Jay

Tình hình là ông già em về nước bỏ quên lại cái body 60d , mà hồi trước tới giờ em có biết gì là chụp chẹt đâu , liều mạng chôm làm của riêng luôn , chỉ đủ lúa múc con 18-55IS cùi bắp để tập tành mong các bác hướng dẫn em nhé , cảm ơn các bác !!!!!
#1 : Mới gặp thằng nhóc ba gai


#2 :

#3 : Cầu ánh sao tối hôm qua

Các anh giúp e xóa cái đốm sáng trên mặt mẫu trong bức hình này được không ạ thank các a nhiều lắm ạ (nếu xóa được 2 người dằng sau càng tốt ạ còn không được cũng không sao . e chỉ quan trọng cái đốm sáng thôi ạ )

IMG_3002 của meo9x, trên Flickr

Đây là file gốc ạ các bác giúp e với
http://www.mediafire.com/?xtyfaemy55s5d92

Em mới tập chơi chưa lâu các bác chém dùm em cái ạ
#1

IMG_2722 của Félix Trần, trên Flickr
#2

IMG_2701 của Félix Trần, trên Flickr
#3

IMG_2720 của Félix Trần, trên Flickr
#4

IMG_2721 của Félix Trần, trên Flickr
#5

IMG_0639 của Félix Trần, trên Flickr
#6

IMG_0641 của Félix Trần, trên Flickr
#7

IMG_91711 của Félix Trần, trên Flickr

1



2



3



4



5



6



7

1

2

3

4

5

Nhãn hàng Elle đang tiến hành đợt giảm giá nhân dịp giáng sinh và chào đón năm mới Sale Year End với mức giảm giá lên đến 50% kéo dài từ nay cho đến hết ngày 28/02/2012.


Đợt giảm giá này áp dụng cho tất cả các mặt hàng quần áo thời trang nam nữ, đồ lót nữ, và valy túi xách... tại tất cả hệ thống của Elle Fashion. Đặc biệt, đối với mỗi hóa đơn từ 2 triệu đồng trở lên, quý khách sẽ được tặng thêm một món quà lưu niệm trong bộ sưu tập sản phẩm lưu niệm của chúng tôi như ly sứ, đĩa, tranh mang đậm phong cách Elle.

Cố gắng up bộ ảnh trước khi tận thế
Các bác cho ý kiến ạ

1.
_DSC6137_1_1_s by Nam Te, on Flickr

2.
_DSC6087_1_s by Nam Te, on Flickr

3.
_DSC6119_1_1_s by Nam Te, on Flickr

4.
_DSC6124_1_s by Nam Te, on Flickr

5.
_DSC6134_1_1_s by Nam Te, on Flickr

Xu hướng trang điểm cô dâu mùa đông
Tone màu cam đồng, màu mắt nâu nhạt, môi hồng đào... là những xu hướng khi học Trang điểm cô dâu

Mùa cưới ở miền Bắc thường rơi vào thời điểm cuối đầu đông. Nhiều cô dâu băn khoăn không biết nên chọn cho mình phong cách trang điểm như thế nào để làm nổi bật mình trong ngày cưới. Hãy cùng chuyên gia trang điểm Quách Ánh điểm qua những xu hướng trang điểm cho cô dâu trong mùa đông năm nay.Tone màu cam đồng

Cô dâu nhẹ nhàng với tone cam đồng, thể hiện sự tinh tế và nữ tính trong ngày trọng đại. Gam màu môi cam sẽ làm các cô dâu trở nên dịu dàng, phù hợp với những cô dâu có khuôn mặt thường đến tròn và những cô dâu có làn da ngăm.
Tone màu mắt nâu nhạt, môi hồng đào

Cô dâu ngọt ngào với tone mắt nâu nhạt, kẻ đường line giúp mắt to tròn và môi hồng đào. Đây là tone make-up không kén người và đang được nhiều cô dâu sử dụng trong ngày trọng đại.
Tone màu hồng

