hiepkhach

xe của bộ :KSV@05::KSV@05::KSV@05: thế này thì chỉ có bay :KSV@05::KSV@05::KSV@05::KSV@05::KSV@05: chỉ học trò mới hiểu :KSV@05::KSV@05: tuần nào cũng thế :KSV@05::KSV@05: =))=))=)) sự thật 100% :KSV@05::KSV@05::KSV@05: ăn phở này xong thì trường sinh bất lão :KSV@05::KSV@05: anh ít khi gặm nhưng đã gặm thì phải đổ cây:KSV@05::KSV@05::KSV@05:
tội nghiệp ....... con gái ích kỉ, con trai hào phóng (:(((:((
dự đoán đề thi đại học năm sau :KSV@05::KSV@05:
cạo râu mà không cẩn thận thì thế này đây :KSV@05::KSV@05: no cm :KSV@05::KSV@05: ko ai cưới ta thì ta tự túc vậy :KSV@05::KSV@05:
mẹ vẫn là no 1 :x:x:x:KSV@05::KSV@05::KSV@05:


cảnh báo );)));))
hot dog chính hiệu :KSV@05::KSV@05::KSV@05:
oan uổng :KSV@05::KSV@05::KSV@05:

giờ thì đọc Đô-rê-mon chế nhà cả nhà :KSV@05::KSV@05::KSV@05::KSV@05:

thích nhất pic này :KSV@05::KSV@05::KSV@05::KSV@05::KSV@05:


:KSV@05::KSV@05:
cả nhà vui vẻ thưởng thức nha, đợi chôm facebook rồi từ từ post tiếp :KSV@05::KSV@05::KSV@05::KSV@05:

Tham khảo sách “ The willpower instinct “ của Kelly McGonigal .

Khi người nào đó nói rằng, “ tôi không có ý chí”, điều họ ám chỉ ở đây là ,” tôi có vấn đề trong việc nói “không” khi trái tim, dạ dày.. của tôi muốn nói “có”.
Ý chí gồm 3 yếu tố sau : (1) Biết nói “không” khi bạn cần phải nói “không”, (2) Biết nói “có” khi bạn cần phải nói “có”, (3) Khả năng ghi nhớ những gì bạn thực sự mong muốn.
Tại sao con người có ý chí ?
Cách đây 100,000 năm , những trách nhiệm của bạn trong cuộc sống chỉ đơn giản là (1) Tìm thức ăn , (2) duy trì nòi giống và (3) Tránh kẻ thù.
Bạn sống trong bộ lạc và phụ thuộc vào mọi người để sinh tồn. Sống trong cộng đồng đòi hỏi sự hợp tác và chia sẻ các nguồn lực - bạn không thể lấy những gì bạn muốn. Ví dụ, nếu bạn ăn trộm thịt của người khác thì bạn sẽ bị khai trừ khỏi nhóm hoặc thậm chí bị giết. 

Bạn cần những người trong bộ lạc chăm sóc bạn nếu bạn ốm hoặc bị thương , hoặc khi bạn không đi săn bắt, hái lượm được. 
Như vậy, nhu cầu hòa hợp, hợp tác, duy trì những mối quan hệ đã gây áp lực lên bộ não loài người, buộc họ phát triển những chiến lược tự kiểm soát bản thân- đó là khả năng kiểm soát những thôi thúc của bản thân giúp chúng ta trở thành con người trọn vẹn. 

Tất cả chúng ta khi sinh ra đều có sức mạnh ý chí, nhưng một số người trong chúng ta sử dụng khả năng này nhiều hơn những người khác. Những người có khả năng kiểm soát tốt sự chú ý, cảm xúc và những hành động của mình thì họ thường có cuộc sống khỏa mạnh và hạnh phúc hơn. Những mối quan hệ của họ thường kéo dài hơn và đem lại nhiều thỏa mãn. Họ kiếm được nhiều tiền và thành công trong sự nghiệp. Họ có khả năng kiểm soát tốt stress, xử lý những xung đột và vượt qua nghịch cảnh. Họ thậm chí sống lâu hơn. 

Khả năng tự kiểm soát bản thân ( self-control) là 1 dự báo tốt về sự thành công trong học tập hơn cả trí thông minh, nó là yếu tố quyết định của nhà lãnh đạo thành công còn hơn cả uy tín, và sự kiểm soát bản thân quan trọng hơn cả sự thấu cảm trong 1 cuộc hôn nhân hạnh phúc (bí mật để kéo dài cuộc hôn nhân của bạn có lẽ là học cách làm thế nào để giữ mồm giữ miệng ).
**
Có 1 cách giúp bạn tăng cường ý chí ngay lập tức : đó là làm chậm hơi thở của bạn xuống còn khoảng 4 đến 6 nhịp thở mỗi phút, tức là khoảng 10 đến 15 giây cho mỗi lần hít-thở. Làm chậm nhịp thở giúp não và cơ thể bạn chuyển từ trạng thái căng thẳng sang trạng thái tự kiểm soát.
5phút vận động ngoài trời có thể giúp bạn giảm stress và cải thiện tâm trạng, nâng cao ý chí.
Việc thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến ý chí của bạn.
**
Stress là kẻ thù của ý chí. Chúng ta thường tin rằng stress là cách duy nhất làm cho mọi việc hoàn thành, và bạn thường tìm cách gia tăng stress- ví dụ như đợi nước đến chân mới nhảy, hoặc phê bình bản thân vì thiếu khả năng kiểm soát – nhằm thúc đẩy bản thân. Nhưng điều này chỉ có tác dụng trong ngắn hạn. Về lâu dài thì stress sẽ làm cạn kiệt ý chí của bạn. Vì yếu tố sinh học của stress và yếu tố sinh học của ý chí đơn giản là không tương thích với nhau. Khi cơ thể bị stress thì sẽ có phản ứng “ chiến đấu hoặc bỏ chạy” và khi cơ thể chịu sự kiểm soát của ý chí thì nó sẽ có phản ứng “ dừng lại và lên kế hoạch” . Và 2 phản ứng trên hướng năng lượng và sự chú ý của bạn đi theo những cách khác nhau.
Stress khuyến khích bạn tập trung vào mục tiêu và kết quả ngắn hạn, ngay lập tức ; còn việc kiểm soát bản thân đòi hỏi bạn lưu giữ về bức tranh tổng thể. Việc bạn học cách quản lý stress là 1 trong những điều quan trọng nhất giúp bạn có thể nâng cao sức mạnh ý chí của mình

Bài tập thực hành : khi bạn lo lắng hoặc làm việc quá sức thì nó ảnh hưởng như thế nào đến những lựa chọn của bạn ? Liệu khi bạn cảm thấy đói bụng , mệt mỏi , đau ốm, buồn, cô đơn, tức giận thì nó có làm cạn kiệt ý chí của bạn không ? 
**
Cuộc sống hiện đại tràn ngập những cám dỗ ( đòi hỏi bạn sự kiểm soát bản thân ) cũng có thể làm suy giảm ý chí của bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khả năng kiểm soát bản thân cao nhất vào buổi sáng và tệ dần đi vào cuối ngày. Vào buổi tối, bạn cảm thấy mình kém ý chí thì điều này không nói lên điều gì về đạo đức của bạn – nó chỉ là bản chất tự nhiên của ý chí.
Khả năng kiểm soát bản thân là có giới hạn.
Khả năng kiểm soát bản thân cũng giống như cơ bắp. Khi bạn sử dụng nhiều thì nó sẽ mệt mỏi. Nếu bạn không để cơ bắp nghỉ ngơi thì bạn sẽ mất hết sức mạnh, cũng giống như vận động viên thúc đẩy cơ thể đến kiệt sức.
Bộ não là 1 cơ quan, dù nó không phải là cơ bắp, nhưng bộ não cũng trở nên mệt mỏi khi phải lặp đi lặp lại những hành động tự kiểm soát bản thân. Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra rằng mỗi lần bạn sử dụng sức mạnh ý chí thì hệ thống kiểm soát bản thân của bộ não trở nên kém năng động.

Điều đáng ngạc nhiên là khi bạn bổ sung một lượng đường vào cơ thể, nó sẽ giúp khôi phục sức mạnh ý chí. Những người tham gia nghiên cứu được cho uống nước chanh có đường đã thể hiện sự nâng cao khả năng kiểm soát bản thân, còn những người uống nước chanh không đường thì khả năng kiểm soát bản thân tệ đi.

Lượng đường trong máu giảm sút sẽ dự đoán về khả năng thất bại của người tham gia nghiên cứu khi họ từ bỏ những bài kiểm tra khó, nổi giận với người khác ( theo giáo sư Gailliot, trường đại học Thổ nhĩ Kỳ ). Ông còn phát hiện thấy những người có lượng đường trong máu thấp thường ít quyên tiền cho hội từ thiện hoặc giúp đỡ người lạ. Khi cung cấp thức ăn có đường cho họ thì họ trở nên kiên nhẫn hơn, bớt xung động hơn, bớt ích kỷ hơn. Vì vậy, đường là bạn của chúng ta. Việc ăn 1 cây kẹo hoặc uống soda có thể là 1 hành động tự kiểm soát bản thân !

Tuy nhiên, đường chỉ giúp bạn tăng cường ý chí trong trường hợp khẩn cấp, trong ngắn hạn thôi. Về lâu dài thì việc cung cấp đường cho cơ thể không phải là chiến lược tốt để tăng khả năng kiểm soát bản thân. 
**
Chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ, và cách duy nhất để tăng cường ý chí của chúng ta là kéo dài những giới hạn của mình. Cũng giống như cơ bắp, sức mạnh ý chí của bạn tuân theo quy tắc “ sử dụng hoặc mất đi”. Nếu chúng ta sử dụng ý chí của mình hằng ngày thì nó sẽ càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Nếu anh quá hoàn hảo tới ngưỡng 100%, em chắc phải tự biến mình thành những "bảo mẫu", vì lúc nào cũng canh cánh nỗi niềm giữ người yêu để không bị tuột mất.

Yêu anh – một chàng trai đẹp trai, ga lăng, em cũng tự hào lắm lắm. Đi đâu, em cũng chỉ muốn anh đi cùng và hãnh diện giới thiệu với bạn bè: “Anh ấy là người yêu tớ”. Thậm chí, những lúc nhìn bạn bè thầm ghen tỵ, em lại càng thấy vui trong lòng.

Nhưng anh có biết có biết?

