Jay

Mới tập chụp chọt chẹt hơn 2 tháng (bắt đầu từ số 0 lun)
Các bác đóng góp ý kiến để học hỏi thêm.


#1


#2**Tấm này mặt mẫu nhìn hơi kỳ-bóp hơi quá tay, nhưng thôi lỡ kệ, mẫu nhà mà


#3** Em chơi đa phong cách, đổi gió tý


#4


#5


#6

Bonus

#7



#8** Tấm này đang đi xe trên đường, thấy đám cỏ đẹp quá, lao vào bụp ngay, ko có chuẩn bị chi hết, mẫu nguyên xi, y đai y kiện, trên xe sao-đáp đất y thế.

Tạm thời có nhiêu đó, các bác đóng góp ý kiến để em còn học hỏi. Tất cả đều được chụp bằng Nikon D90 + Fix 50 1.8D
Thank's đã xem ảnh.

chụp với 50 1.8 mong các bác góp ý cho e mau lên tay .....
#1

IMG_4672 của m....H, trên Flickr
#2

IMG_4684 của m....H, trên Flickr
#3

IMG_4693 của m....H, trên Flickr
#4

IMG_4700 của m....H, trên Flickr

Các bác cứ thấy gái đẹp, gái teen là các bác hăng hái vào xem à, e thì mẫu teen cũng ít nhưng e có mẫu này teen hơn gấp mấy lần mẫu teen của mấy bác )
#1

baby-kid-8 của Thuan PT, trên Flickr
#2

baby-kid-7 của Thuan PT, trên Flickr
#3

baby-5 của Thuan PT, trên Flickr
#4

baby-kid-4 của Thuan PT, trên Flickr
#5

baby-kid-1 của Thuan PT, trên Flickr
#6

baby-kid-3 của Thuan PT, trên Flickr
#7

baby-kid-2 của Thuan PT, trên Flickr
#8 pic cuối, mẫu TÂY <3

baby-kid của Thuan PT, trên Flickr
Bộ ảnh là bài cận kề Topic: [ Ken Photographer ] Hy Vọng....!! của em
[Gear: 60D TAMRON 17-50 non VC]
Fanpage: Sẵn tiện bác nào có dư con Flash Yougno467 for Canon thì alo e với
0989277774

Góp vui vài tấm ảnh chụp hôm 21/12 ^^ chủ yếu là kiếm vài nhát đao cho ngày tận thế
D90 + 50mm 1.8D:evil:
iso cao + tốc độ chậm + khẩu lớn + chân run run =>...^^

#1

#2

#3

#4

#5

#6


cheer cheer thanks

vơ em xấu anh đừng chê nhé

3 by nhatkhanhqb, on Flickr

1 by nhatkhanhqb, on Flickr

4 by nhatkhanhqb, on Flickr

1
_MG_3599-Edit by vu l 0985775791, on Flickr
2
_MG_3582 by vu l 0985775791, on Flickr
3
_MG_3547-Edit by vu l 0985775791, on Flickr
4
_MG_3528 by vu l 0985775791, on Flickr
5
_MG_3505 by vu l 0985775791, on Flickr
6
_MG_3614 by vu l 0985775791, on Flickr
7
_MG_3593 by vu l 0985775791, on Flickr
8
_MG_3590-Edit by vu l 0985775791, on Flickr
9
_MG_3589 by vu l 0985775791, on Flickr
_MG_3586-Edit-3 by vu l 0985775791, on Flickr

Noel đi dạo xem không khí ngoài phố thế nào,không ngờ toàn thấy tuyết

#1

#2

#3

#4

CẨM NANG LỰA CHỌN GIÀY DÉP PHÙ HỢP VỚI BẠN

1- Chiều cao tối đa của gót giày bao nhiêu là tuỳ thuộc ở bạn: Nếu chưa quen với giay cao got, hãy bắt đầu với độ cao 6 - 10 cm để không thấy mình lúc nào cũng chênh vênh, chới với trước mặt người khác hoặc người khác nghĩ mình diễn xiếc.