Cô dâu trẻ trung, đáng yêu với tone make-up hồng dễ thương. Hiện nay, tone hồng được tiết chế hơn với việc màu mắt kết hợp giữa màu bạc và màu hồng, giúp đôi mắt trở nên trong trẻo, màu má cũng được như ửng hồng tự nhiên. Màu môi được sử dụng tone hồng baby và lớp son bóng, phù hợp với những cô dâu có làn da sáng, gương mặt gầy đến trung bình, trẻ trung.
Cô dâu quyến rũ với gam màu cổ điển

Thường sẽ nhiều người nghĩ cô dâu chọn gam màu này sẽ bị già đi. Nhưng với xu hướng vintage đang "hot", nhiều cô dâu thích chọn kiểu make-up này. Bí quyết cho bạn là không make-up mắt quá đậm, chỉ yếu tạo khối và nhất vào đôi môi màu đậm như đỏ, cam đỏ sẽ làm cô dâu thể hiển đượng sự quyến rũ, sang trọng, cổ điển nhưng vẫn trẻ trung, tươi sáng.

Cầu chúc cho cả nhà có môt mùa giáng sinh an lành và hạnh phúc .

1 .


2.


3.


4.


5.

có gì anh em góp ý kiến nhé . thanhks

Ngày "đèn đỏ" khiến nhiều chị em phải khó chịu, hãy chuẩn bị tâm lí đón ngày ngày.

Sự kiện bệnh thường gặp trên chuyên mục Sức khỏe của Eva sẽ cập nhật đầy đủ những thông tin về các căn bệnh phổ biến trong cuộc sống như bệnh tiểu đường, bệnh đau đầu, bệnh phụ khoa và các bệnh theo mùa... của mẹ và bé.

Đều đặn mỗi tháng, phụ nữ nào cũng phải đối mặt với những triệu chứng khó chịu của chu kỳ kinh nguyệt. Cương tức ngực, mệt mỏi, khó chịu, bực bội...

Nguyên nhân chính của những khó chịu trong kỳ kinh là do sự mất cân bằng của progesteron và estrogen trong cơ thể.

Các nghiên cứu y học cho biết trong những ngày cuối của chu kỳ, progesterone tác động mạnh, các tuyến nhờn hoạt động mạnh nên da mặt tiết nhiều dầu hơn, tóc cũng rít và dễ bết hơn.

Với nhiều người, triệu chứng này là tiền đề để trứng cá xuất hiện. Với một số khác trong thời kỳ này mặt hơi đỏ, đôi khi như nổi mề đay.

Ngoài ra, một số nguyên nhân như: ít vận động cơ thể, dinh dưỡng kém, thiếu vitamin E, B6, thiếu khoáng chất như sắt, magnesium, manganese cũng có thể là nguyên nhân của những ngày khó chịu định kỳ.

Phụ nữ sẽ thấy bực bội trong người, hay gắt gỏng, bồn chồn, lo âu, dễ khóc, hay giận, đau mình mẩy, nhức đầu, đầy bụng, sưng phù bàn chân, bàn tay.

Đây là hiện tượng thường gặp và sẽ tự mất đi khi chu kỳ chấm dứt. Song, bạn có thể tự làm giảm bớt những triệu chứng này cho mình theo các cách đơn giản sau:

Yêu chiều bản thân hơn

Trước hết, nêu ưu tiên giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Hãy tích cực rửa mặt bằng nước lạnh nhiều hơn những ngày thường (kể cả vào mùa đông). Mát xa mặt nhẹ nhàng bằng tay và tránh dùng khăn lau cọ kỹ. Dùng kem dưỡng ẩm sau khi tẩy trang và rửa mặt vào buổi tối. Cũng nên dùng các loại nước khoáng dạng xịt dành riêng cho mặt vào ban ngày, nhất là với phụ nữ văn phòng phải ngồi làm việc trong môi trường máy lạnh.

Tiếp đó, cố gắng duy trì trạng thái tâm lý ổn định. Việc gì khó nghĩ có thể gác lại sau. Việc gì khó chịu cũng nên tạm để qua một bên. Không cố gắng làm những việc đòi hỏi suy nghĩ hay sức lực nhiều, tránh tiếp xúc với người mình vốn ít cảm tình và quan trọng hơn là ý thức được tình trạng của mình để biết kiềm chế.