Đôi lúc em cũng phấp phỏng, lo lắng vì có quá nhiều vệ tinh xung quanh anh. Nếu như anh nghiêm túc và từ chối thẳng thừng “Xin lỗi, mình đã có người yêu” thì có lẽ em hoàn toàn yên tâm. Nhưng đằng này, anh lại muốn kết bạn với nhiều người con gái khác để chứng tỏ sức hút của mình. Anh bảo: “Không phải anh không chung tình, mà bởi vì chúng mình cũng nên có những mối quan hệ khác bên ngoài”. Em biết phải làm sao? Hàng ngày, anh vẫn nhắn tin hỏi thăm em, vẫn có mặt chăm sóc khi chúng em ốm, vẫn ngọt như mía lùi, dỗ dành khi em giận hờn… Và anh nghĩ thế là mình hoàn thành nhiệm vụ của một người yêu?

Đi chơi ngoài phố cạnh em, anh thỉnh thoảng còn nghía nhìn những cô gái khác, với quần sooc ngắn, áo hai dây. Em đã không nói gì rồi để giữ thể diện cho anh, thì anh cũng cần biết ý một chút chứ. Đằng này, để khi em “e hèm” hay đánh động “nhéo” một cái vào tay, anh mới quay ngoắt biện minh: “Anh có soi gì ai đâu, chỉ thấy mấy người kia cứ đi ngoài đường mà ăn mặc như ở nhà ấy. Thấy tội cho họ vì bị nhiều người bàn tán”.

Nhưng kì thực, em thừa biết rằng trong lòng anh thích thú lắm vì trông bé ấy đáng yêu quá, khác hẳn với người yêu mình “lô cốt” hầm hầm bên cạnh. Sao anh phải quan tâm người ta tội nghiệp vì ăn mặc mát mẻ? Tình cảm của anh sâu sắc quá! Có phải vậy không?


Rồi khi gặp đám bạn hội “bà tám” của em, anh tỏ ra hết sức chu đáo. Nào mời các bạn ấy sinh tố, hoa quả, chuyện trò thoải mái, rôm rả. Ban đầu em cũng vui lắm vì anh biết hòa nhập với tụi bạn mình.

Sau thì em đâm hốt hoảng vì sự nhiệt tình đến tận biên giới của anh. Sao đi với người yêu, anh đâu có được như thế nhỉ? Không phải vì anh mắc bệnh “sĩ”, mà hóa ra trong nhóm em có một cô bạn đã lọt vào mắt xanh của anh.

Anh tăm tia từ xa và hành động để lấy lòng nhỏ bạn. Còn em, anh cho ra rìa với lũ bạn “a lô xô” khác. Về nhà, em hậm hực, anh dỗ dành: “Anh đâu có ý gì chứ, vì thấy mọi người rất tự nhiên, còn cô bạn ấy rụt rè nên anh bắt chuyện để cô ấy cùng ra nhập thôi mà”. Với lí do này thì em cũng chỉ biết “ngậm hột thị” vì còn biết ghen gì được chứ.

Đúng! Em cần có người yêu mạnh mẽ, lãng mạn, dễ gần… nhưng em chỉ cần 70% ở những ưu điểm đó thôi
Anh có đến hội chiến hữu đáng điểm mặt, nào bạn trong lớp, trong kí túc xá, hay bạn cùng đội bóng…. Nhưng bao giờ anh cũng là người nổi bật nhất vì có nhiều fan hâm mộ. Kể cả người hâm mộ là nam hay nữ. Đám bạn gái thì khỏi cần nói, còn các chàng trai khác trầm trồ khâm phục vì tài “khéo cưa gỗ” của anh. Anh vui sướng tự hào: "Con trai là phải như thế”.

Đúng! Em cần có người yêu mạnh mẽ, lãng mạn, dễ gần… nhưng em chỉ cần 70% ở những ưu điểm đó thôi. Nếu anh quá hoàn hảo tới ngưỡng 100%, em chắc phải tự biến mình thành những "bảo mẫu", vì lúc nào cũng canh cánh nỗi niềm giữ người yêu để không bị tuột mất.

Anh cứ trách móc em hay ghen tuông vô cớ, ghen tuông “không điều độ”, nhưng anh hãy xem lại nguyên nhân của những lần ghen đó nhé? Vì đâu? Vì chính anh đó, anh chàng đa tình của em ạ!

Hãy giữ một số bí mật cho riêng mình và đừng bao giờ bộc bạch những điều sau với chàng.

1. Em thật bẽ mặt khi đi cạnh anh

Cho dù trông hình thức của chàng ngày hôm đó có đáng thất vọng đến thế nào thì bạn tuyệt đối đừng nên "tạt gáo nước lạnh" vào lòng tự tin của anh ấy. Hoặc khi chàng không ổn định phong độ, lúng túng khi gặp bạn bè của bạn… thì cũng đừng khiến chàng xấu hổ, không dám ngẩng mặt trước bạn. Việc bạn chê bai, tỏ thái độ xấu hổ khi đi bên cạnh anh ấy là một hành động thiếu tế nhị, dễ khiến chàng tổn thương lòng tự trọng và cũng khiến bạn trở thành một cô nàng kênh kiệu, khó tính.

Con người đôi khi khó tránh khỏi những tình huống bối rối khó hiểu. Do đó, bạn đã chấp nhận yêu chàng thì hãy dung nạp cả mặt tốt lẫn mặt xấu. Hãy cố gắng lựa lời, góp ý khéo léo để dần dần khắc phục những nhược điểm của anh ấy. Điều đó mới thực sự có giá trị và khiến chàng khâm phục bạn hơn.

2. Gia đình anh thật lộn xộn và phức tạp

Cho dù điều đó có đúng sự thật đi chăng nữa thì những lời nói này của bạn chính là một sự xúc phạm lớn đến lòng tự trọng của anh ấy. Gia đình là nơi anh ấy sinh ra và lớn lên, sự trưởng thành của anh ấy được những người trong tổ ấm bao bọc, nuôi dưỡng. Vì thế, anh ấy không chấp nhận người khác phê phán, lên án gia đình mình. Dù sao đi chăng nữa thì đó vẫn là nơi anh ấy dành tình cảm nhiều nhất, có ý nghĩa nhất trong cuộc sống.

Tình yêu cũng cần có sự cảm thông, chia sẻ. Vì vậy dù là lời nhận xét thật lòng, bạn cũng không nên lựa chọn cách nói để khiến chàng buồn, chạnh lòng và xấu hổ. Tuyệt đối không nên buông những lời đánh giá khiêu khích, "đạp đổ" như vậy.


3. Em có vô số người yêu

Dù sống trong thời đại tiên tiến thế nào đi chăng nữa thì việc bạn khoe số lượng người đàn ông theo đuổi hoặc lịch sử tình trường của bạn sẽ khiến chàng khó chịu. Anh ấy sẽ đánh giá bạn là cô nàng dễ dãi, yêu nhiều và thay đổi người yêu xoành xoạch. Thậm chí, chàng sẽ nghĩ bạn là một cô nàng lẳng lơ, không biết xấu hổ là gì lại còn khoe chiến tích. Bởi vậy, bất kể cả khi giận hờn, bạn cũng không nên cho anh ấy biết mình đã từng có bao nhiêu người yêu.

Đừng để một câu nói trong lúc nóng giận hoặc thiếu suy nghĩ khiến bạn mất "giá trị".

4. Anh không phải là người đầu tiên của em

Nếu nói ra câu nói này thì quả thực bạn là một cô nàng vô cùng ngốc nghếch, thiếu suy nghĩ. Bởi vì, không cần bạn nói ra điều đó thì chàng của bạn mới biết anh ấy là người đàn ông thứ bao nhiêu trong cuộc đời bạn. Việc không để ý đến quá khứ của bạn cũng là cách anh ấy tôn trọng bạn, tự xoa dịu mình.

Hơn thế, có thể khi bạn nói điều đó, anh ấy sẽ coi như không để ý nhưng thực tế chàng sẽ tức điên, cay cú vô cùng, thậm chí đánh giá bạn không khác gì cô gái làng chơi vì mình không phải “người đàn ông đầu tiên”. Sự tôn trọng của chàng dành cho bạn vì thế sẽ biến mất. Do đó, đừng có dại khờ mà công khai thật bí mật này.

5. Những người trong gia đình em rất ghét anh

Đành rằng đó là sự thật thì bạn hãy khéo léo nói tránh để chàng không cảm thấy bị tổn thương. Tuyệt đối không nên dùng những lời nói theo kiểu "xát muối" như vậy. Bởi vì nếu là một người thiếu kiên trì, câu nói đó sẽ khiến cho anh ấy nhanh chóng chán nản, không còn tin vào tương lai cuộc tình của hai bạn. Chàng sẽ nhanh chóng chia tay.

Mặt khác, khi bạn nói ra câu nói này, nếu chàng là một người cố chấp, không ưa gì bố mẹ bạn thì mâu thuẫn giữa hai bên ngày càng căng thẳng. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên im lặng và từ từ tìm cách khắc phục.

(sưu tầm)

Khi bạn cầm điện thoại lên với ý định gọi cho chàng, hãy suy nghĩ về những việc bạn có thể làm thay vì điều đó.

Đi chơi với những người bạn nam tốt nhất của bạn

Việc đi chơi với những người bạn nam tốt của bạn sẽ là cách tuyệt vời để giúp bạn phân tâm và không nghĩ tới việc cầm điện thoại lên để liên hệ với tình cũ. Thậm chí, họ có thể cho bạn một số lời khuyên về việc nam giới cảm thấy như thế nào khi nhận được tin nhắn của bạn gái cũ. Điều đó sẽ cho bạn một quan điểm đúng đắn và chân thực hơn.

Ngoài ra, một ưu điểm nữa là bạn có thể nói với những người bạn là nam giới của mình về những vấn đề trong mối quan hệ của bạn và lắng nghe những phân tích khách quan của họ để thấy bạn có thể đã sai những điều gì trong cuộc tình ấy.

Thử nấu ăn

Ngay cả khi bạn không phải là một chuyên gia trong việc bếp núc hoặc không phải là người yêu thích việc nấu ăn bạn vẫn nên thử tìm kiếm công thức một món ăn ngon, mua các thành phần và sau đó thử sức nấu món ăn đó – điều mà trước ấy không bao giờ bạn nghĩ mình sẽ dành thời gian để làm được nó.


Nếu như suy nghĩ muốn gọi điện hoặc nhắn tin cho người yêu cũ cứ ám ảnh lấy bạn, hãy lướt qua một số trang web dành cho phụ nữ, dạy nấu ăn và chọn một món gì đó ngon ngon và thực hiện. Tốt hơn nữa, bạn có thể mời những người bạn thân thiết của mình cùng thưởng thức món ăn mà bạn vừa sáng tạo ra.

Tới phòng tập thể dục

Tập luyện, toát mồ hôi là một cách làm khiến cho bạn phân tâm rất tốt và cũng là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng sau khi chia tay. Hãy dành một giờ để tập chạy trên máy chạy bộ hoặc tham gia một lớp tập thể dục, bạn sẽ thấy vui vẻ, sẽ thấy tuyệt vời và tự tin hơn rất nhiều vào bản thân. Nó khiến cho bạn không có thời gian để nghĩ tới chuyện gọi điện hay nhắn tin cho tình cũ của bạn.

