pideptrai

Nổi ban, tiêu chảy, chậm lên cân… là những triệu chứng đặc trưng khi bé bị dị ứng sữa.

Theo bác sĩ Đặng Thu Hiền (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), mẹ chỉ nên đổi sữa khi sữa hiện dùng khiến bé rối loạn tiêu hóa (nôn trớ, táo bón, phân lỏng…) và không hỗ trợ giúp bé tăng cân.

Các mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng dưới đây khi muốn đổi nhãn sữa cho con

1. Tiêu chảy

Tiêu chảy là dấu hiệu dễ gặp ở các bé. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy liên tục (5-7 lần/ngày), phân có lẫn máu thì có thể là dấu hiệu nghiêm trọng của dị ứng sữa.

2. Nôn trớ

Nôn trớ và khó khăn khi nuốt cũng có thể là triệu chứng của dị ứng sữa.

3. Nổi ban

Có nhiều nguyên nhân nổi ban ở bé như chứng chàm bội nhiễm. Dị ứng sữa cũng gây nổi ban, nhất là khi nổi ban đi kèm với tiêu chảy và nôn trớ.

4. Hay quấy khóc

Khóc là dấu hiệu đặc trưng ở các bé nhưng khóc liên tục, khóc trong thời gian dài thì có thể là bất thường. Nếu không có lý do rõ ràng thì hay quấy khóc có thể vì bé bị đau bụng. Một số trường hợp, quấy khóc thường xuyên là do bé bị đau dạ dày – kết quả của dị ứng protein có trong sữa.

5. Chậm hoặc không lên cân

Phần lớn các bé tăng gấp đôi trọng lượng trong vòng 6 tháng đầu, gấp 3 trong vòng 12 tháng đầu tiên. Nhưng nếu không nhận đủ dinh dưỡng do bị tiêu chảy, nôn trớ liên tục thì bé sẽ không thể tăng cân theo chuẩn.

6. "Xì hơi"

“Xì hơi” là hiện tượng thường gặp ở các bé. Nếu “xì hơi” nhiều, xuất hiện kèm các triệu chứng khác thì có thể bé đang bị dị ứng protein có trong sữa.

7. Vấn đề về hô hấp

Cảm lạnh là chứng bệnh có thể gặp ở nhiều bé. Tuy nhiên, nếu bé khò khè, khó thở, chảy nước mũi liên tục thì có thể không phải do cảm lạnh. Với một số bé, vấn đề ở hệ hô hấp có thể do phản ứng với protein trong sữa.

8. Kém bú, yếu ớt

Bé bị dị ứng sữa sẽ thiếu năng lượng, dễ bị mất nước, kém bú, ít vận động.

Một vài kinh nghiệm khi chọn đổi sữa cho con

Vấn đề không phải ở nhãn hiệu hay giá tiền, loại nào hợp với con bạn nhất, loại đó tốt nhất. Đó là lời khuyên từ bác sĩ Đặng Thu Hiền.

Hầu hết các sản phẩm sữa cùng chủng loại có giá trị dinh dưỡng và thành phần tương đương nhau. Có bé dùng sữa A thấy rất tốt, người mẹ khác thấy vậy cũng mua cho con mình thì chưa chắc đã tốt vì mỗi cơ thể có khả năng tiêu hóa, hấp thu khác nhau, mỗi bé có khẩu vị, sự vận động, bệnh lý khác nhau. Vì vậy, sữa tốt nhất là loại sữa phù hợp với đứa con của mình nhất.

Khi đổi loại sữa cho bé, mẹ cần chú ý xem bé có phản ứng với sữa không như là bị táo bón, hay nôn trớ… Và ít nhất là sau 2 tuần uống sữa thì thì mẹ mới biết được con có hợp với loại sữa đó hay không.

Điều quan trọng là mẹ cần biết rõ là những trục trặc của bé là do sữa, do nước hay do thức ăn đặc không phù hợp với cơ thể bé. Nếu mẹ đã thay đổi hai, ba loại sữa mà vẫn chưa hài lòng thì hãy nghĩ đến những nguyên nhân khác như cơ thể bé không hợp với sữa bò… và nên hỏi lời khuyên của các bác sỹ.

Đối với các bé, mẹ không nên đổi thường xuyên các loại sữa. Vì cơ thể bé cần có thời gian để thích nghi với các loại sữa. Mỗi loại sữa có thể tự tạo ra những môi trường vi sinh đường ruột khác nhau. Nếu mẹ đổi sữa liên tục cho con có thể sẽ làm thay đổi các hệ vi sinh đó, làm ảnh hưởng vấn đề tiêu hóa hấp thu sữa và các loại thức ăn khác.

Khi đổi loại sữa cho bé (đổi từ sữa số bé sang số lớn của cùng một loại sữa, hoặc thay đổi hẳn loại sữa), mẹ nên thay đổi từ từ để bé dễ thích nghi. Ví dụ, nếu một ngày bé uống 3 bữa sữa, mẹ có thể thay bằng 2 bữa sữa cũ + 1 bữa sữa mới. Sau khoảng 3 - 4 hôm, mẹ có thể thay bằng 1 bữa cũ + 2 bữa mới. Sau 1 tuần, mẹ có thể thay thế hoàn toàn loại sữa mới cho bé

Do cuộc sống ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có những thói quen ăn uống thay thế.Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.

1. Mì ăn liền cho bữa sáng

Ăn mì ăn liền vào bữa sáng thường xuyên không có lợi cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho bữa sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh

Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng ta cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn hoa quả có thể ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thực phẩm cần thiết cho cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 chất dinh dưỡng chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hoá, và phòng chống ung thư ruột.


3. Nước khoáng thay nước lọc

Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có thể hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có thể nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.

Một nghiên cứu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém.

4. Thịt động vật thay cá

Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng kết cấu mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ và phòng tránh các bệnh tim mạch. Trong khi đó, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ của bạn.

5. Thực phẩm bổ sung thay thực phẩm tự nhiên

Nhiều người chúng ta ngày càng coi trọng các thực phẩm bổ sung, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng các loại thuốc vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến cơ thể bị sỏi thận. Việc tăng cường chất dinh dưỡng cần thông qua điều tiết chế độ ăn uống. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bổ sung các chất dinh dưỡng, bạn nên xin ý kiến bác sĩ.

Cá cơm là nguyên liệu chính trong nhiều món ăn của người vùng biển. Không quá cầu kỳ, tinh tế nhưng mỗi món ăn là một hương vị đặc biệt, gợi nhớ đến cái nắng gió, vị đậm đà của biển.

Nguyên liệu:

1 hộp cá cơm ngâm dầu
100g cải mầm
100g cà chua bi
50g củ cải đường
1 trái ớt sừng
Xốt dầu giấm: 1 thìa súp giấm balsamic, 3 quả chanh, 1 thìa cà phê muối, 2 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê hành tím phi vàng, 2 thìa súp dầu ăn

Các bước thực hiện:

1. Lấy cá cơm ra khỏi hộp, đặt lên giấy thấm hết dầu. Cải mầm nhặt bỏ những lá úa, rửa sạch để ráo. Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi. Củ cải đường rửa sạch, xắt mỏng. Ớt sừng rửa sạch, bỏ hạt, thái sợi.

2. Xốt dầu giấm: Chanh rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt vắt lấy nước cốt. Trộn giấm, nước cốt chanh, muối, đường, tiêu cho vừa ăn, cho dầu ăn vào khuấy đều. Rắc hành phi lên trên.

3. Cho cải mầm ra đĩa, xếp cà chua bi xung quanh cùng với ớt thái sợi và cá cơm, rưới nước xốt lên trên.

Mách nhỏ:
Khi làm salad, để nhanh gọn hơn, có thể mua loại xốt dầu giấm pha sẵn, đóng chai, có bán tại các cửa hàng, siêu thị.

Rau không an toàn đang là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe con người, là một trong những nguyên nhân chính trong các vụ ngộ độc thực phẩm, các triệu chứng bệnh lạ trên người trong những năm gần đây.

Ngày 19.12, tại Hội thảo "Quản lý an toàn thực phẩm đối với sản xuất và kinh doanh rau quả ở quy mô nhỏ", Viện chính sách và chiến lược phát triển nông nghiệp nông thôn (IPSARD) công bố con số thống kê một đợt khảo sát gần nhất khiến nhiều người giật mình: Có tới 51,24% mẫu rau phát hiện mức dư lượng thuốc bảo vệ thực vật và kim loại nặng; 47% mẫu rau có dư lượng vượt ngưỡng NO3.