Nhật ký ngày ấy

Cuốn nhật kỳ này có thể đơn giản chỉ là vài dòng ghi chú trong cuốn sổ khám bệnh riêng của mỗi người. Một vài thông tin quan trọng bạn không nên bỏ qua như: ngày bắt đầu và kết thúc chu kì kinh nguyệt. Lượng kinh nhiều hay ít. Màu sắc, tình trạng kinh: có bị vón cục, lổn nhổn hay không. Những khó chịu về tâm sinh lý trong những ngày này thường kéo dài bao lâu. Bạn đã ăn, uống, tập luyện như thế nào để giảm thiểu những khó chịu ấy…

Nhờ cuốn nhật kỳ này, về phía bạn sẽ có thêm kinh nghiệm để đối phó với những khó chịu của kỳ sau. Cũng là cuốn nhật ký này, rất hữu hiệu để mang đến bác sĩ khi bạn có vấn đề về sức khỏe tình dục và sinh sản.

Ăn uống hợp lý

Trong thời kỳ kinh nguyệt, nên ăn uống nhẹ nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng. Hãy bớt các chất đạm và chất béo, ăn nhiều rau trái, các loại hạt. Cũng có thể chia phần ăn trong ngày ra làm nhiều bữa nhỏ để tránh nặng bụng. Tránh các thức ăn mặn, bởi muối bắt cơ thể trữ nước. Không nên uống nhiều cà phê và trà bởi những thức uống này dễ gây căng thẳng thần kinh. Đường và đồ uống ngọt cũng là những thứ nên tránh.

Bạn cũng nên bỏ thuốc và rượu vì những thứ này gây cảm giác nặng nề và những rối loạn tình cảm.

Theo một số bác sĩ, thức ăn giàu canxi, magiê và mangan cũng có tác dụng giảm thiểu các triệu chứng rối loạn trước kỳ kinh. Một số các chuyên gia khác còn khuyên nên dùng thêm kẽm và vitamin B6 cũng như axit béo chưa no.

Cũng có thể dùng thêm các loại viên sủi bổ sung vitamin B, C và khoáng chất.

Nghỉ ngơi hợp lý

Ngủ đủ giấc và chơi thể thao cũng có thể là những phương thuốc hiệu nghiệm.

Việc tập thể thao, vận động sẽ kích thích não tăng sản xuất endorphins. Đây là một chất chống đau tự nhiên đồng thời cũng tạo ra cảm giác hưng phấn, yêu đời.

Trước khi đi ngủ, ngâm mình trong bồn nước ẩm khoảng 30 phút để bớt căng thẳng cũng là điều ưa thích của nhiều phụ nữ. Ngủ đầy đủ, 8 giờ mỗi đêm để ngày hôm sau có sức chịu đựng với các khó chịu của tiền kinh nguyệt.

Đọc tiểu tuyết tình cảm, xem phim hài, nghe nhạc để hướng sự chú ý của cơ thể vào những thứ khiến cho tinh thần có thể thư giãn tối đa.

Dùng thuốc hỗ trợ

Thường thì phụ nữ chịu đựng được các rối loạn này, và không cần phải tới gặp bác sĩ. Nhưng đôi khi các khó chịu trong kỳ kinh gây trở ngại tới công việc và cuộc sống của họ. Trong trường hợp này, các bác sĩ khuyên dùng thuốc.

Có thể dùng thuốc tránh thai để ngăn ngừa các rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt. Hoặc thuốc giảm đau liều nhẹ. Tuy nhiên, cả hai loại thuốc này đều phải do bác sĩ kê đơn, bệnh nhân không nên tùy tiện sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Một khởi đầu tồi tệ sẽ ảnh hưởng đến cách bạn xuất hiện và cách bạn thể hiện mình trong công việc, hãy thử những mẹo sau để lươi tươi tỉnh mỗi sáng.

1. Chăm sóc cho dạ dày

Nếu trước khi đi ngủ mà bạn ăn những món cay nồng, những món ngọt như bánh, kẹo, socola hoặc những món khó tiêu, những thứ có cồn như rượu, bia thì chắc chắn sáng hôm sau trông bạn sẽ rất mệt mỏi.