Làm đẹp

Sau khi chia tay cuộc sống bao giờ cũng khó khăn đôi chút vậy tại sao bạn không chăm sóc cho bản thân mình? Hãy thử làm một điều gì đó dành cho bạn thay cho việc chằm chằm ôm lấy cái điện thoại để nhắn tin cho người đã phụ bạc bạn. Hãy suy nghĩ về việc làm đẹp cho mình như một phần thưởng dành cho bản thân sau tất cả những mất mát, hi sinh mà bạn đã trao cho người tình cũ.


Gọi điện cho bạn thân của bạn

Người bạn thân của bạn là một người có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên, tư vấn và ý nghĩa thực sự của các hành động mà bạn làm, rất có thể nó sẽ tạo nên sự hối tiếc. Bạn có thể cho rằng việc gọi điện thoại cho người tình cũ của bạn giống như một ý tưởng tuyệt vời nhưng rồi nó có thể khiến bạn hối tiếc. Cô bạn thân của bạn sẽ nói chuyện với bạn và loại bỏ suy nghĩ liên lạc với tình cũ trong bạn. Sau đó hai người có thể cùng nhau đi tới câu lạc bộ khiêu vũ.

Khiêu vũ để loại bỏ suy nghĩ gọi cho tình cũ

Một cách thú vị đã loại bỏ suy nghĩ liên lạc với người tình cũ chính là việc bạn nhảy múa xung quanh phòng khách với bản nhạc mà bạn yêu thích. Nó chắc chắn sẽ làm bạn cảm thấy tốt hơn và không còn tơ tưởng tới việc gọi hay nhắn tin cho anh ta. Hãy nhảy một cách cuồng nhiệt, thậm chí có thể như một người điên cũng không sao cả. Nếu bạn cảm thấy cần, hoàn toàn có thể mời một số người bạn tới phòng, tham dự một bữa tiệc nho nhỏ và cùng nhau khiêu vũ một cách ngẫu hứng.

Em đã thôi níu kéo, khi mà mọi sự nhẫn nhục đều trở nên vô dụng, và nhất là sau những gì anh và bố mẹ dành cho em. Em không thể tiếp tục để những người thương yêu nhìn em sống trong đau khổ và cô đơn bên một trái tim chưa bao giờ thuộc về mình.

Có lẽ anh sẽ không bao giờ biết em yêu anh nhiều thế nào, em đang nhớ anh ra sao. Anh cũng sẽ không bao giờ biết anh đã làm em đau đến mức nào. Anh sẽ không hình dung được em đã khóc vì anh suốt bao nhiều đêm. Khi anh vui bên người ta, anh đâu hay em dù biết cũng chỉ dám ôm buồn đau trong im lặng. Khi anh cùng người ta tận hưởng những phút giây ngọt ngào và khoái lạc, anh đã không hề hay chiếc gối của chúng mình đã thấm bao nhiêu giọt nước mắt của em.

Bởi vì với anh, lời nói của em đã vô tác dụng, lời khuyên của bạn bè đã trở thành quá phận, lời dạy của mẹ cha đã thành thừa thãi. Và bởi vì em sợ mình lại càng trở nên đáng ghét trong mắt anh. Anh có thể nghĩ những gì em làm cho anh là giả dối, sự quan tâm của em là dư thừa, nhưng anh sẽ không thể hiểu trong lòng em lúc đó anh quan trọng đến thế nào.


Đến tận bây giờ, khi anh đã dùng đến những biện pháp tuyệt tình nhất có thể, khi trái tim em đã đau đến mức tột cùng, khi tình yêu và sự phản bội đắng cay đã làm em gần như gục ngã thì sau tất cả, em vẫn không thể căm hận được anh. Em chỉ bình thản nhìn mọi thứ diễn ra theo đúng trình tự mà anh muốn, không một hành động phản kháng hay làm tổn hại danh tiếng và sự nghiệp cao cả mà anh đang cố gắng dựng xây.

Có lẽ đó là cách để em có thể bình thản sống tiếp, bình thản bước đi mà không bị hận thù làm em rối trí. Em ghét sự mềm yếu của chính mình, em ghét sự nhẫn nhịn mà vì anh em đã có, bởi vì nó chỉ mang đến cho em niềm đau, chỉ làm cho anh coi thường và xa cách. Nhưng em vẫn không thể trách lòng mình bởi vì nó đã cho em được biết đến cảm giác khi có một người trong lòng mình là như thế nào.

Chắc anh đã rất tự ái khi em chối từ sự quan tâm cho đúng lệ của anh, điều mà ngay cả khi còn ở bên cạnh anh cũng cảm thấy phí phạm. Đừng trách em, em chỉ là đang cố để quên đi tất cả, cố để có thể bình thản đối mặt với anh, cố để có thể vững vàng bước đi một mình với một tâm hồn vụn vỡ. Hỏi thăm làm gì khi mà anh vẫn ngày đêm vui vẻ với người ta, vẫn coi người ta là tình yêu mà bao lâu anh tìm kiếm, tôn sùng người ta như một nữ thần còn em là một kẻ điêu toa, đặt điều ghê tởm.

Ngồi viết những dòng này, cảm giác trong em như con tàu giữa sương mù. Em đã thôi níu kéo, khi mà mọi sự nhẫn nhục đều trở nên vô dụng, và nhất là sau những gì anh và bố mẹ dành cho em. Em không thể tiếp tục để những người thương yêu nhìn em sống trong đau khổ và cô đơn bên một trái tim chưa bao giờ thuộc về mình. Nhưng tại sao, em vẫn buồn đến vậy? Tại sao em vẫn cứ nhớ về anh? Tại sao em cứ day dứt khi đã thẳng thừng chối từ anh dù chỉ là một lời thăm hỏi xã giao.

Ngày hôm qua khi em biết mình chưa thể có con, em vừa vui, cũng vừa hụt hẫng, vui vì anh có thể ra đi mà không vướng bận về trách nhiệm; còn hụt hẫng vì nghĩa là từ nay giữa chúng ta vĩnh viễn xa lạ, không có gì liên quan. Hôn nhân, khi tạo thành chỉ đơn giản là ký vào một tờ giấy, nhưng khi chia ly sao lại đau khổ và vương vấn nhiều như vậy.

“Trai yêu vợ mới không rời, gái nhớ chồng cũ một đời chẳng quên”. Ngày sắp lấy anh em từng nghe mẹ đọc, và ngay lập tức nhớ trong đầu. Có ai ngờ chưa đầy một năm sau, câu nói ấy lại trở thành một đoạn đời của em. Thật đắng cay.

Nỗi buồn vì chia tay có thể khiến bạn mắc phải những sai lầm. Nếu muốn thoát ra khỏi tâm trạng đó, hãy khôn ngoan hơn khi đối diện với mọi việc.

1. Đừng nghe lời khuyên từ cô bạn thân của bạn

Lời khuyên này nghe có vẻ không hợp lí nhưng ở một khía cạnh nào đó nó đúng. Người bạn tốt của bạn có thể cố gắng tìm đủ mọi cách để làm cho bạn khá hơn. Nhưng bạn cần phải hiểu rằng, bạn chính là người duy nhất có thể đưa mình ra khỏi nỗi đau đó. Cô ấy chỉ nên ở bên bạn, những sự xoa dịu không tốt sẽ càng làm rối hơn cho tình cảm của bạn khi trái tim bạn đang bị tan vỡ. Vì vậy, khi cô ấy nói: “Hãy gọi điện cho anh ấy nếu bạn thực sự cần anh ấy” hoặc “Tôi chắc chắn rằng anh ấy sẽ trở lại với bạn”. Nhưng những điều đó không hẳn tốt cho bạn.

Điều tốt nhất mà cô ấy làm cho bạn là ở bên bạn và nói rằng: “Tôi luôn yêu quý bạn và ở bên bạn”. Hãy lắng nghe điều đó để thấy mình không đơn độc. Nhưng nếu bạn muốn tìm kiếm một lời khuyên, hãy tìm tới người bạn nam tốt nhất của bạn. Anh ấy có thể cho bạn điều gì thực sự đúng đắn.

2. Không liên lạc với người cũ vì bất cứ lí do gì

Tất nhiên, tâm lí muốn kéo chàng trở lại sẽ xuất hiện trong đầu bạn sau chia tay và số liên lạc của anh ấy hẳn vẫn còn lưu trên điện thoại của bạn. Tuy nhiên, trong giai đoạn đó, sau khi hai người không còn là người yêu mà chỉ còn là những người bạn, bạn nên “gỡ” anh ấy ra khỏi chiếc điện thoại của mình. Sau đó, khi vết thương đã lành, thời gian giúp cho bạn bình tâm lại bạn hoàn toàn có thể làm bạn với tình cũ. Thậm chí đó là khoảng thời gian bạn có thể nói cùng nhau một số điều mà trước đó không thể mở lời. Nhưng cũng có thể, sau khoảng thời gian xa cách ấy, bạn đã hoàn toàn thay đổi và không còn muốn gặp lại người ấy nữa.


3. Không liên lạc với bất kì mối tình cũ nào khác

Sau khi chia tay bạn thường tìm tới sự an ủi của một người cũ khác trước đó. Nhưng điều đó thực sự khủng khiếp. Nó giống như việc bạn có gắng xoa dịu nỗi đau của mình từ một người đã từng làm bạn đau trước đó. Điều tốt nhất sau ly hôn là tiến về phía trước sự hồi tưởng, quay lại quá khứ thường tạo ra một kết cục tồi tệ hơn.

4. Về cơ bản không mở điện thoại hoặc email từ 10h đêm đến – 7h sáng

Bạn nên dừng nhắn tin, điện thoại hoặc xem email trong một khung giờ nhất đình. Nó là tốt cho những người vừa mới ly hôn, chia tay, đặc biệt là những người chìm đắm trong nỗi buồn của mình với những ly rượu. Sau nửa đêm, không nên nhắn tin, điện thoại hay gởi email vì khi ấy tâm trạng của bạn hẳn sẽ buồn.

5. Đừng cố quên nỗi buồn bằng cách ăn uống vô tội vạ

Đây là một điều ban đầu tưởng chừng tốt nhưng sau đó lại tồi tệ vì nó không tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

6. Đừng nghĩ rằng trang cá nhân của anh ấy sẽ viết một điều gì đó tốt về bạn

Chia tay chắc chắn sẽ đau đớn và chúng ta còn phải đối mặt với sự chia tay ấy thêm một lần nữa trong thời đại mà mạng internet, trang cá nhân phát triển. Đây là quy tắc: điều tồi tệ là bạn thấy anh ấy dường như không có chút tâm trạng buồn nào sau khi hai người chia tay. Khi ấy chắc hẳn bạn sẽ buồn hơn. Và vì vậy bạn cần phải mạnh mẽ hơn bằng cách hủy bỏ việc kết bạn với anh ấy trên trang cá nhân một cách nhanh chóng.