Rau không an toàn đang là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe con người, là một trong những nguyên nhân chính trong các vụ ngộ độc thực phẩm, các triệu chứng bệnh lạ trên người trong những năm gần đây.

Thống kê của IPSARD cũng cho thấy, 80% lượng rau ở các chợ đầu mối tại Hà Nội hiện nay có nguồn gốc từ Trung Quốc và các tỉnh khác. Trong đó, hầu hết số rau này không được giám sát trong quá trình lưu thông, phân phối. Nguyên nhân do việc quản lý nguồn rau trồng nội địa, cũng như nhập khẩu qua các vùng biên giới, đang gặp rất nhiều khó khăn.

Theo các chuyên gia, hiện nước ta có khoảng 245 văn bản về quản lý an toàn vệ sinh thực phẩm cùng với pháp lệnh, nghị quyết, quyết định… song tiến trình ban hành các văn bản quy phạm pháp luật, các chế tài quản lý an toàn thực phẩm còn rất dài để Luật An toàn thực phẩm có thể được thực hiện hóa.

Một nhóm các nhà khoa học thuộc Viện Vệ sinh – Y tế Công cộng TP.HCM đã phát hiện virus gây tiêu chảy, ói mửa trong nhiều loại hải sản tươi sống. Theo đó, nhóm nghiên cứu đã tiến hành khảo sát 40 mẫu hải sản các loại tại một số chợ trên địa bàn TP.HCM, mỗi loại 5 mẫu, số lượng 300g/mẫu, gồm nghêu, sò huyết, sò lông, chem chép, sò vẹo, sò đá, móng tay, hàu.

Qua phân tích kết quả xét nghiệm cho thấy, có 12/40 mẫu hải sản nhiễm Norovirus nhóm GI và GII. Trong đó, nghêu, sò huyết chiếm 3/5 mẫu nhiễm Norovirus, hàu chiếm tới 4/5 mẫu nhiễm virus này. Trong số mẫu nhiễm virus của hàu thì có 1 mẫu nhiễm đồng thời Norovirus GI, GII và 3 mẫu nhiễm GI hoặc GII. Norovirus là một trong những tác nhân gây tiêu chảy ở người lớn, chủ yếu là người già với tỷ lệ tử vong cao.

Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng vô sinh – hiếm muộn ở nam giới.

Bệnh có thể làm giảm số lượng tinh trùng sản sinh và giảm chất lượng hoạt động của tinh trùng. Trong bài viết này chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, cũng chính từ những nguyên nhân cụ thể này mà bác sỹ sẽ cho bạn phương hướng điều trị cụ thể cho từng trường hợp.

Nhiều nguyên nhân có thể làm giảm chất lượng của tinh trùng trong đó, rối loạn hoạt động nội tiết trong cơ thể được xem là một bệnh lý mang tính hệ thống. Hoạt động sản xuất tinh trùng phụ thuộc rất lớn vào nội tiết. Bình thường, vùng hạ đồi và tuyến yên (hai cơ quan nằm trên não) sẽ tiết ra hai loại nội tiết là GnRH và FSH/LH. Dưới tác động của các chất này, tinh hoàn (một bộ phận nằm trong bìu) sẽ sản xuất ra testosterone, một chất cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng. Bất kỳ một nguyên nhân nào gây rối loạn hoạt động của hệ thống này đều có thể dẫn đến bất thường trong quá trình sinh tinh.

Suy vùng hạ đồi là một trong những nguyên nhân của rối loạn hoạt động nội tiết. Bệnh lý này có thể là bẩm sinh (ngay từ trong giai đoạn bào thai) hay mắc phải. Thường gặp trong hội chứng Kallmann, một bệnh lý có tính di truyền làm vùng hạ đồi hoàn toàn mất chức năng sản xuất GnRH, từ đó, tinh hoàn không tiết ra testosterone và dẫn đến không có tinh trùng. Bên cạnh đó, tăng prolactin máu (một chất do tuyến yên tiết ra) cũng có thể làm ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh trùng.

Đây là một dạng rối loạn hoạt động nội tiết, trong đó, bệnh nhân nam có thể có chảy sữa, ngực to, giảm ham muốn tình dục và kèm theo hiếm muộn. Nguyên nhân có thể là các bệnh lý thực thể như u tuyến yên, hay sử dụng một số loại thuốc điều trị các bệnh lý mãn tính trong thời gian dài.

Suy tinh hoàn cũng là một bệnh lý nằm trong nhóm rối loạn hoạt động nội tiết. Đây là tình trạng tinh hoàn ngưng không hoạt động sản xuất nội tiết (testosterone) và không tạo tinh trùng. Trong đa số các trường hợp, thăm khám lâm sàng và xét nghiệm nội tiết có thể xác định tình trạng suy tinh hoàn. Bất kỳ nguyên nhân nào phá vỡ các cấu trúc bên trong của tinh hoàn đều có thể gây ra suy tinh hoàn. Một số bệnh lý nhiễm trùng, nhiễm siêu vi, nhất là bệnh quai bị là những nguyên nhân có thể thấy, và hậu quả để lại thường nặng nề hơn khi mắc sau tuổi dậy thì.

Đậu là nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn. Thay vì dùng đậu khô, tươi, hãy thử nấu giò heo hầm đậu, salad trứng đậu, gà xào đậu đỏ… từ đậu hộp để mâm cơm có thêm nhiều món mới.

Nguyên liệu:

500g ức gà
1 hộp đậu đỏ (250g/hộp)
300g ớt chuông xanh, đỏ, vàng
200g hành tây, 10g hành, ngò, 1 thìa cà phê hành băm, 2 thìa súp dầu hào, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê muối, 2 thìa súp dầu ăn
Các bước thực hiện:

1. Ức gà rửa sạch, để ráo, xắt miếng vừa ăn, ướp với muối, để thấm gia vị khoảng 10 phút. Đậu đỏ mở hộp, đổ ra rổ để ráo nước. Ớt chuông lạng bỏ hạt, rửa sạch, xắt miếng vừa ăn. Hành tây xắt miếng vừa ăn. Hành ngò xắt nhỏ.

2. Làm nóng 1 thìa súp dầu ăn, cho gà vào xào chín, vớt ra bát lớn.

3. Dùng chảo khác, làm nóng phần dầu ăn còn lại, phi thơm hành băm, cho ớt chuông ba màu, hành tây vào xào chín, cho ức gà, đậu hộp vào đảo nhanh tay trên lửa lớn, nêm dầu hào, hạt nêm, bột ngọt vừa ăn.

4. Múc gà xào đậu đỏ ra đĩa, rắc hành ngò lên trên, ăn nóng.

Mách nhỏ:
Để thịt gà không bị mềm nhũn khi xào, có thể đảo thịt trước, xào xong rau củ mới cho thịt vào đảo nhanh tay trên lửa lớn.

Chỉ cần ăn chung với cha mẹ một lần/tuần, trẻ có thể ăn nhiều trái cây và rau củ hơn so với trẻ không bao giờ cùng các thành viên gia đình ngồi trên một bàn ăn.

Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà khoa học tại Đại học Leeds (Anh) theo dõi chế độ ăn của khoảng 2.300 học sinh tiểu học ở London, theo báo The Telegraph.

Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo trẻ nên tiêu thụ 400 g trái cây và rau củ mỗi ngày.

Giới nghiên cứu phát hiện những trẻ dùng bữa cùng gia đình mỗi ngày tiêu thụ lượng trái cây và rau củ nhiều hơn so với những trẻ không ngồi ăn cùng gia đình tới 125 g.

Thậm chí những trẻ chỉ ăn cùng gia đình một hoặc hai lần/tuần cũng tiêu thụ lượng trái cây và rau củ nhiều hơn những trẻ chưa bao giờ ngồi ăn cùng bàn với cha mẹ tới 95 g.

Giáo sư Janet Cade lý giải: “Xem cách cha mẹ hoặc anh em ăn và những loại thức ăn khác nhau mà họ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo thói quen ăn thực phẩm cho bé”.

