4 phần trắng trong cả con mắt) là tướng người vất vả, hung khí, thậm chí tù tội.

Mắt “phù quang”: ánh mắt lúc nào cũng sáng đều đều nhưng theo dạng đục đục, vui buồn không thấy biểu hiện trên nét mặt. Đây là tướng người lạnh lùng đến tàn nhẫn.

Đây là nơi chế biến thức ăn, cung cấp năng lượng cho cả gia đình, thể hiện con mắt ẩm thực của gia đình, nếu không an toàn và hợp vệ sinh, nơi đây sẽ mang lại nhiều nguy cơ cho sức khỏe của mỗi thành viên.


Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có được một nhà bếp không những chỉ đảm bảo yếu tố thẩm mỹ mà còn là yếu tố an toàn tối đa.

Độ cao trần phòng bếp nên được đảm bảo tối thiểu trên 3m để không gian được thông thoáng và thoát mùi tốt khi đun nấu. Yếu tố này thường không được đảm bảo trong các căn bếp ở chung cư vì trần của nhà chung cư thấp, khoảng 2.5m.

Trần thấp, không khí đối lưu không tốt, mùi thức ăn sẽ khó bay ra ngoài hoặc hút qua ống khói vì thế mà mỗi khi nấu nướng, mùi thức ăn sẽ bao trùm toàn bộ căn nhà. Cách khắc phục tốt nhất cho phòng bếp thấp trần là cửa sổ thông gió hay lắp đặt hệ thống hút mùi.
Một lưu ý nữa là khi thiết kế bếp, cần lưu ý không nên làm trần bằng thạch cao thông thường vì bụi, khói thức ăn bám trên trần rất khó vệ sinh.

Chất liệu tốt nhất cho bàn ăn, bàn bếp là đá để dễ làm vệ sinh hàng ngày. Bên cạnh đó, đá còn là chất liệu an toàn, có khả năng chống cháy nổ hay bén lửa.

Khi sử dụng mặt bàn đá bạn cần lưu ý, phải mài tròn cạnh để tránh trẻ em trong nhà và đập vào. Có một tác dụng thực tế của bàn đá đó là chúng có tính âm mát lạnh cân bằng với tính nóng của việc nấu nướng, điều này mang lại sự thoải mái cho người nội trợ.

Bồn rửa bát và rửa rau nên được chia làm hai ngăn. Ngăn rửa rau có thể nhỏ hơn một chút, đáy thấp hơn. Kích thước ngăn rửa rau tối thiểu 0.3m x 0.3m để rửa thoải mái và rau không bị dập.
Nếu có quá nhiều đồ đạc trong phòng bếp, bạn nên phân chia thành hai khu vực bếp treo và bếp đựng để cất giữ. Nhằm đảm bảo an toàn tối ưu cho hệ thống tủ treo, tủ phải có khoảng hở từ 0.5m đến 1m từ trần đến đầu tủ và hạn chế sử dụng kính.

Tủ nên nhỏ gọn, vừa phải và thoáng, hệ thống tủ treo quá lớn sẽ gây cảm giác ngột ngạt, khó chịu. Vị trí tủ treo nằm song song với bồn rửa giúp tiết kiệm diện tích.

Và cuối cùng bạn cần phải lựa chọn bộ bàn ghế ăn có kích thước phù hợp với nhu cầu sử dụng của gia đình mình, không nên chọn bàn ăn quá rộng, điều này sẽ làm bàn ăn trống trải, còn quá chật lại gây khó chịu.
(Theo Archi)

Không riêng gì phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng cảm thấy bất an nếu người yêu của mình xuất sắc, nổi trội hơn, nhưng đa nghi nhất vẫn là phụ nữ!

Họ luôn cảm thấy lo lắng, sợ hãi mất người yêu vì thế luôn tỏ ra nghi ngờ, chất vấn bạn trai. Điều này làm cả hai người đều mệt mỏi. Dưới đây là một số triệu chứng bạn cần nắm được để phát hiện ra “bệnh” càng sớm càng tốt:

• Cô ấy luôn cần bạn, phụ thuộc vào bạn và lúc nào cũng muốn ở cạnh bạn

• Cô ấy không tự tin vào bản thân, nghi ngờ các giá trị vốn có của mình

• Cô ấy nghi ngờ mọi động tĩnh của bạn

• Nàng tò mò với mọi tin nhắn, cuộc gọi và các thứ riêng tư khác của bạn

• Cô ấy làm bạn bực mình bởi lúc nào cũng phải cố cảnh giác hoặc nàng sẽ cảnh giác thay bạn

• Cô ấy luôn quy kết tội lừa dối, thiếu chung thủy cho bạn mặc dù bạn chưa làm gì có lỗi cả

• Cô ấy cảm thấy bị bỏ rơi hoặc cảm thấy mình không là gì với bạn cả.