7. Đừng nghĩ rằng trang cá nhân của bạn sẽ thuyết phục anh ấy trở lại

Câu chuyện có thật là: một cô gái đã từng làm cho bạn trai của cô ấy phải nghi ngờ và ghen tị rất nhiều. Sau khi chia tay, cô thay đổi tình trạng của mình, thay đổi hình ảnh cá nhân, viết lên tường những dòng chữ yêu thường dành cho người đó. Có thể mọi người đọc và sẽ nghĩ rằng cô ấy thực sự rất yêu anh ấy và thật tốt khi như thế. Nhưng người cũ của cô ấy nghĩ gì? Sự thật là không có gì cả. Thậm chí anh ấy không hề quan tâm và cũng chẳng đủ thông minh để hiểu những gì cô ấy nói.

8. Bạn đừng nghĩ rằng bạn sẽ mãi đau khổ như vậy

Chia tay sẽ khiến bạn suy sụp trong một khoảng thời gian nhất định. Tuy nhiên, sau đó một thời gian (thậm chí là nhanh hơn bạn nghĩ) người ấy sẽ không còn quá quan trọng với bạn nữa. Chắc chắn là nó sẽ dễ dàng hơn nếu bạn tin tưởng vào “công dụng” làm lành vết thương của thời gian. Thời gian là bạn của bạn trong trận chiến chống lại nỗi buồn này.

9. Cẩn trọng với những điều bạn làm

Đừng đi bộ vào một quán bar và vội vàng kết hôn với anh chàng đầu tiên bạn nhìn thấy để khỏa lấp nỗi cô đơn. Đó thực sự là một sai lầm quá nghiêm trọng.

Các bạn vào đây xem thử đi nha!!
http://bit.ly/M0ys8I

Tiến sĩ Ian K. Smith, tác giả của cuốn sách rất được ưa thích Sự thật về đàn ông chia sẻ một số quan niệm sai lầm về đàn ông mà phụ nữ nên biết, theo Huffington Post.


Trong một bài viết trên Huffington Post (Anh), tiến sĩ Ian K. Smith cho biết trong nhiều năm liền, ông luôn nghe phụ nữ than vãn rằng, họ không thể tìm được người đàn ông phù hợp.

Sau thời gian dài quan sát, ông nhận ra, có một khoảng cách lớn giữa cách hiểu của người phụ nữ về hành động hoặc không hành động của người đàn ông.


Trong quá trình nghiên cứu, ông lưu ý rằng, cho dù một phụ nữ có thông minh đến đâu thì họ cũng phải học hỏi thêm vài điều về đàn ông.

Bước đầu tiên để hiểu được một người đàn ông là phải xóa bỏ những quan niệm sai lầm sau đây về đàn ông.

Đàn ông sợ phụ nữ thông minh và thành đạt. Đàn ông không tránh né những phụ nữ thông minh và thành đạt. Trong khi phụ nữ muốn cảm thấy người khác “muốn” mình, thì đàn ông muốn cảm thấy người khác “cần” mình.

Đàn ông muốn kiểm soát. Người đàn ông được xem là người mang tiền về nhà, bảo bọc gia đình và quyết định những việc lớn. Nhưng thực tế thì trong xã hội hiện đại, người đàn ông không muốn trở thành người lấn lướt trong mối quan hệ tình cảm. Người phụ nữ có thể làm gì? Hãy tiếp cận người đàn ông và giúp họ xử lý hoặc quyết định các vấn đề.

Đàn ông sợ cam kết. Thường thì đàn ông là người chậm ra quyết định về việc ổn định một mối quan hệ. Nhưng điều này không có nghĩa là đàn ông sợ cam kết. Điều mà người đàn ông lo sợ chính là quyết định sai lầm. Họ cần thời gian để xác định đối tượng thực sự phù hợp với mình. Họ không thích phải xử lý những tình huống xấu, chẳng hạn như chia tay.

Do vậy, họ thận trọng. Và người đàn ông cũng biết điều này khiến phụ nữ cảm thấy phiền lòng. Một cuộc khảo sát khi hỏi người đàn ông rằng, biểu tượng cho một người đàn ông hoàn hảo là gì, lựa chọn nhiều nhất chính là bắt đầu xây dựng một gia đình.

Bạn có biết:
• RabbitMQ là 1 ứng dụng trung gian lưu trữ message (các gói tin) giữa các ứng dụng với nhau, tiếp nhận và phân phối tới các dịch vụ xử lý khác nhau.
• RabbitMQ là miễn phí, dễ sử dụng, chạy trên hầu hết các loại HĐH, nền tảng khác nhau, từ PHP, JAVA, Python,...
• RabbitMQ có nhiều ưu điểm như vậy nhưng bạn đã biết ứng dụng vào công việc của mình chưa?
Nội dung của buổi hội thảo:
• Giới thiệu về RabbitMQ:
• What is RabbitMQ?
• - Robust messaging for applications
• - Easy to use
• - Runs on all major operating system
• - Supports a huge number of developer platforms
• - Open source and commercially supported
• Một số ứng dụng của RabbitMQ
• Giao lưu với diễn giả

Diễn giả: Mr Hoàng Trọng Linh
• Trưởng ban Cộng Nghệ TVi, phòng Công nghệ nền Tinh Vân Telecom.
Thời gian: 14h30 - 16h30
Thứ 7 - Ngày 4/8/2012

Địa điểm: Hội trường tầng 4 - Trường Đào tạo lập trình viên Quốc tế AiTi - Aptech
356 - Giải Phóng - Thanh Xuân - Hà Nội
Đôi nét về công ty Tinh Vân:
Công ty cổ phần Công nghệ Tinh Vân là một công ty tập trung vào việc phát triển các giải pháp phần mềm lớn và chuyên nghiệp, đã đạt nhiều giải thưởng lớn CNTT Việt Nam như: cúp vàng CNTT hàng năm, giải Sao Khuê … Qua hơn 10 năm hình thành và phát triển, Tinh Vân đã khẳng định được vị thế của mình với hệ thống khách hàng là các cơ quan, Bộ, ngành, các tổng công ty, các trường Đại học lớn trên toàn quốc.
Lĩnh vực hoạt động
• Phát triển các sản phẩm phần mềm đóng gói.
• Xây dựng các giải pháp phần mềm cho thị trường Chính phủ và Giáo dục.
• Phát triển dịch vụ trực tuyến, các ứng dụng trên mobile và công nghệ nội dung số
• Triển khai hệ thống quản lý và phát triển phần mềm giải pháp cho thị trường Doanh nghiệp.
• Gia công và xuất khẩu phần mềm theo tiêu chuẩn quốc tế cho thị trường ngoài nước.…

NOTE: HỘI THẢO HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

Mọi thông tin chi tiết liên hệ:
Lê Thị Thu Hằng - Phòng công tác sinh viên
Trường đào tạo lập trình viên quốc tế AiTi -Aptech
Điện thoại: 043 664 8848 (máy lẻ 309)
Hoặc: 0972 192 686
Email: hangltt@aiti.com.vn

Anh luôn khoe làm ăn dạo này phất lắm, rồi anh chị đi du lịch đây đó, nhưng khi bọn em cần sự quan tâm của anh chị nhất, thì anh chị lại chẳng đoái hoài.

Gia đình mình chỉ có hai anh em, anh hơn em 5 tuổi và lập gia đình khá sớm nên giờ đây anh chị đã ổn định công việc cũng như chuyện nhà cửa. Công việc của anh chị tiến triển thuận lợi như diều gặp gió. Em rất mừng cho anh chị.

Còn bọn em đang bước vào giai đoạn khó khăn lương công chức cũng chỉ đủ ăn đủ tiêu, mỗi tháng dư dả không đáng kể, lại con nhỏ. Với sự động viên của bố mẹ hai bên, chúng em đã cố gắng mua một căn chung cư nho nhỏ để khỏi phải cảnh thuê nhà. Với số tiền ông bà hỗ trợ và tiền tiết kiệm, bọn em đã thực hiện được mong ước của mình. Mặc dù vẫn còn nợ nan nhưng cứ nghĩ đến câu nói của mẹ “Công nợ trả dần, cháo nóng húp vùng quanh con ạ” em lại thấy ấm lòng.


Đứa bạn thân của em tuy mới cưới, không có điều kiện nhưng nó cũng cho em mượn 20 triệu mà nó dành dụm được, nó còn bảo khi nào có trả cũng được. Một cô bạn của vợ em cho mượn hai chỉ vàng mà mẹ bạn ấy cho làm vốn riêng. Trong khi đó, anh đầu tư cả tỷ đồng mua ô tô để đi lại cho tiện nhưng cũng không cho em mượn lấy một hào, em phải đi vay ngân hàng với lãi suất cao. Anh liên hoan mừng xe mới mời cả bọn em đến, trong tiếng chúc tụng mừng anh sao em thấy nhói buồn!

Anh chị đi du lịch đây đó, sang cả nước ngoài, rồi về kể bao nhiêu chuyện vui cho cả nhà: nào là được thưởng thức các đặc sản này nọ, đi shopping mua sắm, đến các khu du lịch nổi tiếng… nhưng cũng chẳng được một đồng quà cho cháu. Còn chúng em tuy chỉ đi thăm quan Đồ Sơn cùng công ty nhưng cũng không quên mua cho cháu gái chiếc vòng đeo tay bằng ốc biển giống của cô bé hàng xóm mà cháu rất thích.

Em còn nhớ, hôm đó sinh nhật Bống tròn 4 tuổi, hai vợ chồng đội mưa trên đoạn đường gần 10km đến nhà anh cũng chỉ vì muốn cho cháu được vui và cảm nhận được sự quan tâm của chú thím. Chưa bao giờ bọn em quên sinh nhật cháu cả. Nhưng cả hai lần sinh nhật cu Tũn hai bác đều bảo bận, nào là đi ăn với đối tác để bàn kế hoạch kinh doanh

mới, nào là hẹn bạn đến nhà, cũng không cho chị Bống đến thổi nến cùng, làm em Tũn cứ nhắc hoài. Chúng em không phải muốn hai bác đến để mang quà cho cháu mà chỉ mong một sự quan tâm, dù là rất nhỏ nhưng cũng đủ làm buổi sinh nhật vui hơn. Đó cũng là dịp bọn trẻ được vui chơi, nô đùa cùng nhau, làm ấm hơn tình yêu thương gia đình.