Các nhà khoa học còn phát hiện xắt nhỏ trái cây, rau củ và chế độ ăn bổ dưỡng của cha mẹ cũng góp phần kích thích trẻ tiêu thụ hai loại thực phẩm này.

Nghiên cứu mới được đăng trên chuyên san Journal of Epidemiology & Community Health.

Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần.

A xít béo omega 3

Bạn muốn sống lâu, có dáng đẹp và cảm thấy hạnh phúc hơn? Cần tăng cường hấp thu a xít béo omega 3. Nghiên cứu cho thấy việc thiếu hụt omega 3 có thể dẫn đến trầm cảm, tâm trạng thất thường, trong khi những chất béo thiết yếu này còn có thể ngừa bệnh tim, bổ mắt, giúp giảm cân, giữ da và tóc trong tình trạng tốt.

Một trong những nguồn a xít béo omega 3 tốt nhất là dầu của các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi... Các chuyên gia khuyên đa số chúng ta nên ăn dầu cá 2 lần/tuần. Nếu bạn không thích cá, hãy hấp thu omega 3 từ dầu lanh và quả óc chó.

Vitamin D

Không chỉ giúp cơ thể hấp thu calcium để tăng cường sức khỏe xương mà cần cho sự khỏe mạnh toàn diện. Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, loãng xương, bệnh tâm thần và bệnh tim. Trong khi nhiều người coi việc hấp thu vitamin D là không cần thiết do cơ thể tự tạo ra chất này khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc chống nắng thái quá kết hợp với những khoảng thời gian dài thiếu ánh nắng mặt trời ở một số khu vực trên thế giới khiến không ít người thiếu vitamin D.

Phơi nắng là một cách tốt để tăng dự trữ vitamin D. Các chuyên gia khuyên chúng ta dành 10 phút phơi nắng mỗi ngày mà không dùng kem chống nắng. Những nguồn thực phẩm chứa vitamin D bao gồm dầu cá và lòng đỏ trứng.

Sắt

Do sắt là một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với nhiều quy trình hoạt động của cơ thể, cần hấp thu đầy đủ chất này, đặc biệt là những phụ nữ tiền mãn kinh hoặc thai phụ. Những triệu chứng thiếu sắt bao gồm mệt mỏi, mức năng lượng thấp và đau đầu. Nó có thể tác động đến hình dạng, gây rụng tóc, bong móng, da tái nhợt.

Nguồn chất sắt hấp thu dễ dàng nhất là thịt đỏ, thịt gà và trứng. Bạn cũng có thể chọn những loại rau xanh nhiều lá, đậu và trái cây khô. Cần giảm uống trà và cà phê do những thức uống này chứa các polyphenol khiến cơ thể khó hấp thu chất sắt. Nên uống nước cam khi ăn, do vitamin C hỗ trợ việc hấp thu sắt.

Vitamin B12

Là chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để tạo ra tế bào hồng cầu mới và giúp hệ thần kinh khỏe mạnh. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến bệnh thiếu máu, với những hậu quả nặng nề nếu không được chữa trị. Các triệu chứng của bệnh thiếu máu bao gồm mệt mỏi, da tái nhợt, hụt hơi, tay chân đau nhói... Thiếu vitamin B12 cũng có thể gây mất trí nhớ, nhầm lẫn, tâm trạng thất thường và trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy hấp thu đủ vitamin B12 giúp giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer.

Vitamin B12 có trong thịt, trứng và sản phẩm sữa. Do vitamin B12 không được tìm thấy ở rau quả, người ăn chay nên dùng những loại thực phẩm tăng cường vitamin B12, chẳng hạn như ngũ cốc.

I ốt

Thiếu i ốt tác động đáng kể đến sự phát triển não của trẻ còn trong bụng mẹ và trẻ em, đồng thời là nguyên nhân chính gây thiểu năng tâm thần và tổn thương não. Nó cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc chết thai. Tình trạng thiếu i ốt phổ biến ở cả các nước đang phát triển lẫn phát triển.

Tình trạng thiếu i ốt có thể giảm nhẹ thông qua việc dùng muối pha i ốt. Các nguồn thực phẩm chứa i ốt khác bao gồm sữa, trứng, cá, hải sản, rong biển...

Soibongda.com - Cristiano Ronaldo đã dọa sẽ rời Real Madrid vào mùa hè tới nếu anh không được đội bóng áo trắng đối xử như cách Barcelona "cưng chiều" Messi.
Lionel Messi mới đây đã được Barca gia hạn hợp đồng đến năm 2018. Hợp đồng mới này giúp ngôi sao Argentina trở thành cầu thủ được trả lương cao thứ 2 thế giới, với mức lương cứng có thể lên đến 12,5 triệu bảng một năm.



Theo tờ báo thân Real, Marca, thì Ronaldo vẫn cảm thấy bực bội và khó chịu với CLB của mình. Cầu thủ người Bồ Đào Nha tin tưởng mình xứng đáng được đối xử đặc biệt như Messi.

Trong khi Messi đã được gia hạn hợp đồng lần thứ 6 từ khi lên chơi cho đội chính Barca, thì Ronaldo chưa một lần được cung cấp các thỏa thuận tăng lương thưởng kể từ khi chuyển đến Bernabeu vào năm 2009.

Trước đây, khi còn ở M.U, CR7 thường xuyên được Sir Alex thưởng cho những bản hợp đồng mới với các điều khoản hậu hĩnh, tương xứng với những gì anh làm được trên sân cỏ. Nhưng tại Real Madrid, điều đó vẫn chưa xảy ra.

Mặc dù đã ghi được đến 170 bàn sau 169 trận chơi cho đội bóng Hoàng gia TBN, Ronaldo vẫn bị “lãng quên” vì người ta mải nói đến các kỉ lục của Messi trong năm nay. Trong cuộc đua giành Quả bóng vàng 2012, siêu sao người BĐN cũng tỏ ra khá lép vế so với số 10 của Barcelona.

Tag: Tip bong da sẽ giúp bạn dễ dàng ca do và ca do bong da mỗi khi bạn ca cuoc và ca do online một cách hiệu quả

Do cuộc sống ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có những thói quen ăn uống thay thế.Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.

1. Mì ăn liền cho bữa sáng

Ăn mì ăn liền vào bữa sáng thường xuyên không có lợi cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho bữa sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh

Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng ta cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn hoa quả có thể ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thực phẩm cần thiết cho cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 chất dinh dưỡng chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hoá, và phòng chống ung thư ruột.

3. Nước khoáng thay nước lọc

Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có thể hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có thể nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.

Một nghiên cứu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém.

4. Thịt động vật thay cá

Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng kết cấu mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ và phòng tránh các bệnh tim mạch. Trong khi đó, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ của bạn.

5. Thực phẩm bổ sung thay thực phẩm tự nhiên

Nhiều người chúng ta ngày càng coi trọng các thực phẩm bổ sung, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng các loại thuốc vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến cơ thể bị sỏi thận. Việc tăng cường chất dinh dưỡng cần thông qua điều tiết chế độ ăn uống. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bổ sung các chất dinh dưỡng, bạn nên xin ý kiến bác sỹ.

(BET.XOMTUI.VN) Danh thủ Sammy McIlroy của M.U lập luận rằng Real Madrid sẽ phải e ngại cặp bài trùng Robin van Persie và Wayne Rooney khi hai đội gặp nhau tại vòng knock-out Champions League.

Gợi cảm cùng nội y hàng độc
Denise Milani - Mỹ nhân có vòng 1 tự nhiên khủng nhất thế giới
7 WAGs mới đình đám nhất năm 2012


Trận lượt đi sẽ diễn ra tại Madrid vào ngày 13/2, trước khi M.U tiếp đón đối thủ trên sân nhà Old Trafford ngày 5/3. Đây cũng là lần đầu tiên Cristiano Ronaldo gặp lại đội bóng cũ M.U sau khi chia tay năm 2009.

McIlroy cho rằng ngôi sao người Bồ Đào Nha sẽ là mối hiểm họa đối với khung thành M.U, nhưng đội bóng Tây Ban Nha cũng sẽ phải cảnh giác trước các tài năng tấn công mà “Quỷ đỏ” đang sở hữu.

“Cả hai đội dường như đều có những điểm mạnh và điểu yếu tương đồng tại thời điểm này”, McIlroy phát biểu với trang Goal.