Đơn giản là vì dạ dày của bạn đã phải ở trong tình trạng mệt lả cả đêm mới tiêu hóa và xử lý được những gì bạn cố nạp vào đêm hôm trước.

Khoảng cách giữa bữa ăn tối và giờ đi ngủ cũng rất quan trọng, dù bạn có thèm ăn đến mức nào thì cũng cần tránh việc ăn vặt hay ăn tối trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ. Dạ dày khỏe mạnh sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau.

2. Thư giãn tuyệt đối

Bạn có biết rằng não bộ và trái tim của chúng ta có mối liên hệ cực kỳ mật thiết với giấc ngủ và sự tỉnh táo của bạn khi thức dậy hay không?

Khi bạn đem những lo lắng, căng thẳng của một ngày dài lên giường ngủ thì khó lòng ngủ ngon. Hãy thử ngồi thiền trước khi bạn ngủ để đẩy những lo lắng ra khỏi tâm hồn của bạn.

3. Uống nước

Uống một ly nước sau khi thức dậy sẽ làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo và giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Việc uống nước không chỉ dừng lại ở hiệu quả tăng cường trao đổi chất, mà còn giúp bạn giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể.

4. Vận dụng yếu tố thiên nhiên

Sắp xếp phòng của bạn sao cho các tia sáng mặt trời có thể chiều vào khi bạn thức dậy một mỗi sáng. Đây là một cách hết sức khoa học để bắt đầu một ngày mới năng động.

Ánh sáng mặt trời không chỉ giúp đánh thức bạn nhẹ nhàng mà còn đẩy mạnh hoạt động của serotonin, hormone "hạnh phúc" của cơ thể bạn.

5. Thiết lập thời gian cho đồng hồ sinh học

Hãy chắc chắn rằng bạn thức dậy và ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đừng phung phí thời gian bạn nhận được vào những buổi sáng cuối tuần trên giường ngủ - thay vào đó, thức dậy vào cùng một thời điểm như bạn làm vào các ngày khác trong tuần.

6. Thay đổi nhiệt độ

Hãy thử điều này vào những tối mà bạn cảm thấy khó ngủ, đó là tắm nước ấm và sau đó đi từ từ vào phòng của bạn. Nhiệt độ hạ thấp dần từ nóng sang mát mẻ sẽ ngay lập tức làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ. Tuy nhiên, cần tuyệt đối tránh thử cách này trong mùa lạnh vì dễ bị đột quỵ do sốc nhiệt.

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tỉnh táo vào sáng hôm sau.

Làm thế nào để không bị ù tai khi máy bay cất cánh/hạ cánh?

Khi máy bay hạ cánh, cất cánh áp suất sẽ thay đổi đột ngột gây cảm giác ù tai, do ống vòi nhĩ nối từ tai xuống vòm mũi họng mở không kịp hoặc mở không được vì phù nề, viêm nhiễm nên hành khách thường có cảm giác ù tai, có trường hợp còn bị tràn dịch trong tai giữa.

Sau khi máy bay hạ cánh, hoặc cất cảnh ổn định thì đa số hành khách tự khỏi. Tuy nhiên, để phòng tránh ù tai khi đi máy bay, bạn có thể làm theo cách sau:
Nhai kẹo cao su, nuốt nước bọt, ngáp, cử động hàm dưới liên tục khi máy bay hạ cánh hoặc cất cánh để lỗ vòi nhĩ mở ra.

Đối với trẻ em, trước khi máy bay hạ cánh phải đánh thức trẻ dậy vì khi ngủ phản xạ nuốt sẽ giảm, làm lỗ vòi nhĩ không mở ra được. Đồng thời cho bé bú để tạo phản xạ nuốt mở lỗ vòi nhĩ.

Nếu đang bị viêm đường hô hấp cấp do cảm, viêm mũi xoang cấp, viêm mũi dị ứng… trong trường hợp bắt buộc phải đi máy bay, bạn cần được bác sĩ tư vấn vì thực tế lúc này không nên đi máy bay vì vòi nhĩ đang bị viêm, tắc nghẽn.