2- Chọn cỡ giày phù hợp: Khi đi giày cao gót từ 5 cm trở lên bàn chân đã có xu hướng đẩy về trước mũi giày. Nếu không chắc chắn về kích cỡ có thật của mình, hãy đo chính xác cỡ chân. Nên chọn đôi giày rộng hơn cỡ bạn thường giay cao got đi một chút để tránh cho ngón chân cái bị sưng như củ hành.

Công thức hợp lý là: gót cao từ 5 - 9 cm: chọn giày rộng hơn nửa cỡ chân 1 cỡ, từ 15 cm trở lên; chọn giày rộng hơn chân một cỡ rưỡi.

3- Chọn mũi giày hở hay kín: Đừng giam hãm đôi bàn chân bó hết các ngón lại với nhau nếu bạn không muốn mình được ăn món "xúc xích chân" ngay ngày đầu tiên xài giay cao got. Có thể chọn loại mũi hở, vừa điệu đà, thoải mái tự tin hơn khi các ngón chân được thả sức khoe màu móng.

4- Tập đứng: Rất nhiều người lúng túng khi thường xuyên không đi giay cao got tới 15 cm. Cái cảm giác chênh vênh sẽ qua nhanh nếu bạn tập đứng trên giày cao gót khoảng 10 - 15 cm phút mỗi ngày để chân làm quen với giày và cũng nhẹ nhàng kéo giãn giày theo form bàn chân của bạn.

5- Tập đi: Tất nhiên là cho người mới hoặc không thường xuyên diện giày cao gót thôi. Việc tập đi bộ bằng giày cao gót 20 phút mỗi ngày (nên vào buổi tối) không chỉ giúp bàn chân mà toàn cơ thể bạn làm quen với giày. Bước nhỏ, bước sải chân rõ ràng, tăng dần thời gian đi bộ quanh nhà. Dù đã quen song chỉ đi giày cao gót trong khoảng thời gian không quá bốn tiếng mỗi ngày để tránh đến những ảnh hưởng tới sức khoẻ đôi chân.

6-Một cách chọn giày đơn giản:

Bạn đã hài lòng vì đã chọn được đôi giày ưng ý: kiểu, màu, chất liệu, gót, giá... đều tuyệt. Nhưng có thể vẫn chưa ổn. Giày không chỉ là một vật dụng thời trang, giày bảo vệ những bộ phận phải làm việc vất vả của cơ thể bạn: bàn chân, đầu gối và lưng. Nên nhớ là một người có thể đi bộ khoảng 250.000 - 300.000km trong đời. Một đôi giày có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự thoải mái của bạn trong thời gian dài. Một số điểm cần lưu ý khi chọn giày như sau:

- Mua giày lúc cuối ngày, khi chân bạn thường to hơn các thời điểm khác trong ngày

- Đừng bao giờ căn cứ vào size mà phải thử thật kỹ. Cách chọn size thường khác nhau tuỳ vào hiệu và kiểu mẫu

- Sau khi mang giày vào, bạn hãy đứng dậy. Từ ngón chân cái dài nhất đến mũi giày cần phải có một khoảng cách bằng với chiều rộng của móng tay cái. Nếu mũi giày càng nhọn thì khoảng cách này nên rộng hơn một chút

- Phải thử cả hai chiếc vì chiếc này có thể vừa nhưng chiếc kia thì không

- Đừng ngại, nên đi bộ quanh cửa hiệu vài vòng để đảm bảo rằng đôi giày của bạn vừa với chân

- Đừng cho rằng giày sẽ giãn ra. Dù bằng da hay bằng nhựa, độ co giãn là không đáng kể.

- Bảo đảm rằng đế giày thật bằng phẳng. Có thể có những lỗi nhỏ trong khâu sản xuất mà bạn không để ý.