“Tôi đã có mặt ở Old Trafford trong lần gần nhất hai đội gặp nhau, khi Ronaldo (người Brazil) ghi được một hat-trick trong một trận đấu nhiều bàn thắng. Tôi có thể tưởng tượng một trận đấu nhiều bàn thắng nữa sẽ tái hiện và có lẽ nó sẽ chỉ chặt chẽ hơn một chút vì đây là vòng đấu loại trực tiếp.

“Ronaldo của Brazil đã ghi một hat-trick trong đêm ở Manchester và Cristiano Ronaldo cũng sẽ thích thú trước cơ hội ghi tên mình trên bảng tỉ số. Nhưng đừng quên, Real không phải đội bóng một người.

Tôi sẽ lo lắng cho hàng thủ M.U nếu trận đấu diễn ra vào tuần tới. Nhưng họ sẽ có Nemanja Vidic trở lại phong độ tốt nhất, khi trận lượt đi diễn ra vào giữa tháng 2.

Ở phía bên kia, Real sẽ rất thận trọng với Van Persie và Rooney. Nếu có bất kỳ điều gì cần nói, tôi nghĩ rằng họ sẽ có nhiều thứ đáng phải lo ngại hơn là M.U.

Tôi đoán là sẽ chỉ có 1 bàn thắng chênh lệch giữa hai đội, bởi trình độ của họ “một chín, một mười” để có thể nói rằng ai sẽ giành vé đi tiếp.

Giống như mọi CĐV M.U khác, tôi háo hức chờ đợi thời điểm trận đấu diễn ra”.

Trong khi đó, Ruud van Nistelrooy, người từng chơi cho cả M.U và Real trong sự nghiệp, nói rằng anh không thể lựa chọn giữa hai đội bóng, và không biết sẽ phải ủng hộ CLB nào.

Van Nistelrooy chơi đội bóng của Sir Alex Ferguson từ năm 2001 đến 2006, ghi được 150 bàn trên tất cả các đấu trường. Sau đó, anh chuyển đến Real và giành 2 chức vô địch La Liga trong 2 mùa giải.

“M.U hoặc Madrid... Tôi muốn đội nào chiến thắng ư? Trái tim tôi lựa chọn cả hai. Tôi không thể. Đội nào tốt hơn sẽ thắng”, Van Nistelrooy bối rối.


Theo Bet.xomtui.vn
dự đoán bóng đá du doan bong da bóng đá cá cược bóng đá

Xuất tinh sớm có phải là một căn bệnh không? Câu hỏi này không chỉ khiến các quý ông lo lắng mà nó cũng khiến nhiều chị em mất ăn, mất ngủ vì lo cho đức lang quân của mình.
Vậy xuất tinh sớm thực hư thế nào?

1. Xuất tinh sớm là một bệnh?
Xuất tinh sớm có thể được điều trị về mặt y học, nhưng nó không phải là một căn bệnh. Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm đến nay vẫn chưa rõ ràng, dù nguyên nhân được coi phổ biến nhất là có liên quan đến vấn đề tâm sinh lý hơn là vấn đề sinh lý.
2. Nếu cố tình không chú ý đến mình và bạn tình, thì tôi có thể kìm chế được xuất tinh?Thực tế thì để kiểm soát xuất tinh sớm là bạn nên tập trung vào cơ thể mình nhiều hơn chứ không phải ít hơn. Phương pháp “cố tình phớt lờ” cũng có thể hữu ích với một số người, nhưng đây không phải là giải pháp, vì nó có thể khiến bạn không còn hứng thú. Đa phần đàn ông vẫn có thể kìm chế được xuất tinh sớm mà vẫn có thể tập trung vào mình và bạn tình.
3. Một số đàn ông có khả năng thiên bẩm trong việc kiểm soát xuất tinh sớm, còn một số khác thì không?Không ai sinh ra là đã có khả năng kìm chế xuất tinh sớm. Thực tế, những kinh nghiệm thủ dâm và kinh nghiệm với bạn tình đóng vai trò trong cách phản ứng tình dục của các quý ông cũng như cách kiểm soát xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm là một phản ứng tự động cũng giống như việc đi tiểu vậy, vì thế cách duy nhất để kiểm soát nó là phải học.
4. Chỉ có một số ít đàn ông bị xuất tinh sớm? Xuất tinh sớm có lẽ là vấn đề rắc rối hay gặp nhất trong đời sống tình dục của các quý ông. Theo Hiệp hội Sức khỏe và Cuộc sống xã hội Quốc gia Hoa Kỳ thì có tới 30% đàn ông gặp phải vấn đề này, nhưng rất ít người trong số họ nói ra.
5. Xuất tinh sớm không thể điều trị được?Có rất nhiều cách để điều trị xuất tinh sớm, và cách phổ biết cũng như là hiệu quả nhất là bạn hãy luyện tập mà bạn không cần bất kỳ loại thuốc hay một can thiệp y tế nào.

6. Nếu xuất tinh trong vòng vài phút thì rõ ràng là xuất tinh sớm?Một số định nghĩa về xuất tinh sớm có đưa ra giới hạn thời gian cụ thể phóng tinh nhưng một số định nghĩa khác lại không. Khái niệm xuất tinh sớm không chỉ phụ thuộc vào thời gian mà còn đi cùng những triệu chứng cần điều trị.

Nếu bạn muốn tư vấn về sức khỏe bạn hãy gọi điện tới đường dây nóng của phòng khám đa khoa 59 Khương Trung chúng tôi để được các bác sĩ tư vấn trực tiếp: 0438 288 288