Hai bác có xe ô tô gần một năm nay nhưng chỉ duy nhất một lần đến chở vợ chồng em và cháu về quê cùng đó là lần em gọi điện nhờ vì thời tiết xấu không muốn cho cu Tũn đi xe máy. Cứ khoảng 3 tuần anh chị và cháu lại đánh xe về quê thăm bố mẹ, xe thì rộng nhưng sao anh chị chẳng nhớ đến bọn em? Mỗi lần về quê, vợ chồng em lại đèo cháu trên xe máy vì cũng tiết kiệm không muốn thuê taxi.

Thật thấm thía cái hôm về quê ăn tết, hai vợ chồng mua sắm khá nhiều đồ, đi ô tô và xe máy đều không tiện, hai vợ chồng đã đặt trước taxi của một anh người quen. Chắc như đinh đóng cột chiều 27 anh ấy sẽ đến đón nhưng hôm đó anh ấy có việc đột xuất không đến được. Hai vợ chồng gọi một số hãng khác nhưng đều hết xe. Có hãng thì chỉ còn xe bảy chỗ ngồi mà về đến quê mình gần 60km cũng phải đến tiền triệu. Nhưng rồi hai vợ chồng cũng phải chấp nhận thuê một chuyến xe bảy chỗ mà thực sự là không cần thiết, đặc biệt trong điều kiện tài chính khó khăn. Ngồi trên xe em thấy cảm giác buồn, ôm cu Tũn mà thấy vẫn lạnh, có lẽ cái lạnh của thời tiết chỉ là một phần, nhưng em hiểu đó là cái lạnh của khoảng trống trong lòng, một khoảng trống của tình yêu thương…

Các cụ có câu “Bán anh em xa mua láng giềng gần” nhưng anh em mình đâu có xa, chỉ cách nhau chưa đầy 10km mà sao em thấy xa quá. Em thèm cái cảm giác của thời thơ ấu ngày xưa khi được anh cưng chiều. Em bé hay chành hanh nhưng anh đều nhường nhịn em, đi đá bóng anh cho em đi cùng, em đứng la hét cổ vũ cho đội của anh. Thi thoảng, em được điểm cao, anh lại thưởng cho em một cái kem ốc quế, anh bảo anh có tiền mừng tuổi để dành trong con lợn nhựa. Em vẫn cảm giác đâu đây cái vị lành lạnh và ngọt mát của kem…

Tôi nghĩ tính đố kỵ nằm sẵn trong mỗi con người, không phân biệt giới tính, đàn ông hay đàn bà đều có cả, nhưng nhắc đến đố kỵ, người ta lại hay nghĩ đến phụ nữ nhiều hơn.

Có lẽ vì phụ nữ có nhiều “vũ khí” để thực thi nó nhuần nhuyễn tới mức tước đoạt hạnh phúc của chính họ, biến họ thành những con người hèn kém, độc ác chỉ vì đố kỵ chăng?

Tôi đã chứng kiến nhiều cung bậc của đố kỵ. Trên các trang web đăng tải thông tin về một người nổi tiếng nào đó vừa đẹp, vừa tài năng lại vừa hạnh phúc, thì sẽ có ngay cả trăm cái comment rằng hạnh phúc đó là giả tạo, để xem tình cảm đó có bền không… Tôi không hiểu cô nghệ sĩ đó được hạnh phúc thì có tước đoạt đi của họ miếng cơm manh áo nào không mà họ phải đố kỵ đến thế. Rồi trên mạng xã hội, có những người phụ nữ tưởng chừng không hận thù gì, vẫn hỏi thăm nhau trong cuộc sống hàng ngày, vẫn chúc tụng bấm like liên miên trên Facebook của nhau, nhưng đến một ngày đẹp trời thì phát hiện ra tay này họ bấm like mình, tay kia họ ném đá không thương tiếc.

Ở ngoài đời cũng vậy, khi gia đình tôi gặp sóng gió, rất nhiều người hỏi thăm, động viên, chia sẻ… cho đến một ngày, chứng kiến vợ chồng chúng tôi tay trong tay đến một cuộc vui thì ánh mắt họ thất thần tột độ, lảng tránh hỏi han và biệt tăm luôn. Thì ra, happy ending của chúng tôi không phải là kết cục được trông đợi trong kịch bản của những người đố kỵ đó.

Tôi tin rằng sự đố kỵ phải có sức hấp dẫn của nó mới khiến cho nhiều người dễ dàng biến mình thành kẻ hèn kém, tiểu nhân, biến những mối quan hệ đang yên lành trở thành thù hận, ganh ghét như vậy.

Lý giải điều này, tôi cho rằng con người ta thích đạp người khác xuống để che đi sự kém cỏi trong mình, để khoả lấp những “thiệt thòi” mà họ cho rằng số phận không ưu ái đối với họ. Nhưng chúng ta đều biết “gieo tính cách, gặt số phận”. Tôi không tin rằng số phận sẽ mỉm cười với những ai luôn đi gây mầm ghen ghét hận thù.


Bạn hỏi tôi, những người phụ nữ thành công trong kinh doanh có đố kỵ không? Kinh doanh hay nội trợ thì cũng là con người, mà phàm là người thì khó tránh khỏi những đức tính thuộc người trần. Nhưng mức độ thì có khác nhau phụ thuộc vào mối quan tâm và cộng đồng mà họ kết thân.

Nếu mối quan tâm lớn nhất của bạn là dạy dỗ con cái nên người, bạn sẽ dành thời gian và công sức vào tìm hiểu, chăm sóc, bảo ban con bạn. Bạn dõi theo từng lời nói hay cử chỉ của con, bạn không đi ngủ được khi con chưa giải xong bài tập, tim bạn thắt lại nếu con nức nở vì một nỗi lo sợ nào đó. Và bạn cũng sẽ kết thân với những người phụ nữ yêu trẻ con và thích chăm sóc trẻ. Trong mối quan tâm này, khó mà tồn tại được sự đố kỵ, không lẽ đi ganh tị với con thơ?

Nếu như mối quan tâm của bạn là trở thành một doanh nhân có tầm và có tài, bạn cũng sẽ tự tìm cho mình những tấm gương để học hỏi, và tôi tin, không có doanh nhân hay danh nhân vĩ đại nào lại dành phần lớn thời gian của mình vào việc đi đố kỵ người khác cả.

Là một người làm kinh doanh tôi thấu hiểu, sự đố kỵ không giúp tôi tạo ra một kết quả nào. Khi bạn đố kỵ ai đó, bạn gièm pha hay kéo bầy đàn vào nhằm hạ uy tín, danh dự người ta, nhưng ngược lại, danh dự, uy tín của bạn có được tăng lên không? Kết quả kinh doanh của bạn có tốt hơn không? Có khách hàng nào tìm đến với bạn vì bạn đã chiến thắng trong cuộc chiến gièm pha đối thủ? Thứ hai, thời gian luôn luôn là một thứ xa xỉ với tôi: dành cho công việc bộn bề, cho gia đình, cho bạn bè, xã hội, cho bản thân luôn không đủ.

Buổi sáng muốn kịp hôn tạm biệt con đi học thì mình cũng phải hy sinh vài phút ngủ nướng, buổi tối muốn cùng chồng xem phim, trò chuyện thì cũng phải tạm ngưng cuốn sách đang đọc dở. Đôi khi để kịp cuộc họp đầu giờ sáng mà vừa lái xe đi làm vừa tiếc nuối mùi hoa lài còn vương vất ở vườn nhà, rất muốn viết note chia sẻ những điều thú vị mình cảm nhận được trong cuốn sách mới đọc, nhưng rồi cũng phải hy sinh thú vui để hoàn thành cho xong một loạt kế hoạch, chiến lược…

Để tận hưởng và chia sẻ mọi khoảnh khắc với người mình yêu thương luôn luôn là chưa đủ, vậy sao phải hoài phí thời gian đi gièm pha gì ai? Một điều quan trọng nữa, vì những người được gọi là “thành công”, theo tôi, họ đã vượt qua được cái ngưỡng của sân si tầm thường, để luôn phấn đấu cho nhiều điều lớn lao hơn cả bản thân họ.

Vậy đó, đố kỵ sẽ làm cho phụ nữ bất công với bản thân, không cho họ cơ hội để nhân hậu với cuộc đời và với chính mình.

Hôm nay lang thang trên tinh tế thấy có 1 cái app khá hay chỉ cần install và login là có thể kiếm ngay thẻ điện thoại 10k( hàng ngày ) nếu may mắn hơn thì có thể kiếm được thẻ 50k ^^ chia sẻ cho các teen
(hiện nay hỗ trợ tất cả các mạng nhé viettel, vina, mobile.)
Đưa vài ảnh cho các bạn tin tưởng ^^


Link down:https://play.google.com/store/apps/details?id=sg.oneofthem.presentsfortoday&feature=s earch_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsInNnLm9uZW9mdGhlbS 5wcmVzZW50c2ZvcnRvZGF5Il0

Tham khảo : The Power Of Delaying Gratification
How to develop impulse control
Published on July 29, 2012 by Alex Lickerman, M.D. in Happiness in this World
 
  Năm 1970, nhà tâm lý học nổi tiếng Walter Mischel đã đặt một cái bánh trước một nhóm trẻ em và cho chúng một sự lựa chọn : chúng có thể ăn cái bánh ngay lập tức hoặc chúng có thể đợi cho đến khi ông đi công chuyện về và được thưởng thêm một cái bánh thứ hai. Tuy nhiên, nếu chúng không thể đợi thì chúng chỉ được phép ăn một cái bánh. Không ngạc nhiên,khi ông rời khỏi phòng, nhiều đứa trẻ ăn cái bánh ngay lập tức. Một số trẻ khác đã kháng cự được việc ăn cái bánh đầu tiên đủ lâu để nhận được thêm cái bánh thứ hai. Mischel gọi những đứa trẻ đó là trẻ có sự trì hoãn ( sự hài lòng ) cao ( high-delay children ).

  Điều thú vị là những trẻ có khả năng trì hoãn sự hài lòng tốt thì học tập tốt hơn ở trường và ít có những vấn đề về hành vi hơn những trẻ chỉ có thể kháng cự ham muốn ăn bánh trong một vài phút - và có điểm trung bình SAT cao hơn 210 điểm. Khi trưởng thành, những trẻ có sự trì hoãn cao hoàn thành bậc đại học với tỷ lệ cao hơn những trẻ khác và có thu nhập cao hơn. Ngược lại, những trẻ khó khăn trong sự trì hoãn hài lòng nhất thì có tỷ lệ ở tù cao hơn khi trưởng thành và có nhiều khả năng gặp vấn đề nghiện rượu,ma tuý.

  Khả năng trì hoãn sự hài lòng - đó là kiểm soát cơn bốc đồng - có thể là một trong những kỹ năng quan trọng nhất Cần học để có một cuộc sống thành công và thỏa mãn. Câu hỏi là, làm thế nào chúng ta học được nó ?