- Chọn miếng đệm gót giày thật tốt để giảm sự di chuyển của gót khi giày chạm đất

- Thử uốn cong một cách tự nhiên ở phần rộng nhất của giày. Nó cần đủ dẻo để đảm bảo sự cử động của ngón chân

Ngồi máy tính nhiều lại làm tăng tỉ lệ các vấn đề liên quan đến cột sống. Một cuộc khảo sát cho thấy rằng cứ 10 người dùng máy tính thì có đến 8 người bị chứng đau lưng. Với những người làm việc với máy tính thì một ngày không “sờ” đến máy là đã “không chịu nổi”. Tuy nhiên, ngồi máy tính nhiều lại làm tăng tỉ lệ các vấn đề liên quan đến cột sống. Một cuộc khảo sát cho thấy rằng cứ 10 người dùng máy tính thì có đến 8 người bị chứng đau lưng. Ngoài ra, các triệu chứng đau cổ và vùng lưng dưới (trên hông) cũng là các triệu chứng thường gặp ở người ngồi máy tính nhiều. Triệu chứng lưng có thể khác nhau về cường độ đau âm ỉ liên tục hoặc thỉnh thoảng đau.


Các yếu tố gây ra đau lưng ở người dùng máy tính


-Tư thế bất thường: Bao gồm các tư thế ngồi sai. Một tư thế sai ví dụ như ngồi thõng vai xuống sẽ làm còng lưng, dẫn đến mệt mỏi và tổn thương cơ bắp.


- Căng cơ lặp đi lặp lại: Lặp lại những chuyển động nhất định, đặc biệt cứ ngồi sai tư thế lâu dài sẽ khiến các cơ bắp bị chấn thương, căng cơ quá mức dẫn đến mệt mỏi và đau lưng.


- Ít vận động: Lối sống ít vận động hoặc làm những việc không liên quan nhiều đến hoạt động thể chất cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ đau lưng. Bởi, không tập thể dục sẽ làm cho cơ bắp thiếu linh hoạt (hạn chế về khả năng chuyển động của lưng, uốn cong, và xoay), cơ lưng bị yếu (tăng “gánh nặng” trên cột sống) và cơ bụng yếu (làm tăng căng cơ ở lưng).


Mẹo ngăn chặn đau lưng và tăng cường sức khỏe cho cột sống:


- Ngồi đúng tư thế: Khi ngồi ở một vị trí, hầu hết trọng lượng cơ thể bạn dồn vào cột sống. Khi ngồi sai tư thế, nhưng lại ngồi trong nhiều giờ sẽ càng gây áp lực cho cột sống. Vì vậy, tư thế ngồi là rất quan trọng. Không ngồi ôm lấy máy tính, không ngồi gù lưng hay thõng người. Bạn cũng có thể kê thêm một chiếc gối hoặc khăn sau lưng hoặc để một chiếc gối tựa ở phần cổ. Điều chỉnh chiều cao ghế sao cho chân để vững chắc trên sàn nhà, đùi song song với mặt đất và bàn chân phải nâng đỡ được trọng lượng của cơ thể.


- Nghỉ ngơi: Ngồi lâu một tư thế có thể gây mệt mỏi cho các cơ bắp và làm chúng bị chấn thương. Bạn có thể thư giãn các cơ bắp bằng cách cứ sau 25-30 phút làm việc thì lại nghỉ một phút. Một phút này có thể dành để thả lỏng cơ thể, quay cổ và tập hít thở sâu. Sau 2-3 giờ ngồi làm việc thì nghỉ ngơi khoảng 10 phút. Điều này sẽ cải thiện tuần hoàn trong cơ thể. Bạn có thể đi đi lại một chút trong 10 phút nghỉ ngơi này.


- Tập thể dục thường xuyên: Bạn có thể xem xét các bài tập như một loại thuốc để chữa trị các vấn đề liên quan đến lưng. Làm việc tại máy tính không yêu cầu hoạt động thể chất nhiều, nhưng các cơ bắp ở lưng vẫn phải hoạt động liên tục. Các bài tập tại chỗ có thể tăng cường và tạo ra một sự cân bằng giữa lưng và cơ bụng. Những bài tập này sẽ giúp bạn duy trì một tư thế thẳng đứng, và tránh được đau lưng. Các bài tập như thóp bụng, thả lỏng, và một số tư thế yoga, plates giúp tăng cường cột sống. Bạn thậm chí có thể sử dụng một quả bóng để tập thể dục ngay tại ghế ngồi ít nhất 30 phút một lần hoặc hai lần một ngày.