Có một vài loại bệnh “thầm kín” thật khó mà bày tỏ... Một trong số đó là rối loạn cương (Erectile dysfunction impotence) vốn khá phổ biến, đặc biệt ở nam giới độ tuổi từ 40 trở lên.
Y học định nghĩa đây là tình trạng dương vật không đủ cứng hay cứng không đủ lâu để hoàn tất giao hợp; và tình trạng này kéo dài hay diễn ra liên tục trong ít nhất là 3 – 6 tháng. Nếu dương vật vẫn cương bình thường nhưng xuất tinh sớm, xuất tinh trễ, hiếm muộn, vô sinh… thì không bị xem là rối loạn cương. Dăm ba lần “không đạt”, cũng chưa đủ “tiêu chuẩn 3 – 6 tháng” nên vẫn không phải là rối loạn cương. Nghiên cứu tại Mỹ công bố năm 1994 cho thấy, càng lớn tuổi thì bị nguy cơ này càng nhiều (lứa tuổi 40 có khoảng 39% nam giới bị rối loạn cương, 70 tuổi là 66%). Có khoảng 30 triệu nam giới Mỹ và 180 triệu nam giới trên thế giới bị rối loạn cương. Tới năm 2025, con số này sẽ là 322 triệu người.
NHỮNG DẤU HIỆU CỦA rối loạn cương
rối loạn cương có các hình thức biểu hiện như sau: Dương vật không cương chút nào, ngoài chuyện đi tiểu thì không làm gì khác được nữa, thậm chí nằm cạnh vợ mà cũng như “bạn bè”; khi ở không và lúc mắc tiểu thì “lên” tốt nhưng khi cần thì chẳng đạt yêu cầu; dương vật đủ cứng để quan hệ nhưng đang “ngon trớn” thì bỗng “ỉu xìu” ngừng ngang mà chưa xuất tinh…
Đây là vấn đề tế nhị, nhưng nếu là vợ, bạn cũng phải đoán được bệnh của chồng mình: Có ông lao vào làm việc như điên, tranh thủ trực đêm ở cơ quan càng nhiều càng tốt, về đến nhà trong tình trạng mệt lả và lăn ra ngủ sớm, hoặc về trễ khi vợ đi ngủ rồi. Sáng ra thì “nướng” tới khi trời sáng trưng, hoặc lẳng lặng dậy sớm tập thể dục. Một số ông tìm cách tránh tối đa những lúc có hai vợ chồng, lôi thêm con cái vào ngủ chung phòng, hay xin vợ “ra ngoài ngủ cho mát”. Có người tự nhiên thay đổi tính tình, trở nên cáu gắt bực bội hay lầm lì. Có người tỏ ra hoang mang… Mẫu số chung là số lần gần gũi giảm nhanh, từ từ mất luôn. Chất lượng cũng giảm, xuất tinh sớm hay “giữa đường đứt gánh” xảy ra thường xuyên.
CHÂN DUNG KẺ PHÁ BĨNH
Dương vật gồm ba ống (hai thể hang và một thể xốp) cấu tạo bởi nhiều xoang mạch máu, được bao phủ bằng một bao cân dầy, chắc. Dương vật cương được là nhờ hoạt động thần kinh của não bộ. Các kích thích thần kinh sẽ làm thần kinh ở não ra lệnh cho thần kinh tại dương vật làm giãn các xoang mạch máu ra, máu dồn tới ứ lại trong các thể hang, giúp dương vật cương cứng lên. Khi các sợi cơ trơn trong các xoang mạch máu dương vật co lại sẽ đẩy máu đi làm dương vật xìu xuống.
Những bệnh thường gây ra rối loạn cương là Tiểu đường (gây tổn hại thần kinh và động mạch dương vật, khoảng 35-50 % bệnh nhân nam tiểu đường bị rối loạn cương); Bệnh dây thần kinh (Bệnh xơ cứng rải rác, bệnh Alzheimer, Parkinson và chấn thương tủy sống, Strees.); Bệnh mạch máu (xơ vữa thành mạch, cao huyết áp, và tăng cholesterol, 70% rối loạn cương là do bệnh mạch máu); Phẫu thuật (trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt, ung thư bàng quang); Chấn thương (Xương chậu, tủy sống và dương vật); Bất thường nội tiết (Chỉ có 5% rối loạn cương là do nguyên nhân này); Các bệnh toàn thân khác (COPD, suy thận); Thuốc lá, rượu và thuốc (chúng làm hư hại mạch máu, làm giảm lượng máu đến dương vật. Những thuốc có thể gây rối loạn cương là thuốc lợi tiểu, trị cao huyết áp, chống loạn nhịp tim, chống trầm cảm, chữa động kinh, lo lắng, an thần, kháng histamin, giãn cơ, chữa ung thư)
CÓ THỂ ĐIỀU TRỊ ĐƯỢC KHÔNG?
Có thể điều trị được rối loạn cương, đó là điều các chuyên gia khẳng định. Trước hết là thay đổi lối sống như: bỏ thuốc lá (nếu đang hút), rèn luyện thân thể đều đặn để tăng cường sức khỏe và tránh stress, giảm lo âu…
Trong nhiều trường hợp, khi không có biện pháp điều trị nguyên nhân đặc biệt thì cần uống thuốc. Cần hiểu rõ rằng những loại thuốc này không phải là thuốc kích dục vì chúng không đem tới sự hưng phấn tình dục, bệnh nhân phải có ham muốn tình dục thì dùng mới hiệu quả. Và đặc biệt cần lưu ý là người bệnh phải sử dụng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Một đời sống lành mạnh, không thuốc lá, không bê tha rượu chè, tập thể dục thể thao thường xuyên, ăn uống điều độ, tránh những bệnh như tiểu đường, xơ vữa mạch máu sẽ giúp phòng tránh hiệu quả rối loạn cương. Ngoài ra, rất cần sự hỗ trợ của người vợ. Khi chồng bị rối loạn cương, người vợ nên chia sẻ và cho chồng biết bạn luôn sát cánh bên anh ấy trong chữa trị. Duy trì tinh thần lạc quan, không nên trách móc, nghi kỵ ghen tuông; Tránh tạo ra áp lực lên người chồng về chuyện quan hệ tình dục, nên áp dụng những biện pháp khác để cả hai cùng hài lòng trong tình dục.
Người vợ cũng nên tìm hiểu, nâng cao kiến thức về chữa trị rối loạn cương để vợ chồng cùng đồng ý về biện pháp chữa trị phù hợp nhất với hoàn cảnh kinh tế gia đình và công việc. Chia sẻ với chồng về rối loạn cương như: không phải là bệnh hiếm, có thể chữa trị được và không ảnh hưởng đến nam tính của người đàn ông…; cũng như khuyên chồng bỏ thuốc lá, tập thể dục thể thao…
Ngoài ra, trong đời sống hàng ngày, rất nhiều các loại thực phẩm có tác dụng rất tốt cho “bản lĩnh đàn ông” mà người vợ có thể sử dụng để nâng cao sức khoẻ cho chồng mình. Sự hiểu biết, chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và thái độ chia sẻ chân thành là phươpng thức điều trị hiệu quả nhất nói chung với mọi trường hợp. Và trong từng trường hợp cụ thể, bạn có thể cùng chồng đến bác sĩ nếu anh ấy đồng ý để cùng thảo luận về cách điều trị tốt nhất…

Nếu bạn muốn tư vấn về sức khỏe bạn hãy gọi điện tới đường dây nóng của phòng khám đa khoa 59 Khương Trung chúng tôi để được các bác sĩ tư vấn trực tiếp: 0438 288 288

Có đến 30-40% các quý ông bị mắc chứng bệnh phiền toái này. Nhưng nhà liệu pháp tâm lý tình dục học Paula Hall tuyên bố nó hoàn toàn có thể điều trị dễ dàng và thành công, với sự trợ giúp của bạn đời.

Xuất tinh sớm là gì?

Một định nghĩa đơn giản là: nếu bạn phóng tinh trước khi bạn muốn và cảm thấy không thể kiểm soát nổi, thì khi đó bạn bị xuất tinh sớm (XTS).

Hãy nhớ rằng hầu hết đàn ông đều bị ra sớm trong một số trường hợp, đặc biệt khi bị căng thẳng hoặc quá phấn khích. Tuy nhiên, nếu bạn không thể kiểm soát hơn 50% số lần, thì nó thực sự là một vấn đề.

Một số đàn ông chỉ bị XTS khi đang giao hợp. Một số khác lại cảm thấy ra quá nhanh khi gặp bất cứ sự kích thích nào từ bạn đời. Còn nhiều người lại cảm thấy họ không thể kiểm soát thậm chí khi đang tự sướng một mình.

Nguyên nhân

Những người bị XTS thường không thể nhận ra thứ mà các nhà liệu pháp gọi là "điểm không thể dừng lại". Đó là một cảm giác xảy ra vài tích tắc trước khi xuất tinh. Những anh chàng không bị XTS luôn nhận ra khoảnh khắc này và lập tức dừng lại hay thay đổi sự kích thích cho đến khi sự thôi thúc giảm xuống.

Có một số lý do cho vấn đề này. Nó có thể bắt nguồn từ việc luôn ở trong tình thế vội vàng, hoặc gắn liền với cảm giác tội lỗi hay lo lắng. Đôi khi đàn ông cũng nhanh chóng về đích là bởi sức ép từ bạn đời luôn muốn làm cho xong. Cho dù lý do ban đầu là thế nào, thì cơ thể cũng sẽ quen dần với việc phản ứng nhanh và XTS sẽ trở thành một cố tật.

Hoặc hiếm hơn, XTS là hậu quả của một trục trặc thể chất như nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay đường tiết niệu. Nghiên cứu gần đây cho thấy một số đàn ông có thể mắc một bẩm chất sinh lý trong hệ thần kinh gây ra xuất tinh nhanh. Nhưng với hầu hết đàn ông, phóng tinh sớm sẽ xuất hiện trong những lúc bị stress hoặc sức khoẻ kém.

Những biện pháp tự khắc phục

Có một số cách giúp bạn nhận ra "điểm không thể dừng lại". Lúc đầu, bạn có thể tập luyện một mình, rồi sau đó trao đổi với bạn đời và nhờ họ giúp vượt qua vấn đề.

Thư giãn. Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm.
Giải quyết các trục trặc trong mối quan hệ. Đảm bảo rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho sex. Nếu bạn không hạnh phúc về điều gì thì hãy giải quyết trước với bạn đời.
Luyện tập khung xương chậu. Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu.
Dừng lại rồi tiếp tục. Đây là phương pháp phổ biến nhất trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.
Thay đổi kiểu kích thích. Nếu bạn thấy đã giành được nhiều sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả.
Thay đổi vị trí. Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.

Nếu bạn muốn tư vấn về sức khỏe bạn hãy gọi điện tới đường dây nóng của phòng khám đa khoa 59 Khương Trung chúng tôi để được các bác sĩ tư vấn trực tiếp: 0438 288 288

Làm thế nào để kiềm chế tình trạng xuất tinh sớm luôn là mối quan tâm của những nam giới không thể kéo dài màn “yêu”.