  Câu trả lời có thể nằm ở những chiến lược mà những đứa trẻ trì hoãn cao của Mischel sử dụng. Thay vì kháng cự lại sự thôi thúc ăn bánh, những đứa trẻ đó làm xao nhãng bản thân khỏi thôi thúc. Chúng chơi với đồ chơi trong phòng, tự hát cho mình nghe, và nhìn đi đâu đó ngoại trừ cái bánh. Tóm lại, chúng làm mọi thứ có thể để loại bỏ cái bánh ra khỏi tâm trí chúng.

  Trong một nghiên cứu thứ hai, Mischel đặt hai thanh kẹo dẻo trước một nhóm trẻ khác nhau , như trong nghiên cứu trước, ông giải thích là nếu ăn cái đầu tiên trước khi ông quay lại phòng thì chúng sẽ không được ăn cái thứ hai. Sau đó, ông hướng dẫn một nhóm tưởng tượng khi ông bước ra khỏi phòng, những thanh kẹo dẻo giống những đám mây nhiều như thế nào : tròn, trắng, phồng ra. Ngược lại, ông hướng dẫn một nhóm kiểm soát , tưởng tượng về sự ngọt ngào, phải nhai nhiều của thanh kẹo. Nhóm thứ ba, ông hướng dẫn tưởng tượng về những cái bánh quy cứng và mặn. 

  Ta không ngạc nhiên khi những trẻ tưởng tượng về đặc điểm của thanh kẹo giống như những đám mây thì đợi lâu hơn gấp 3 lần như trẻ được chỉ dẫn tưởng tượng về mùi vị thơm ngon của kẹo. Tuy nhiên, hấp dẫn nhất là việc hình dung về niềm vui của việc ăn những cái bánh quy tạo ra sự trì hoãn hài lòng lâu nhất trong tất cả. Rõ ràng, việc tưởng tượng về sự thỏa mãn khi theo đuổi một sự cám dỗ không có sẵn làm những đứa trẻ xao nhãng hơn về thanh kẹo dẻo hơn là việc tái cơ cấu nhận thức chúng nghĩ về thanh kẹo.

  Nói cách khác, một trong những cách hiệu quả nhất để làm xao nhãng bản thân khỏi một cám dỗ mà ta không muốn chiều theo , đó là tập trung vào một thú vui khác. Vì vậy, lần tới nếu bạn thấy mình phải đương đầu với một sự cám dỗ - dù đó là một miếng bánh, một ly rượu - đừng dùng đến sức mạnh ý chí để kháng cự lại nó. Hãy chuyển sự chú ý của bạn đến nơi nào đó bằng cách tưởng tượng về một thú vui khác không có sẵn ngay lập tức cho bạn. Nếu bạn có thể dịch chuyển thành công sự chú ý sang một nơi khác cho đến khi sự cám dỗ bị chuyển khỏi môi trường của bạn hoặc bạn chuyển bản thân ra khỏi môi trường của nó, bạn sẽ làm giảm sự bốc đồng của mình nhiều hơn so với hầu hết những cách thức can thiệp khác mà bạn có thể thử.

Tham khảo sách : “The joy of less, a minimalist living guide” của tác giả Francine Jay.
joy of less.epub

Bạn nghĩ gì nếu tôi nói rằng: có ít đồ đạc có thể làm bạn hạnh phúc hơn ? Nghe có vẻ điên rồ vì hằng ngày , chúng ta nhận được hàng ngàn thông điệp ngược lại : mua cái này và bạn sẽ xinh đẹp hơn; mua cái kia và bạn sẽ thành công hơn.

Bạn đã quan sát ngôi nhà mình chưa , những đồ vật bạn mua hoặc được tặng khiến bạn cảm thấy bị quá tải hay là vui sướng ? Khi nhà bạn chất đầy đồ đạc, bạn sẽ không có thời gian, không gian và năng lượng cho những kinh nghiệm mới.

Trở thành người theo phong cách tối giản ( minimalist ) nghĩa là kiểm soát những đồ vật bạn sở hữu. Chúng ta đem lại không gian cho ngôi nhà của mình, làm cho nó rộng mở, thông thoáng.

Nói chung , những vật dụng trong nhà của chúng ta có thể được phân thành 3 loại : Vật dụng hữu ích, vật dụng trang trí/ làm đẹp và vật dụng cảm xúc.

Vật dụng hữu ích là những thứ đồ đạc có tính thực tế, chức năng và giúp chúng ta hoàn thành mọi việc. Một số vật dụng có tầm quan trọng đến sự sinh tồn ; những vật dụng khác giúp cho cuộc sống chúng ta dễ dàng hơn một chút. Bạn có thể sẽ nghĩ rằng tất cả vật dụng trong nhà bạn là hữu dụng – nhưng bạn đã từng đọc sách về kỹ năng sinh tồn chưa ? Thực ra thì chúng ta cần rất ít vật dụng để đảm bảo sự sinh tồn : 1 nơi trú ẩn đơn giản, quần áo để duy trì nhiệt độ cơ thể , nước, thức ăn và 1 số đồ chứa, dụng cụ nấu nướng.
Bên cạnh đó, cũng có những vật dụng không cần thiết để sinh tồn nhưng rất hữu dụng như : giường, laptop, bút, sách, đèn , chổi quét bụi...

Nhưng hãy nhớ rằng: để trở nên hữu dụng thì 1 vật phải được sử dụng. Phần đông chúng ta có nhiều vật dụng hữu ích tiềm năng nhưng chúng ta đơn giản là không sử dụng đến chúng.
Trộn lẫn với những vật dụng hữu ích của chúng ta là những đồ vật không có chức năng thực tiễn nhưng nó lại giúp bạn thỏa mãn 1 nhu cầu khác . Ví dụ : 1 cái bình tuyệt đẹp, 1 cái ghế hiện đại mang lại niềm vui và sự thỏa mãn cho chúng ta và do đó, những vật dụng kiểu như vậy có quyền được trở thành 1 phần trong cuộc sống của chúng ta.

Đồ vật cảm xúc gắn liền với một số kiểu ký ức hoặc gắn bó cảm xúc như bộ sưu tập ống sáo của bố bạn , chiếc quần xà lỏn ( quần váy của người Mã lai ) bạn mua dịp trăng mật. Những vật dụng đó gợi nhắc chúng ta về con người, nơi chốn, những sự kiện quan trọng đối với ta. Thường thì chúng bước vào ngôi nhà của bạn dưới hình thức là những món quà, vật được thừa kế hoặc vật kỷ niệm.

Bạn không phải là những thứ bạn sở hữu.

Bạn là bạn và đồ vật là đồ vật; mặc cho những gì nhà quảng cáo nói với bạn. Do đó, chúng ta cần lưu tâm đến những đồ vật mình sở hữu được gọi là “ đồ vật thu hút ”. Đó là những đồ vật chúng ta mua nhằm gây ấn tượng với người khác hoặc để nuông chiều cái “ảo tưởng về bản thân “ của chúng ta. Chúng ta có thể lưỡng lự khi thừa nhận điều này, nhưng chúng ta có thể đã mua nhiều đồ vật nhằm phóng chiếu vào đó hình ảnh bản thân. Ví dụ như xe máy, oto. Chúng ta có thể thỏa mãn nhu cầu đi lại với 1 chiếc xe đơn giản giúp ta đi từ điểm A đến điểm B. Vậy thì tại sao ta phải trả gấp đôi tiền cho 1 chiếc xe “ xa xỉ ” ? Vì các nhà quảng cáo thuyết phục bạn rằng chiếc xe của bạn là sự phóng chiếu của bản thân, tính cách và địa vị xã hội của chúng ta.

Thôi thúc muốn đồng nhất bản thân với đồ vật ăn sâu vào đời sống chúng ta – từ lựa chọn về nhà ở cho đến những đồ vật trong nhà. Phần lớn mọi người sẽ đồng ý rằng 1 ngôi nhà nhỏ, cơ bản là đã thỏa mãn cho như cầu trú ẩn của chúng ta. Nhưng chúng ta được khuyên rằng những vật dụng trong nhà sẽ phản ánh về bản thân ta – và chúng ta nên trưng bày những đồ vật “phù hợp” để gây ấn tượng với người khác. Những nhà quảng cáo còn khuyến khích chúng ta định nghĩa về mình thông qua quần áo – lý tưởng là quần áo hàng hiệu.

Thật không dễ dàng để trở thành 1 người tối giản trong thế giới thông tin đại chúng. Những nhà quảng cáo liên tục dội bom chúng ta với thông điệp rằng sự tích lũy của cải là thước đo thành công. Họ muốn khai thác thực tế rằng việc mua vị trí xã hội thì dễ dàng hơn là đạt được nó. Đã bao nhiêu lần bạn nghe câu “ nhiều hơn là tốt hơn “ hoặc “ quần áo làm nên con người ?” Họ nói rằng nhiều đồ đạc hơn đồng nghĩa hạnh phúc nhiều hơn, trong khi thực tế là nhiều đồ đạc hơn khiến bạn đau đầu nhiều hơn. Việc mua sắm những vật dụng kiểu này chắc chắn mang lại lợi ích cho ai đó nhưng không phải chúng ta.

Chúng ta cũng đồng nhất hóa bản thân với những đồ vật từ trong quá khứ và lưu giữ chúng nhằm chứng minh mình là ai hoặc những thành tựu của chúng ta. Chúng ta hợp lý hóa cho việc lưu giữ chúng rằng đó là bằng chứng của sự thành công của chúng ta. Tuy nhiên, những đồ vật như vậy luôn luôn được đóng thùng và để ở nơi nào đó trong nhà, và nó không chứng minh điều gì cả với mọi người.

Khi chúng ta kiểm tra lại những đồ vật của mình, chúng ta có thể sẽ ngạc nhiên về việc chúng đại diện cho những kỷ niệm trong quá khứ, những hy vọng về tương lai hoặc đại diện cho sự tưởng tượng về bản thân. Không may là việc bạn dành quá nhiều không gian, thời gian và năng lượng cho những đồ vật đó sẽ ngăn cản bạn sống trong hiện tại.

Đôi khi chúng ta sợ rằng việc loại bỏ những món đồ như vậy tương đương với việc từ bỏ 1 phần con người mình. Bất kể việc bạn hiếm khi chơi violin, việc cho đi cây đàn khiến bạn nghĩ là mình sẽ loại bỏ cơ hội trở thành người chơi violin giỏi. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng những kỷ niệm, giấc mơ và tham vọng của chúng ta không nằm trong những đồ vật mà chúng ở trong chúng ta. Chúng ta không phải là những gì mình sở hữu; chúng ta là những gì mình làm, suy nghĩ.