08.38422619
Bs Nguyễn Phúc Cẩm Anh

BH là 11h15 ngày 20/12. Theo như người ta đồn đại là 21 tận thế. nhưng em ko tin lắm ... MÀ dù có tận thế thật thì dù sao em cũng up xong bộ ảnh này rồi =)) Mong các bác gạch đá thoải mái ạ

1.

IMG_2562 by BaLee1712, on Flickr

2.

IMG_2559 by BaLee1712, on Flickr

3.

IMG_2588 by BaLee1712, on Flickr

4.

IMG_2599 by BaLee1712, on Flickr

5.

IMG_2603 by BaLee1712, on Flickr

6.

IMG_2713 by BaLee1712, on Flickr

7.

IMG_2621 by BaLee1712, on Flickr

8.

IMG_2720 by BaLee1712, on Flickr

9.

IMG_2679 by BaLee1712, on Flickr

10.

IMG_2681 by BaLee1712, on Flickr

11.

IMG_2813 by BaLee1712, on Flickr

12.

IMG_2816 by BaLee1712, on Flickr

13.

IMG_2821 by BaLee1712, on Flickr

14.

IMG_2770 by BaLee1712, on Flickr

15.

IMG_2782 by BaLee1712, on Flickr

16.

IMG_2772 by BaLee1712, on Flickr

Chut nua la tận thế rồi...........up bộ hình cuối cùng..........hihi
Bo hinh nay minh chup bang con lens 28 f1.8

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Xin chia sẻ với các bác một số bức ảnh mẫu với xe Mobylette

1.
2.
3.
4.
5.

1
2
3
4
5

Hỏi: Tôi 32 tuổi. Gần đây, tự nhiên ngực của tôi lại to ra giống như ngực phụ nữ. Xin hỏi, đó là bệnh gì? Có phải ung thư không?
Nguyễn Bá Hưng, Phòng khám Nam khoa, Trung tâm ánh sáng và phát triển cộng đồng trả lời: Biểu hiện của bạn được gọi là bệnh nữ hóa tuyến vú (NHTV) là sự tăng sản quá mức của mô tuyến vú ở nam giới do sự quá phát ống dẫn sữa và mô đệm nhưng không phải do khối u ở vú.

Nguyên nhân gây NHTV vẫn chưa rõ nhưng thực chất là do bởi sự gia tăng tỷ lệ estrogen/androgen, hoặc do tăng nồng độ (hay tác dụng) của estrogen hoặc do giảm androgen hoặc thường gặp nhất là thay đổi không cân bằng của cả hai loại. Cũng có thể do tăng nhạy cảm của mô tuyến vú với estrogen hoặc cảm thụ với androgen bị giảm.

Bệnh phát triển có thể do sinh lý (trẻ sơ sinh, tuổi dậy thì và người lớn tuổi), do dùng thuốc hoặc bệnh lý do bất thường của tinh hoàn, tuyến yên, gan, thận, tuyến giáp... Vì vậy, bạn nên đi khám để được tư vấn điều trị.

Theo nhiều nghiên cứu thì hầu hết sự thay đổi này ở chị em là do sự thay đổi hormone. Nhưng điều này hoàn toàn có thể khắc phục được.

Chào bác sĩ, em có thắc mắc nhỏ về ngày "đèn đỏ", mong bác sĩ giải đáp giúp em. Hình như đã là phụ nữ thì đều gặp rắc rối với ngày "đèn đỏ" của mình. Em cũng vậy. Hàng tháng, đến những ngày này là em cảm thấy mệt mỏi, người nhức mỏi, nổi mụn và dễ cáu kỉnh. Em cũng thấy nhiều người có biểu hiện như em nhưng cũng có người bình thường, không thay đổi tâm tính. Khi em hỏi thì họ lại bảo họ khó chịu ở điểm khác, ví dụ như chán ăn...