Tuy nhiên thay vì thất vọng, chán nản vì không thể đem lại khoái cảm tuyệt đỉnh cho bạn tình, hãy thử áp dụng 3 kỹ thuật dưới đây để cải thiện tình hình.

1 – Thở đúng cách

Thở đúng cách là một yếu tố quyết định để kiềm chế xuất tinh sớm. Kiểm soát nhịp thở giúp bạn thư giãn về cả thể chất lẫn tâm trí để thực hiện màn “yêu” một cách trọn vẹn.

Hãy thử hít vào trong 10 giây, sau đó giữ hơi thở trong 2 giây và cuối cùng là thở ra trong 10 giây. Lập lại kỹ thuật này trong 2 – 3 phút để thư giãn một cách tự nhiên. Khi cả thể chất và tâm trí đều ở trạng thái thoải mái thì bạn có thể dễ dàng kiểm soát việc phóng tinh.



2 – Ấn lưỡi quanh vòm miệng

Bạn có thể chưa từng nghe về kỹ thuật này song nó có thể mang lại tác dụng kỳ lạ và rất dễ dàng thực hiện. Khi bạn cảm thấy đã gần “lên đỉnh”, hãy ấn đầu luỡi vào vòm miệng và di chuyển lưỡi vòng quanh. Làm vậy có thể giúp bạn kiểm soát điểm cực khoái và kiềm chế xuất tinh.

3 – Tư thế nữ nằm trên

Tư thế nữ nằm trên được chứng minh là rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa xuất tinh sớm. Hãy để nàng là người chủ động còn bạn sẽ có thời gian tập trung kiểm soát việc phóng tinh. Nếu trong khi “yêu” bạn cảm thấy mình đã gần đạt độ cực khoái, hãy nhẹ nhàng kéo cô ấy về phía bạn để làm chậm quá trình xuất tinh.

Nếu bạn muốn tư vấn về sức khỏe bạn hãy gọi điện tới đường dây nóng của phòng khám đa khoa 59 Khương Trung chúng tôi để được các bác sĩ tư vấn trực tiếp: 0438 288 288

Bệnh do một loại virut có khả năng lây truyền mạnh và sống trong cơ thể suốt đời, có 2 thể: virus herpes simplex 1 (HSV1) có nguồn gốc là virut gây chốc mép. Virus herpes 2 (HSV2) phát triển ở niêm mạc cơ quan sinh dục. Mụn rộp sinh dục là một bệnh lây truyền qua đường tình dục và gây bệnh cho cả nam và nữ.
Trong số những bệnh lây truyền qua đường tình dục thì bệnh mụn rộp sinh dục gặp rất nhiều, rất phổ biến ở châu Âu; ở Pháp có khoảng 2 triệu người mang virut nhưng chỉ có khoảng 350.000 người được chẩn đoán.

Nếu bạn muốn tư vấn về sức khỏe bạn hãy gọi điện tới đường dây nóng của phòng khám đa khoa 59 Khương Trung chúng tôi để được các bác sĩ tư vấn trực tiếp: 0438 288 288

HPV không chỉ gây ung thư cổ tử cung mà còn nhiều bệnh nguy hiểm khác nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng việc tiêm vắc-xin và xét nghiệm tế bào cổ tử cung, âm đạo
Ung thư cổ tử cung là căn bệnh gây chết người thứ hai trong các loại ung thư ở phụ nữ, do HPV (Human Pappilloma Virus) gây ra, đặc biệt HPV tuýp 16, 18 “chịu trách nhiệm” hơn 70% các trường hợp. Hiện trên thế giới có 630 triệu người nhiễm HPV và mỗi ngày có 750 phụ nữ (hơn 400 người ở châu Á) chết vì căn bệnh này, tại Việt Nam là 9 phụ nữ mỗi ngày.

Mới đây, Văn phòng đại diện MSD và Hội Y học dự phòng Việt Nam đã phối hợp tổ chức hội nghị về vắc-xin phòng ngừa các bệnh do HPV gây ra. Hội nghị đã cung cấp thông tin bổ ích về những căn bệnh do HPV và nêu bật tầm quan trọng của việc tăng độ phủ vắc-xin trong cộng đồng.
Rất nguy hiểm cho thai phụ

PGS-TS Trần Thị Lợi, nguyên chủ nhiệm Bộ môn Sản Trường ĐH Y Dược TPHCM, cho biết số người nhiễm HPV trên thực tế rất nhiều. Trong 1 triệu phụ nữ thì có 1.600 người bị ung thư cổ tử cung do HPV. Nếu thai phụ nhiễm HPV có tổn thương như sùi mụn cóc… khi sinh con qua đường âm đạo, bé sẽ bị lây nhiễm. Người nhiễm HPV thường không có triệu chứng, virus tồn tại lâu dài và âm thầm.

Như mọi loại virus khác, HPV sẽ bị hệ miễn dịch đào thải nhưng với những người thường xuyên bị stress, cơ thể suy yếu hay nhiễm siêu vi… thì hệ miễn dịch không đủ sức “chiến đấu” và HPV sẽ có cơ hội hoành hành sớm hơn.

Mối liên hệ giữa HPV và ung thư cổ tử cung mạnh hơn gấp 7 lần mối liên hệ giữa hút thuốc lá và ung thư phổi, 5,2% tất cả các loại ung thư là do HPV gây ra. Có người nhiễm HPV sẽ xuất hiện u nhú trong thời gian ngắn, cũng có người lâu sau mới phát hiện và không ít trường hợp virus cứ tồn tại âm thầm. Các dạng lâm sàng của bệnh liên quan HPV ở nữ gồm: mụn cóc sinh dục, đa bướu gai hô hấp tái diễn, tân sinh trong biểu mô và ung thư âm hộ, tân sinh trong biểu mô, ung thư hậu môn, một vài ung thư hầu họng (lưỡi, amiđan, họng và khẩu cái mềm).

Nam giới cũng không tránh khỏi HPV. Dùng bao cao su không thể ngăn ngừa vì chỉ cần tiếp xúc với vùng da tổn thương là có khả năng lây nhiễm. Các dạng lâm sàng của bệnh liên quan HPV ở nam gồm: mụn cóc sinh dục, đa bướu gai hô hấp tái diễn, tân sinh trong biểu mô và ung thư dương vật, tân sinh trong biểu mô và ung thư hậu môn, một vài ung thư hầu họng (lưỡi, amiđan, họng và khẩu cái mềm).

Nên tiêm ngừa

Người trưởng thành thường không có thời gian quan tâm đến việc tiêm ngừa và gặp một số rào cản từ người cung cấp dịch vụ sức khỏe, gia đình, bản thân, tác động kinh tế đồng thời cũng chưa có khuyến cáo chính quy từ Nhà nước. Tuy nhiên, hiện chưa có tiêu chuẩn vàng điều trị khi nhiễm HPV nên phòng ngừa là quan trọng nhất.

Tiến sĩ Cao Hữu Nghĩa, Trưởng Khoa Phòng khám của Viện Pasteur TPHCM, cho biết đến nay đã có hơn 20 loại vắc-xin khác nhau, chưa kể vắc-xin kết hợp. Năm 1986, vắc-xin ngừa virus viêm gan siêu vi B ra đời được xem là vắc-xin ngừa ung thư đầu tiên. Vắc-xin ngừa HPV (ngừa ung thư cổ tử cung, âm hộ, âm đạo và mào gà sinh dục) được xem là vắc-xin thứ hai ngừa ung thư.

PGS-TS Trần Thị Lợi xác nhận: “Vắc-xin ngừa HPV ra đời mang lại cho phụ nữ cơ hội phòng các bệnh nguy hiểm do HPV gây ra”. Tại hội thảo, GS Marc Steben (Canada) đã giới thiệu một số ca nhiễm HPV với hậu quả khủng khiếp. Ông phân tích rằng thay vì chịu đựng nỗi ám ảnh của HPV, chúng ta chỉ cần tiêm 3 mũi, nhất là khi vắc-xin tứ giá ngừa 4 tuýp HPV ra đời. Trong tương lai sẽ có vắc-xin 9 giá và việc tiêm ngừa được mở rộng, mang lại hiệu quả bảo vệ rộng rãi cho cộng đồng.