Ít đồ đạc = ít căng thẳng.
Hãy nghĩ về năng lượng bạn tiêu tốn cho việc sở hữu 1 món đồ : lên kế hoạch cho nó, đọc bải tham khảo về nó, tìm nơi mua tốt nhất, kiếm tiền ( hoặc mượn tiền ) để mua nó, đi đến cửa hàng mua sắm, chở nó về nhà, tìm nơi để chứa nó , học cách sử dụng nó, lau chùi nó ( hoặc lau chùi xung quanh nó ) , bảo dưỡng nó, mua thêm phụ tùng cho nó, mua bảo hiểm cho nó, bảo vệ nó , cố gắng không làm hỏng nó, sửa chữa nó và đôi khi là trả thêm phí sửa chữa nó. Và bây giờ nhân con số này với số vật dụng trong nhà bạn. Nó sẽ làm bạn kiệt sức !

Trở thành người chăm sóc cho tất cả những đồ vật trong nhà có thể là 1 công việc toàn thời gian. Với tất cả thời gian, tiền bạc và năng lượng mà đồ vật đòi hỏi, chúng ta có thể bắt đầu cảm nhận rằng đồ vật đang sở hữu chúng ta.

Hãy xem xét về mức độ căng thẳng mà đồ vật có thể gây ra.
Thứ nhất, chúng ta có thể bị stress vì không sở hữu được món đồ đó. Có lẽ chúng ta nhìn thấy nó trong cửa hàng, trong quảng cáo và không thể tưởng tượng được làm thế nào chúng ta có thể sống kể từ bây giờ mà không có nó. Hàng xóm có 1 cái , đồng nghiệp mới mua nó từ tuần trước , và liệu chúng ta có phải là người duy nhất trên thế giới này không sở hữu nó ?

Tiếp theo, chúng ta sẽ bị stress về việc làm thế nào để mua được nó. Chúng ta sẽ lùng sục từ cửa hàng này đến cửa hàng khác ( hoặc xem từ trang web này sang web khác ) để kiểm tra giá và ao ước món đồ được giảm giá. Chúng ta biết rằng mình thực sự không thể mua nó ngay bây giờ nhưng chúng ta muốn có nó ngay bây giờ. Do đó chúng ta sẽ làm thêm giờ hoặc vay mượn tiền , hy vọng mình sẽ trả tiền sau.

Cái ngày mà cuối cùng chúng ta mua đươc nó . Mặt trời tỏa sáng, chim hót véo von và tất cả căng thẳng tan biến ? Hãy suy nghĩ lại đi. Vì chúng ta đã tiêu tốn 1 món tiền cho nó và chúng ta sẽ phải chăm sóc nó. Chúng ta không chỉ đạt được 1 món đồ mới mà còn gánh thêm 1 đống trách nhiệm.

Chúng ta cần phải đảm bảo rằng mình lau chùi nó thường xuyên, vì bụi bẩn sẽ làm nó mau hỏng. Chúng ta phải giữ nó khỏi tầm tay của trẻ con và vật nuôi. Chúng ta phải cẩn thận khi dùng nó để không làm vỡ, làm hỏng nó. Và khi nó bị hỏng ( điều này là không thể tránh khỏi ), chúng ta sẽ căng thẳng và làm thế nào để sửa nó. Chúng ta đi ra ngoài mua bộ phận thay thế. Hoặc gửi nó đến cửa hàng sửa chữa. Hoặc có lẽ chúng ta trì hoãn việc sửa chữa vì không thể xác định được làm thế nào hoặc không muốn xử lý với nó. Và món đồ nằm ở góc nhà nhưng chúng vẫn nằm trong trí óc chúng ta. Hoặc chúng ta không làm hỏng món đồ mà đơn giản là ta chán nó. Cho dù trường hợp gì đi nữa thì chúng ta vẫn cảm thấy 1 chút tội lỗi và không dễ chịu vì tốn quá nhiều tiền và thời gian cho món đồ.

Dường như chúng ta không bao giờ có đủ thời gian trong ngày – có lẽ là vì đồ đạc của chúng ta . Bao nhiêu thời gian quý giá mà chúng ta lãng phí cho việc lau chùi , sửa chữa , bảo quản đồ đạc ? Học tập, vui chơi quan trọng hơn những đồ vật mà bạn sở hữu. Hãy tưởng tượng bạn chỉ còn sở hữu ½ số đồ vật hiện tại. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm! Bạn sẽ giảm được 50% lo lắng và thời gian lau chùi, bảo quản và sửa chữa.

Anh đến nhẹ như gió thoảng và để lại cho em vết thương hằn sâu thẳm.

Ngày anh đến bên em là ngày em thấy mình hạnh phúc vô bờ bến, một ngày nắng hạ đẹp trời, cái nắng Hà Thành không làm em thấy khó chịu mặc dù em là một con bé lần đầu tiên ra Hà Nội sau 4 năm trời học hành đèn sách nơi Sài Gòn phồn hoa đô thị.

Em thơ thẩn lang thang trên những con phố rợp màu tím bằng lăng mà ngây ngất trước vẻ đẹp của nó sau mưa rồi em thầm ước: “Giá như có một chàng hoàng tử dạo bước cùng mình trong lúc này thì mình sẽ hạnh phúc lắm”… Và rồi anh đến, nhẹ nhàng như cơn gió thoảng không đủ sức làm bay chiếc lá vàng, em chất ngất trong tình yêu của anh. Sự quan tâm chăm sóc của anh làm con tim em bối rối, khó tả. Ngày em nhận lời yêu anh là ngày em biết mình sắp phải về quê công tác, tưởng chừng hạnh phúc chẳng tày gang, em khóc thầm từng đêm và buồn cho một cuộc tình vừa chớm nở. Rồi anh cũng biết chuyện, từng ngày anh vẫn kiên trì động viên em, tiếp cho em sức mạnh và khiến em tin vào tình yêu là vĩnh cửu.

Mình xa nhau gần 200km vậy mà tháng nào anh cũng về thăm em, để rồi em đã trao cả con tim và tâm hồn mình cho anh, mình đã mơ về một ngôi nhà nhỏ bé nhưng đấy ắp tiếng cười, một kế hoạch cho tương lai được hoạch định một cách hoàn hảo chỉ chờ ngày đơm hoa kết trái. Một năm trời xa cách rồi cũng đến ngày sum họp, em đã vui sướng biết bao và òa khóc như đưa trẻ thơ khi thuyết phục được ba mẹ để em ra Hà Nội cùng anh, mọi người đã tin tưởng anh biết bao vậy mà tại sao tình yêu của chúng ta kết thúc nhanh như thế. Nhanh như ngày anh đến bên em vậy, em đã đau khổ biết bao nhiêu, nỗi đau quằn quại khiến con tim em như vỡ vụn khi biết anh lừa dối em suốt một thời gian dài như thế.

Em đã từ bỏ cả sự nghiệp, chấp nhận xa gia đình để chọn xây đắp ngôi nhà hạnh phúc với anh – người mà em yêu thương và trao gửi cả thể xác lẫn tâm hồn mình. Em muốn chạy trốn tất cả, em phóng xe như bay trên con đường chưa một lần đi qua, tất cả như nhạt nhòa trong cơn mưa chiều tháng 7. Vòng xe cứ thế quay như chính tâm hồn em đang quay cuồng trong tuyệt vọng, nước mắt chảy dài hòa cùng với nước mưa mặn chát, ông trời cũng đang khóc cho em, cho tình yêu mà em hằng đấu tranh, vun đắp bảo vệ nó. Em chưa từng nghĩ rằng em sẽ đau như thế. Em vẫn thường đùa anh “Nếu một ngày anh bỏ rơi em đi theo người con gái khác, em sẽ không khóc đâu – em sẽ cười và chúc phúc cho anh” vậy mà em đã không làm được. Ai cũng bảo em ngu ngốc vì đã tin anh – có lẽ là em ngốc thật vì em yêu anh nên em mới thế.



Tình yêu làm con người ta mù quáng, mù quáng đến mức độ ai cũng có thể nhận ra anh lừa dối em riêng chỉ mỗi mình em không tin đó là sự thật. Nếu không tự mình chứng kiến tất cả có lẽ em đã không biết anh diễn kịch giỏi như thế nào. Em đã đến một nơi không ai biết mình và gặm nhấm nỗi đau khổ từng đêm, xa Hà Nội, xa những kỷ niệm, xa những con đường in dấu chân anh và em chung bước, em tin rằng chỉ có như thế em mới có thể quên được anh, quên đi người đàn ông đã phản bội em. Bài thơ cũ ngày nào em chép trong trang vở thủa cắp sách đến trường cứ vang vọng trong tim như cào như xé:


Anh ạ! Nỗi đau rồi cũng sẽ qua, vết thương lòng rồi cũng xóa nhòa theo thời gian. Em sẽ không hận anh như những người con gái khác đã từng làm vì như thế em sẽ mãi mãi không bao giờ quên anh được. Em sẽ mỉm cười và chúc anh anh phúc bên người con gái ấy. Em sẽ sống thật tốt để anh thấy rằng em không hề yếu đuối, không hề ngục ngã và em luôn tin số phận sẽ mỉm cười với em, rồi sẽ có một ngày số phận ấy sẽ mang đến cho em một bến đỗ thực sự của đời mình.

Vĩnh biệt tình yêu của em – “Mưa hạ”.