Hầu hết chúng ta đều cảm thấy tự ti về một vấn đề gì đó như sự thông minh, nhạy bén, vẻ đẹp... Nhưng bất an như trên thì khá nghiêm trọng, nó làm con người ta xem thường bản thân và có thể hủy hoại bất cứ mối tình đẹp nào.

0DUGvsuXjwk&feature=related

Xem phim
Điệp Viên Nhí
Spy Kids

Đạo diễn: Robert Rodriguez
Diễn viên: Antonio banderas, Alexa vega, Carla gugino, Daryl sabara
Phát hành: 2001
Thể loại: Hài hước, Hành động, Kinh dị/ bí ẩn, Phiêu lưu, Khoa học viễn tưởng, Gia đình
Sản xuất: Dimension Films, Troublemaker Studios
Thời lượng: 88 phút
Quốc gia: Mỹ
Gregorio và Ingrid là hai điệp viên của hai nước thù địch. Trong một lần làm nhiệm vụ, họ gặp nhau và phải lòng nhau. Lễ cưới diễn ra một cách ly kì. Sau đó hai vợ chồng có con và quyết định bỏ nghề điệp viên.

9 năm sau, tuy dưới mắt của hai đứa con là Carmen và Juni, hai người là những bậc phụ huynh bình thường nhưng họ vẫn bí mật hoạt động ngầm. Có tin các điệp viên của OSS bị mất tích, họ nhận nhiệm vụ đi điều tra sự việc.Trong lần làm nhiệm vụ ấy, cả hai bị bắt đi.

Người có thể cứu họ là Carmen và Juni. Cả hai phải đến lâu đài của Mr. Floop để ngăn chặn ông biến ba mẹ mình thành những người rối trong show truyền hình của hắn.

ECJscRsvGak


Bộ Vest Tuxedo
The Tuxedo

Đạo diễn: Kevin Donovan
Diễn viên: Thành Long, Jennifer Love Hewitt, Jason Isaacs
Phát hành: 2002
Thể loại: Hành động
Thời lượng: 95 phút
Quốc gia: Mỹ
Giới thiệu: Jimmy Tong là một người lái xe tầm thường cho nhà tỷ phú Clack Devlin đến khi Devlin gặp tai nạn và phải vào bệnh viện. Tong được đưa về nhà để tìm và đem vào một số vật dụng cho Devlin, vô tình anh đã mặc thử bộ vest của Devlin và phát hiện ra rằng bất cứ ai mặc vào sẽ có được một sức mạnh thần kỳ. Khám phá này đã đẩy Tong vào thế giới của những mưu đồ và điệp vụ xuyên quốc gia, đồng thời ghép anh và người cộng sự thiếu kinh nghiệm lại gần nhau....

Tham khảo:
9 Simple Suggestions That Change People’s Perceptions
spring.org.uk
Chúng ta có thể cải thiện cuộc sống của mình và của người khác với sức mạnh của ám thị.
Ám thị có sức mạnh như thế nào? Thay đổi cách suy nghĩ của mọi người bằng cách tạo ra những thay đổi nhỏ đối với những kỳ vọng của họ liệu có thực sự khả thi?

Một trong những minh chứng nổi tiếng là hiệu ứng thuốc trấn yên , để làm yên lòng người bệnh hơn là chữa bệnh ( placebo effect ): quan điểm là những viên thuốc giả có thể làm chúng ta tốt hơn.