Không tiêm ngừa khi mang thai

Khi tiêm ngừa HPV nên tiêm trước khi quan hệ tình dục thì sẽ tốt hơn, không cần xét nghiệm trước khi tiêm, không nên rút ngắn thời gian giữa các mũi tiêm vì hiệu quả có thể không chắc chắn.

Vắc-xin chưa được phép dùng khi đang mang thai nên nếu đã tiêm 2 mũi đầu và chưa tiêm mũi thứ ba thì hãy chờ sinh xong và có thể tiêm ngay mà không sợ ảnh hưởng đến việc cho con bú. Để tránh tiêm khi mang thai mà chưa biết, bạn nên tiêm ngay sau ngày hành kinh.

Không tiêm lại, ngay cả khi các mũi cách nhau 6-7 năm. Thời gian tối thiểu giữa mũi 2 và mũi 1 là 4-6 tuần, giữa mũi 3 và mũi 2 là 3 tháng (lưu ý chỉ có quy định về thời gian tối thiểu chứ không có thời gian tối đa giữa các mũi); người đã nhiễm một tuýp HPV vẫn nên tiêm ngừa để ngừa các tuýp khác. So với phòng ngừa thứ phát (sau tiếp xúc) thì phòng ngừa nguyên phát (trước khi tiếp xúc) luôn rẻ, hợp lý, tốt và hiệu quả hơn.

Nếu bạn muốn tư vấn về sức khỏe bạn hãy gọi điện tới đường dây nóng của phòng khám đa khoa 59 Khương Trung chúng tôi để được các bác sĩ tư vấn trực tiếp: 0438 288 288

Có 6 loại thực phẩm dồi dào chất xơ cùng thành phần chất dinh dưỡng và hương vị dễ chịu mà bạn dễ dàng bỏ qua trong quá trình giảm cân.

Atisô ( 1 cây lớn)

Gồm 8g chất xơ/87 calo

Atisô đông lạnh cũng có nhiều chất xơ tương đương Atisô tươi, vì vậy đừng quá băn khoăn về chọn lựa loại Atisô trong chế độ ăn uống của mình để duy trì số đo cơ thể.

Quả mâm xôi (1 cốc)

Gồm 8g chất xơ/64 calo

Loại quả này có hàm lượng cao axit ellagic chống ung thư. Bạn hãy thêm vào món tráng miệng với quả xuân đào và quả mâm xôi để thêm hiệu quả trong chế độ giảm cân.

Bí ngô (1 cốc xay nhuyễn)

Gồm 7g chất xơ/ 116 calo

Bí ngô là nguồn giàu alpha và beta carotene. Nếu bạn chưa biết chế biến món ăn như thế nào với bí ngô thì hãy nấu chúng trong các món canh hoặc soup.

Cải Brussel (cải tây đắng) (1 cốc)

Gồm 6g chất xơ/ 65 calo

Cải Brussels chứa nhiều protein hơn so với các loại rau khác. Loài rau này có vị hơi cay đắng, tuy nhiên chế biến chúng trong nước sốt mù tạt sẽ làm món ăn quyến rũ hơn.

Kiwi (1 cốc)

Gồm 5g chất xơ/ 110 calo

1 trái kiwi cung cấp 273% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Đó là lí do kiwi là bữa ăn nhẹ lành mạnh hơn cam mà bạn nên lựa chọn.

Quả lê (1 quả trung bình)

Gồm 6g chất xơ/ 103 calo

Lê là loại quả chứa tỷ lệ chất xơ hòa tan cao, làm giảm cholesterol trong cơ thể. Bổ sung lê như thức ăn nhẹ giữa giờ sẽ làm tăng hiệu quả trong quá trình giảm cân của bạn.

Không ít người nói rằng, khả năng tình dục của đàn ông thường tỉ lệ nghịch với mức độ thành đạt, nhưng theo các chuyên gia tình dục, thành đạt chỉ có lỗi khi kéo theo những lo lắng, căng thẳng và những cuộc nhậu triền miên, tới bến.
Quý ông “hết lửa” vì thành đạt

Cuộc sống của vợ chồng anh Trần Khánh T. (42 tuổi) và chị Vũ Hải L. (37 tuổi) ở quận Cầu Giấy, Hà Nội khiến không ít người phải ghen tị. Chị làm chủ salon làm đẹp nên rất biết cách làm đẹp, còn anh là Giám đốc một chi nhánh ngân hàng, luôn phong độ ngời ngời… Không ít lần bạn của chị L. nhắc nhở chị giữ chồng cho chặt kẻo các em bắt cóc như chơi.


Chị L. mỉm cười nhưng trong lòng thì héo hắt với nỗi buồn không biết chia sẻ cùng ai. Chỉ có chị là hiểu rõ nhất rằng chồng chị chỉ phong độ trên đường, làm chủ mọi công việc, còn trên giường lại là “cờ không gió”. Công việc bận rộn, căng thẳng đã khiến sức khỏe sinh lý của chồng chị L. ngày càng sa sút cho dù chị đã tìm đủ mọi phương thuốc để giúp chồng lấy lại “bản lĩnh” của ngày xưa.

Nhờ gia đình vợ, nhờ sự khéo léo, đảm đang của vợ anh Hoàng M., Giám đốc một công ty kinh doanh bất động sản mới được như ngày hôm nay nên Minh rất yêu vợ. Có tiền, có quyền, nhà lầu, con trai, con gái đủ cả, vợ có điều kiện chăm sóc nhan sắc nên càng xinh đẹp…

Thế nhưng từ ngày thêm danh, thêm tiền, bù đầu với công việc, “khoản ấy” của M. bỗng dưng “xuống cấp”. Anh tìm đến một bác sĩ nam khoa tâm sự rằng, mỗi khi đến dịp “trả bài” anh lại lo ngay ngáy. Anh thường lấy lý do bận việc, họp hành, mệt mỏi để đi ngủ sớm. Thậm chí, anh thường về nhà với hơi men và say xỉn để tránh phải gần gũi vợ.
“Nhiều lúc thèm được ôm ấp vợ nhưng khổ nỗi, súng cứ lên nòng là nổ. Có những đêm thấy cô ấy trằn trọc, quay bên này, quay bên kia mà mình nằm yên không dám cựa quậy. Cứ như mình không còn là đàn ông nữa”- anh M. tâm sự.

Theo anh M., trước đây chuyện ấy của anh có đến nỗi nào, thế nhưng có lẽ từ khi công việc làm ăn không thuận lợi bỗng dưng khoản kia yếu hẳn. Bởi nhiều tháng qua trong đầu anh lúc nào cũng quay cuồng với công việc, chật vật với khoản nợ, rồi lãi mẹ đẻ lãi con xoay như chong chóng do mấy năm vay vốn ngân hàng mua kinh doanh đất đai.

GS.TS Đỗ Trọng Hiếu cho biết, ông rất hay gặp câu chuyện “bất lực” do nghề nghiệp của đấng mày râu, nhất là những người đàn ông thành đạt. Nguyên nhân khiến cho đàn ông “kéo cờ trắng” đầu hàng trong chuyện giường chiếu, giảm thời gian “hoạt động” hoặc bất lực hoàn toàn thường là do lo nghĩ, căng thẳng, nề nếp sinh hoạt đảo lộn, bia rượu triền miên, say xỉn triền miên, hút thuốc lá nhiều…

Dè chừng với chiếc ghế da

Một số bác sĩ nam khoa cũng cho rằng, bất lực do nghề nghiệp thường xảy ra với những người đàn ông thành đạt sớm và nhanh. Muốn làm giàu và cạnh tranh, không ít doanh nhân phải lao lực tâm trí dẫn đến sự mệt mỏi, trì trệ sức khỏe, trung khu thần kinh liên quan đến việc điều khiển “súng ống” cũng yếu theo.

Bên cạnh đó, những thói quen hút thuốc, uống rượu, thức đêm cũng đẩy nhanh quá trình nhiễm một số bệnh gần như là kẻ thù của “cương dương” như huyết áp cao, xơ vữa động mạch, mỡ trong máu… Cùng đó những chiếc ghế da bề thế, êm ái, vốn là “tượng trưng” cho danh vọng của cánh mày râu cũng tác động không ít đến khả năng “tả xung hữu đột” trên giường.