Bạn có biết:
• RabbitMQ là 1 ứng dụng trung gian lưu trữ message (các gói tin) giữa các ứng dụng với nhau, tiếp nhận và phân phối tới các dịch vụ xử lý khác nhau.
• RabbitMQ là miễn phí, dễ sử dụng, chạy trên hầu hết các loại HĐH, nền tảng khác nhau, từ PHP, JAVA, Python,...
• RabbitMQ có nhiều ưu điểm như vậy nhưng bạn đã biết ứng dụng vào công việc của mình chưa?
Nội dung của buổi hội thảo:
• Giới thiệu về RabbitMQ:
• What is RabbitMQ?
• - Robust messaging for applications
• - Easy to use
• - Runs on all major operating system
• - Supports a huge number of developer platforms
• - Open source and commercially supported
• Một số ứng dụng của RabbitMQ
• Giao lưu với diễn giả

Diễn giả: Mr Hoàng Trọng Linh
• Trưởng ban Cộng Nghệ TVi, phòng Công nghệ nền Tinh Vân Telecom.
Thời gian: 14h30 - 16h30
Thứ 7 - Ngày 4/8/2012

Địa điểm: Hội trường tầng 4 - Trường Đào tạo lập trình viên Quốc tế AiTi - Aptech
356 - Giải Phóng - Thanh Xuân - Hà Nội
Đôi nét về công ty Tinh Vân:
Công ty cổ phần Công nghệ Tinh Vân là một công ty tập trung vào việc phát triển các giải pháp phần mềm lớn và chuyên nghiệp, đã đạt nhiều giải thưởng lớn CNTT Việt Nam như: cúp vàng CNTT hàng năm, giải Sao Khuê … Qua hơn 10 năm hình thành và phát triển, Tinh Vân đã khẳng định được vị thế của mình với hệ thống khách hàng là các cơ quan, Bộ, ngành, các tổng công ty, các trường Đại học lớn trên toàn quốc.
Lĩnh vực hoạt động
• Phát triển các sản phẩm phần mềm đóng gói.
• Xây dựng các giải pháp phần mềm cho thị trường Chính phủ và Giáo dục.
• Phát triển dịch vụ trực tuyến, các ứng dụng trên mobile và công nghệ nội dung số
• Triển khai hệ thống quản lý và phát triển phần mềm giải pháp cho thị trường Doanh nghiệp.
• Gia công và xuất khẩu phần mềm theo tiêu chuẩn quốc tế cho thị trường ngoài nước.…

NOTE: HỘI THẢO HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

Mọi thông tin chi tiết liên hệ:
Lê Thị Thu Hằng - Phòng công tác sinh viên
Trường đào tạo lập trình viên quốc tế AiTi -Aptech
Điện thoại: 043 664 8848 (máy lẻ 309)
Hoặc: 0972 192 686
Email: hangltt@aiti.com.vn

( Làm thế nào để chuẩn bị cho cái chết của bạn và của những người quan trọng đối với bạn )
Tham khảo : Only Three Ways To Die- psychologytoday.com
How we prepare for our own death and deaths of those we love is crucial
Published on December 17, 2009 by Alex Lickerman, M.D. in Happiness in this World

Cái chết bất ngờ
Cái chết đến với chúng ta mà không cảnh báo trước. Chúng ta chỉ đơn giản là có mặt ở đây vào lúc này và sau đó ra đi. Dù điều này ban đầu nghe có vẻ là 1 số phận kinh khủng thì khi chết theo cách này vẫn có những lợi ích như sau:

1. Chúng ta sẽ tránh được nỗi sợ cái chết. Phần đông chúng ta sống với sự phủ nhận về khả năng của cái chết hoặc ít nhất là phớt lờ nó đi. Khi chết theo cách bất ngờ, nó sẽ cho phép chúng ta sống mà không phải sợ hãi cái chết ( nỗi sợ cái chết làm giảm chất lượng sống của chúng ta ). Thật may mắn khi có thể chết mà không phải lo sợ về nó.

2. Chúng ta sẽ tránh khỏi phải chịu đựng nỗi đau về thể xác kéo dài. Phần lớn mọi người sợ nỗi đau về thể xác còn nhiều hơn là sợ chết. Sự chịu đựng nỗi đau khủng khiếp ở giai đoạn cuối đời và nó làm cho người sắp chết và gia đình đau khổ còn hơn cả cái chết.


3. Cú sốc khi nghe tin về cái chết bất ngờ của bạn có thể là ... tuyệt ( great ) đối với gia đình và bạn bè của bạn. Gia đình bạn sẽ thấy tốt hơn khi họ tránh được cảnh phải tiên liệu về cái chết của bạn . People often report anticipating something good is often better and anticipating something bad often worse than the actual experience of either.

Khuyết điểm của cái chết bất ngờ là :
1. Những công việc quan trọng của bạn còn dang dở. Cái chết bất ngờ có thể cướp mất của bạn cảm giác tuyệt vời khi hoàn thành công việc và cuộc sống tràn đầy của bạn.
2. Bạn chưa kịp tiết lộ với mọi người về những điều quan trọng.

Cái chết từ từ
Điều không may là nhiều người nhận ra cái chết sắp xảy ra với họ hàng tháng hoặc hàng năm trước khi chết. Khuyết điểm của cái chết từ từ là :
1. Nỗi sợ hãi về cái chết ảnh hưởng đến chất lượng sống. Nhiều người bị chìm đắm trong nỗi sợ chết, không được giúp đỡ bởi những lời động viên, những niềm tin tôn giáo, tư vấn tâm lý hoặc thiền định.
2. Mất khả năng chăm sóc bản thân đi kèm với nhiều kiểu bệnh tật ,gây ra cho họ sự xấu hổ, tuyệt vọng và nhục nhã.

Những lợi ích của cái chết kiểu này là :
Có cơ hội để trăn trối. Chia sẻ về những dự án ( cá nhân hoặc công việc ), trân trọng những trải nghiệm bạn vẫn muốn có, và quan trọng nhất là tôn trọng những mối quan hệ mà bạn muốn cải thiện.
Cái chết từ từ nhưng bạn không cảm nhận được
Nhiều người đang chết theo cách này do căn bệnh suy giảm trí nhớ đã ngăn họ không nhận thức được rằng họ sắp chết. Thoạt đầu nhìn vào bạn có thể cho rằng đây là cách chết khủng khiếp nhất trong 3 cách, nhưng nó vẫn có một số lợi ích: Bệnh nhân thường không phải chịu đựng những tổn thương về cảm xúc hoặc nỗi sợ đi cùng với cái chết không thể tránh khỏi. Nhiều bệnh nhân thậm chí còn hạnh phúc. Những người chịu đau khổ nhiều nhất trong hoàn cảnh này là những thành viên trong gia đình và bạn bè chứng kiến cái chết của bệnh nhân. Và những ký ức còn đọng lại trong họ , cảm xúc tội lỗi.

Vấn đề ở đây là chúng ta không thể dự đoán hoặc quyết định về việc mình sẽ chết theo cách nào. Do đó nếu bạn muốn chết mà không phải hối tiếc, bạn phải chuẩn bị cho bản thân 3 điều sau .
Hãy hỏi bản thân những câu hỏi sau:
1. Bạn có đang sống 1 cuộc sống tràn đầy mà bạn mong muốn ngay bây giờ không ?
2. Bạn đã có di chúc chưa ?
3. Có ai đó đã biết tất cả mật khẩu, những dự án, những nghĩa vụ, và những người cần liên lạc khi bạn chết ?
4. Gia đình của bạn có biết về những mơ ước của bạn ?
5. Những người sống phụ thuộc vào bạn có cảm thấy an toàn không nếu không có bạn bên cạnh ?
6. Người bạn yêu có biết về những điều bạn muốn họ biết về bạn và những gì bạn cảm nhận về họ không ?Bạn đã nói tất cả mọi điều bạn muốn họ nghe chưa ? Đây có lẽ là nhiệm vụ quan trọng nhất cần hoàn thành nếu bạn muốn chết mà không phải hối tiếc.

Theo một nghiên cứu mới đây, nam giới chỉ đề cập tới những chuyện riêng tư qua điện thoại với tỉ lệ 56%, con số này ở phụ nữ là 95%. Như vậy, rõ ràng có sự khác biệt về cách nói chuyện điện thoại giữa nam và nữ.


Nếu phụ nữ muốn lấy được thiện cảm của một người đàn ông nào đó cả qua những cuộc gọi điện thoại, họ cần nắm được những qui tắc này để giao tiếp hiệu quả hơn.

Khi một người đàn ông không hỏi xin số của bạn

Thực ra rất nhiều đàn ông nhút nhát không dám tin vào những tín hiệu xanh mà bạn đã phát ra. Đó là lý do tại sao nhiều chàng trai tuy tỏ ra hứng thú với bạn nhưng lại không dám hỏi xin số.

Không cần phải lo lắng quá, thay vì chờ anh ấy chủ động, bạn hoàn toàn có thể đóng vai trò tích cực trong tình huống này. “Khi nào có thời gian thì gọi điện cho em nhé!” Hãy đưa số và chờ phản ứng, nếu chàng không gọi, hãy quên chàng đi. Nhưng nếu chàng gọi và hai bạn bắt đầu gặp gỡ, rõ ràng nếu không chủ động, bạn đã suýt bỏ qua một cơ hội may mắn. Đàn ông rất thích những cô gái tự tin và chủ động.

Khi bạn có một cuộc gọi lỡ của chàng

Đôi khi chàng chỉ để vài hồi chuông rồi cúp máy luôn, khiến bạn chưa kịp nhấc máy thì đã thành cuộc gọi lỡ mất rồi. Đơn giản là chàng muốn thăm dò phản ứng của bạn. Nếu bạn thấy có cuộc gọi lỡ của chàng (chỉ một cuộc thôi) và không có tin nhắn nào, bạn không cần phải gọi lại ngay đâu (làm cao tí). Chỉ gọi lại nếu chàng nhắn tin gì đó sau cuộc gọi lỡ thôi.

Khi chàng không gọi

Có hai khả năng, một là chàng không thích bạn, hai là chàng thích nhưng quá bận bởi đang có nhiều việc quan trọng khiến chàng chưa đủ thời gian và đầu óc để gọi cho bạn. Hãy chờ chàng trong 3-4 ngày. Nếu vẫn không thấy hồi âm? Thế thì quên đi.

Nếu cuộc gọi chẳng có gì thú vị

Bạn gặp chàng tối qua và liền gọi cho chàng vào sáng hôm sau. Cách hành động này đảm bảo sẽ khiến bạn thất vọng. Một người phụ nữ tiến quá nhanh sẽ khiến người đàn ông bị choáng và nhanh chóng mất đi cảm hứng của anh ta dành cho bạn. Hãy kiên nhẫn chờ 1-2 ngày sau hẵng gọi điện.

Nếu chàng gọi nhưng bạn giả vờ để lỡ cuộc gọi, và chàng để lại tin nhắn trong hộp thoại:

Dựa vào những gì chàng nói trong tin nhắn, bạn sẽ biết được nhiều điều:

“Chào em... Ừm... Anh muốn nói chuyện với em một lúc... nhưng em không bắt máy. Thế nên... À... Anh để lại tin nhắn thoại.”

Cái giọng lắp bắp đó cho thấy chàng đang lo lắng và đó là dấu hiệu đầu tiên cho thấy chàng đã phải lòng bạn rồi.

“Chào em, anh là Thắng đây. Gọi lại nhé? Chào em.”

Những câu nói thẳng băng như thế này nhiều khi lại không được phụ nữ thích. Nhưng đó mới là đàn ông, họ thường thẳng thắn như thế đấy. Cứ làm theo những gì chàng dặn thôi (nếu bạn thích chàng), đừng quá soi xét những gì chàng nói rồi suy luận ra thành điều này điều khác, bởi chắc chắn sẽ sai thôi. Chẳng có hàm ý nào ở đây hết.

“Anh đang đi chơi với bạn và muốn gọi điện chào em một câu.”

Hay thật. Đi chơi với người khác mà lại nhớ đến em để gọi điện. Tư duy cũng lạ đấy nhỉ? Nhưng thôi, dù sao đó cũng là dấu hiệu chàng thích đấy, dù chàng đang đi với người khác nhưng vẫn nhớ tới bạn đến mức phải gọi điện là đủ hiểu rồi đấy.