Nhưng nghiên cứu tâm lý học có rất nhiều phát hiện cho thấy làm thế nào những ám thị đơn giản có thể ảnh hưởng đến cách thức con người suy nghĩ và nhìn nhận thế giới.
Sau đây là 6 ví dụ từ một bài báo mới được xuất bản trong 'Psychological Science' (Michael et al., 2012):

1. Tăng cường trí thông minh
Bạn có thể tăng cường trí thông minh bằng cách đưa ra một viên thuốc giả và nói với mọi người đó là viên thuốc giúp nâng cao khả năng nhận thức:
"...khi mọi người uống viên thuốc R273 giả giúp nâng cao nhận thức, họ có xu hướng kỳ vọng nó sẽ cải thiện sự tỉnh táo của họ, vì vậy họ nỗ lực nhiều hơn trong bài kiểm tra nhưng quy nhầm cho sự tiến bộ của họ là do R273 (Clifasefi et al., 2007).

Nó cũng có thể có tác dụng ngược lại nếu bạn nói với họ viên thuốc này sẽ làm họ ngu ngốc hơn.

2. Cả tin hơn, dễ bị lừa hơn.
Khi bạn có thể làm mọi người nghĩ là họ thông minh hơn, bạn cũng có thể làm họ cả tin hơn, dễ bị lừa hơn:
"...đưa cho họ những viên thuốc bổ vodka giả làm họ dễ bị ảnh hưởng nhiều hơn trước những thông tin sai lầm..." (Assefi & Garry, 2003)
Tất nhiên bạn có thể đạt được hiệu quả tương tự với những viên thuốc bổ vodka thật nhưng cách này lành mạnh hơn và rẻ tiền hơn.

3. Socola ngon
Nói với mọi người món ăn này xa xỉ và đắt tiền như thế nào sẽ làm họ trải nghiệm món ăn là xa xỉ hơn. Vì vậy, hãy nói đây là socola Thụy Sĩ, không phải Trung Quốc.

"...khi các sinh viên nếm thử kẹo socola không có nhãn hiệu và được nói, hoặc trước hoặc sau khi ăn, kẹo có xuất xứ Thuỵ Sĩ hoặc Trung Quốc, những người được nói trước khi ăn đó là kẹo Thuỵ Sĩ thông báo họ thích kẹo đó rất nhiều." (Wilcox, Roggeveen, & Grewal, 2011).

5. Tôi đang theo dõi bạn
'Hiệu ứng Hawthorne' là một trong những hiệu ứng nổi tiếng trong tâm lý học. Đó là quan điểm cho rằng hành vi của con người thay đổi đơn giản là một kết quả của việc bị theo dõi.

Trong những nghiên cứu cổ điển trên các công nhân tại nhà máy Hawthorne ở Illinois, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy việc thay đổi những điều kiện làm việc vật lý ( như đèn ) không có những hiệu quả nhất quán lên năng suất.

Thay vào đó, những người được chú ý và nhận được sự chú ý từ những người quản lý đã ảnh hưởng đến sự chăm chỉ làm việc của họ.

5. Tôi kỳ vọng điều tốt hơn
Những kỳ vọng của chúng ta về người khác ảnh hưởng đến cách họ làm việc:
"...khi các giáo viên có những kỳ vọng rằng học sinh học tập tốt, họ đã vô tình cung cấp cho học sinh một môi trường học tập được tăng cường, tạo ra những kết quả tốt hơn (Rosenthal, 2003, for a review)."
Điều này giải thích làm thế nào mà những kỳ vọng của người khác có thể kiểm soát chúng ta.

6. Chơi thể thao và giải câu đố tốt hơn
Những người chơi thể thao có tiếng là mê tín. Nhưng họ không phải là những người duy nhất. Các thực nghiệm đã phát hiện thấy mọi người nhìn chung...
"...thực hiện những cú đánh gôn thành công khi họ được nói rằng đó là một quả bóng may mắn, những người giải câu đố tốt hơn khi các thực nghiệm viên làm một động tác tay "may mắn", và chiến thắng trong một trò chơi về trí nhớ khi có sự hiện diện của bùa may mắn (Damisch et al., 2010)."

* Đừng xem nhẹ những hiệu ứng trên. Trong y khoa, hiệu ứng thuốc giả đã được chứng minh là đối thủ của thuốc hoặc thậm chí là phẫu thuật.
Tuy nhiên, nó phụ thuộc vào tính dễ bị ám thị của người đó, một cái gì đó mà chúng ta rất khác nhau.
Một phương pháp mà các nhà thôi miên sử dụng để kiểm tra tích dễ ám thị là yêu cầu thính giả đan tay của họ vào nhau trong khi đó ám thị rằng tay của họ đang dính chặt. Bạn càng dễ bị ám thị thì bạn càng thấy khó khăn nới tay ra.