Theo một bác sĩ nam khoa, quý ông quá “chung thủy” với những chiếc ghế da mềm cũng nên dè chừng bởi đây có thể là nguyên nhân khiến “con giống” chết yểu. Không những thế, việc ngồi nhiều cũng làm các đốt sống bị ảnh hưởng, những người đã bị thoát vị đĩa đệm không thể “lâm trận” như vũ bão được.

Đặc biệt ngồi nhiều, thiếu vận động cũng dễ dẫn đến việc bị nhiễm trùng đường niệu đạo, bàng quang, tạo điều kiện cho bệnh u xơ tiền liệt tuyến phát triển. Khi đau đớn, vướng víu thì chẳng súng ống nào oai phong được”- bác sĩ này cảnh báo.

Cũng theo bác sĩ Đào Xuân Dũng, nhiều người cho rằng khả năng tình dục của đàn ông thường tỷ lệ nghịch với mức độ thành đạt. Nhưng thành đạt chỉ có lỗi khi kéo theo những lo lắng, căng thẳng và bia rượu triền miên. Rất nhiều quý ông trẻ tuổi “hết lửa” trong chuyện phòng the có thể là do áp lực công việc, những căng thẳng trong đời sống gia đình xã hội, mà thuật ngữ y học gọi chung là stress.

Ai thường gặp bác sĩ về chuyện bất lực?

Theo chuyên gia tình dục học- bác sĩ Đào Xuân Dũng thì nhân viên ngân hàng, kế toán, tài xế lái xe taxi hoặc xe buýt… là những người hay đến gặp bác sĩ về vấn đề bất lực hơn bất cứ ngành nghề nào khác. Ông cũng cho rằng có nhiều nghiên cứu đã tìm ra mối liên quan giữa mức độ stress của những nhân viên tài chính với chứng bất lực.

Stress không những ảnh hưởng xấu đến tình trạng tinh thần, thể chất mà còn giấc ngủ, vì thế nó ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Đặc biệt, tình trạng nam giới, lạm dụng thủ dâm hoặc “sinh hoạt” bừa bãi, uống nhiều rượu bia, lười vận động, béo phì, thức khuya, lạm dụng thuốc, bao cao su chứa thuốc… cũng dẫn tới tình trạng “bất lực”.

Các chuyên gia cho biết, khi nam giới không còn hứng thú, không còn rung động với chuyện ái ân, họ luôn có xu hướng lẩn tránh người yêu, bạn tình. Vì vậy, khi nhận thấy “sản phẩm kém chất lượng” ở chồng thì các bà vợ nên quan tâm tìm hiểu, tránh nghi kỵ hay phàn nàn. Những biểu hiện thiếu tế nhị của vợ có thể làm cho chồng mất đi sự tự tin và có nguy cơ biến rối loạn tạm thời trở thành khó chữa.

Tuy nhiên với đáng mày râu cũng phải xem lại mình. Với những người có tần suất quan hệ tình dục quá cao cần chấn chỉnh lại, giảm số lần quan hệ tình dục. “Không có một đáp số chung cho tất cả mọi người về số lần sinh hoạt. Nếu cảm thấy mệt mỏi, ít hứng thú với chuyện ấy cũng nên dừng lại”- một bác sĩ chia sẻ.

Với người phương Tây súp là món ăn quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, vì thế súp là món không thể vắng mặt trong bữa tiệc Giáng Sinh. Tùy vào khẩu vị mỗi gia đình để lựa chọn và chế biến món súp thích hợp nhất. Súp cũng là món khai vị đặc biệt với nhiều loại như: súp gà, súp ngô, súp thịt… súp mang ý nghĩa sức khỏe dồi dào cũng như thành công sẽ đến với mỗi người.

Nguyên liệu:

Nước dùng
200g thịt gà lọc xương
1 củ cà rốt, thái miếng
1/2 chén ngô ngọt tách hạt
1 hành xanh
1 ít hành tây thái nhỏ
Muối tiêu

Các bước thực hiện:

1. Đun nước dùng sôi, cho thịt gà vào, nêm muối tiêu, đun sôi nhỏ lửa 10 phút. Nếu bạn sợ gà quá nhừ thì có thể vớt thịt gà ra.

2.Cho tiếp cà rốt và ngô vào nồi, nấu thêm 5 phút cho cà rốt chín.

3. Trứng đập ra bát, đánh tan. Mở to lửa cho trứng vào nồi, dùng đũa nguấy nhanh. Cho hành tây vào. Nếu lúc đầu bạn vớt thịt gà ra thì bước này cho gà trở lại.

4. Để súp sôi thêm 5 phút nữa, rắc hành xanh rồi tắt bếp. Múc súp ra bát ăn nóng. Dùng chung với cơm hoặc bánh mì đều ngon.

Vị thơm của dừa và ngọt của sô-cô-la sẽ giúp cho bạn có một món kem thật tuyệt vời để hạ nhiệt những ngày nắng nóng.

Nguyên liệu:

1 chén cùi dừa bào nhỏ, không thêm đường
1 muỗng cà phê cà ri ngọt
¾ chén đường trắng
1 nhúm muối
1 hộp sữa dừa
3 lòng đỏ trứng
½ chén kem heavy cream
½ chén sô-cô-la chip đen

Các bước thực hiện:

1. Đun cùi dừa và cà ri trên chảo với ngọn lửa vừa. Thỉnh thoảng đảo cho đến khi khô, dậy mùi thơm và có màu đẹp.

2. Cho hỗn hợp cà ri dừa, đường, sữa dừa và muối vào một chảo đun ở nhiệt độ cao trong 5 phút, khuấy đều. Tắt bếp, đậy vung và để như vậy trong khoảng 1 giờ.

3. Lọc hỗn hợp dừa bằng rây lưới rồi cho vào chảo đun nóng vài phút trên ngọn lửa vừa khoảng vài phút.

4. Từ từ cho hỗn hợp dừa nóng vào 3 lòng đỏ trứng và đánh liên tục. Lại cho hỗn hợp vào chảo đun trong 5 phút đến khi sền sệt. Lọc hỗ hợp qua rây lưới vào bát.

5. Cho kem heavy cream vào bát hỗn hợp đánh tiếp. Để hỗn hợp vào trong tủ lạnh với mục đích làm mát. Sau đó chuyển hỗn hợp sang máy làm trong kem khoảng 25–30 phút hoặc làm theo sự hướng dẫn của máy. Thêm sô-cô-la chip vào ở những phút cuối cùng.

6. Sau đó, chuyển kem sô-cô-la dừa sang hộp hay bát chứa và để trong tủ lạnh khoảng 3 giờ trước khi thưởng thức.

Món ngon đãi tiệc, lạ mắt, ngon miệng nhưng không quá khó để thực hiện.

Nguyên liệu:

250g măng non
200g tôm sú
200g thịt xá xíu
10g mè rang, 1/2 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê tỏi băm, 1/4 thìa cà phê tiêu, 1/2 chén giấm trắng, bánh tráng nướng ăn kèm
Nước mắm trộn gỏi: 5 thìa súp đường, 3 thìa súp nước mắm, 1 thìa súp bột chanh, khuấy tan đều
Nước mắm chấm: 8 thìa súp đường, 200ml nước, 1 thìa súp nước cốt chanh, 4 thìa súp nước mắm

Các bước thực hiện:

1. Măng cắt sợi dài 5cm, ngâm nước muối loãng cho trắng, vớt ra. Cho măng vào luộc chín, xả nước lạnh, để ráo. Cho 1/4 thìa cà phê muối, giấm, vào măng, để khoảng 20 phút, vắt ráo.

2. Tôm làm sạch, luộc chín, bóc vỏ. Thịt xá xíu xắt sợi dày 1,5cm. Ướp tôm, thịt với muối, tỏi, tiêu, để thấm 15 phút. Cho măng, tôm, thịt xá xíu vào thố, rưới nước mắm trộn gỏi vào, trộn đều.

3. Nấu nước đường đến khi đường tan cho nước mắm, nước cốt chanh vào quậy đều, làm nước mắm chấm. Cho gỏi ra đĩa, xếp thêm tôm, thịt trang trí, rắc mè rang lên, dọn kèm bánh tráng nướng.

Mách nhỏ:
Măng phải luộc kỹ, xả nhiều lần cho bớt đắng và loại hết chất độc. Tùy thích có thể thay thịt xá xíu bằng thịt ba chỉ.