Bác sĩ có thể giải thích cho em nguyên nhân tại sao không? Và có cách nào để chị em luôn cảm thấy khỏe mạnh như bình thường trong những ngày này không? Em xin cảm ơn!
BS. Hoa Hồng tư vấn:

Chào bạn,

Đúng là vấn đề nguyệt san luôn là thắc mắc và quan tâm của rất nhiều chị em và hầu hết chị em gặp rắc rối với những ngày này. Tuy nhiên, những rắc rối này có thể khác nhau ở mỗi người, có người bị đau bụng, có người đau lưng, mệt mỏi, mặt nổi mụn, thay đổi tâm tính, chóng mặt, buồn nôn hoặc nhức đầu, chán ăn...

Theo nhiều nghiên cứu thì hầu hết sự thay đổi này ở chị em là do sự thay đổi hormone. Sự tác động của progesterone làm cho các tuyến nhờn hoạt động mạnh, khiến cho da tiết nhiều dầu hơn dẫn đến xuất hiện mụn trứng cá, đỏ mặt...

Trong những ngày này, do mất đi một lượng máu khá lớn nhưng ăn uống không đủ bổ sung mà chị em có thể bị thiếu máu, thiếu sắt dẫn đến chóng mặt, hạ huyết áp, buồn nôn, đau đầu...

Ngoài ra, một số nguyên nhân như: ít vận động cơ thể, ăn uống kém dẫn đến thiếu vitamin E, B6, thiếu khoáng chất như sắt, magie... cũng có thể là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi, chán ăn, khó chịu trong người, làm cho chị em thay đổi tâm trạng dễ dàng, haybực bổi, gắt gỏng, bồn chồn, lo âu, dễ khóc, hay giận...

Những hiện tượng này là tự nhiên và sẽ tự biến mất sau khi chu kì kinh nguyệt kết thúc.

Tuy nhiên, nói như vậy không phải cứ đến kì "đèn đỏ" là chị em phải chấp nhận những khó chịu này. Có những cách rất đơn giản nhưng khá hiệu quả giúp chị em có thể trải qua những ngày này một cách dễ dàng.

Hãy chọn cho mình một chế độ ăn uống vừa đủ chất dinh dưỡng, vừa tránh nhiều chất đạm, chất béo và muối vì chúng sẽ càng làm cho các triệu chứng khó chịu tồi tệ thêm. Trà và cà phê cũng là những thứ cần tránh vì nó dễ gây căng thẳng thần kinh. Đồ uống có đường có thể sẽ khiến bạn thêm nặng bụng.

Bạn cũng nên bổ sung thức ăn giàu canxi, magie và mangan, vitamin B6... vì chúng cũng có tác dụng giảm thiểu các triệu chứng rối loạn trước và trong kỳ kinh. Tốt nhất bạn nên ăn nhiều trái cây và các loại hạt.

Ngoài ra, ngủ đủ giấc và chơi thể thao cũng có thể là những phương thuốc hiệu nghiệm mà bạn cần. Tập thể thao, vận động sẽ kích thích não tăng sản xuất endorphins. Đây là một chất chống đau tự nhiên đồng thời cũng tạo ra cảm giác hưng phấn, yêu đời.

Chúc bạn luôn vui khỏe!

Đây là những hình vừa qua tui đã chụp được. Và cũng không theo trật tự gì cả, có hình nào, tui duyệt hình đó thôi. ACE xem cho vui để chào đón chu kỳ mới vào ngày mai nhé (21/12/2012). Chúc ACE vnpt luôn vui vẻ ạ.

#1

That's the way của phuongbac1215, trên Flickr

#2

There goes my life của phuongbac1215, trên Flickr

#3

FashionShot của phuongbac1215, trên Flickr

#4

Pre-WeddingShot của phuongbac1215, trên Flickr

#5

New Morning của phuongbac1215, trên Flickr

#6

New Morning của phuongbac1215, trên Flickr

#7

Fashionshot của phuongbac1215, trên Flickr

#8

FashionShot của phuongbac1215, trên Flickr

#9

FashionShot của phuongbac1215, trên Flickr

Đã lâu không up hình lên vnphoto, mới chuyển sang Canon được 1 tuần, up chút hình nhờ các bác cmt giúp ạ.