- Sử dụng nẹp kéo giãn lưng Disk Dr: Sử dụng nẹp kéo giãn Disk Dr cũng là 1 liệu pháp rất tốt giúp bạn có thể thả lỏng cơ thể trong khi vẫn có thể đi lại làm việc được bình thường.


- Giảm cân: Đau lưng cũng liên quan đến chuyện thừa cân hoặc béo phì. Nếu bạn rơi vào tình trạng này, bạn cần phải giảm cân để ngăn chặn tình trạng đau lưng thêm trầm trọng. Chế độ ăn uống thích hợp, luyện tập thể dục và lối sống tích cực sẽ cho phép bạn giảm được trọng lượng dư thừa.


- Nghỉ ngơi: Nếu bạn đã từng trải qua những cơn đau lưng, thì càng nên nghỉ ngơi đầy đủ. Cơ thể có cơ chế chữa bệnh của mình và bạn cần phải cho phép “nó” một thời gian để phục hồi. Hầu hết các chứng đau lưng được giảm xuống sau một vài ngày nghỉ ngơi. Theo Viện Quốc gia về viêm khớp và các bệnh cơ xương và da, chúng ta nên đi khám càng sớm càng tốt nếu cơn đau lưng trở nên nghiêm trọng hoặc không giảm trong vòng 3 ngày.


Nguồn http://www.thuoctructuyen.com

tại e thấy ông anh e pts hơi quá tay, mong các bro chặt chém thoải mái, để e còn nhận xét giúp anh ấy

Xin chào cả nhà,

Để được post bài, em đã phải ngồi tự kỷ một loạt 5 bài với nội dung tự kỷ cao độ, không biết ad đọc được có ban nick em luôn hem. hy vọng là không.

Giờ quay lại việc chính, em xin post thử 1 tấm xem có lên được không rồi tính tiếp nha các chiến hửu:

1/ Màu nắng hay là màu áo em:


Mọi người xem và chém giúp em, để em "ăn no chóng lớn"

TKs

Hoàng Thái

cái này là trả bài mọi người thông cảm giúp em. bài 1

Tks

1.

_MG_0451 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
2.

_MG_0352 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
3.

_MG_0340 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
4.

_MG_0461a copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
5.

_MG_0478 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
6.

_MG_0752 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr



Những bộ hình trước đây từng thực hiện :
1. Model - Ca si minh tung chup
2. . Gau Zoan sang trong quyen ru
3 . Huong Angella - Xinh tuoi trong nang
4. Trang Jolie - Co nang Deejay nong bong
5. Gau Zoan - Ca tinh trong trang phuc Joli Poli
6. Người mẫu Midori cá tính với Alaska
7. Kim Dung - Cô dâu quyến rũ
-------------------------------------------------------------------------------
Nau_JP
Email : anhphung1106@gmail.com
My flickr : http://www.flickr.com/photos/9202882@N06/
Facebook : http://www.facebook.com/NauJp

1.

_MG_1524 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
2.

_MG_1516 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
3.

_MG_1510 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
4.

_MG_1496 a- Copy copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
5.

_MG_1459 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
6.

_MG_1396 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
7.

_MG_1808 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
8.

_MG_1655 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
9.

_MG_1624 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
10.

_MG_1613 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr


Những bộ hình trước đây từng thực hiện :
1. Model - Ca si minh tung chup
2. . Gau Zoan sang trong quyen ru
3 . Huong Angella - Xinh tuoi trong nang
4. Trang Jolie - Co nang Deejay nong bong
5. Gau Zoan - Ca tinh trong trang phuc Joli Poli
6. Người mẫu Midori cá tính với Alaska
-------------------------------------------------------------------------------
Nau_JP
Email : anhphung1106@gmail.com
My flickr : http://www.flickr.com/photos/9202882@N06/
Facebook : http://www.facebook.com/NauJp

Nếu bạn đang có sẵn một lọ dấm táo trong tủ bếp thì hãy tận dụng chúng để làm đẹp cho mình với 10 phương pháp vô cùng đơn giản dưới đây.

Da mịn, tóc mượt nhờ dấm táo

Có thể bạn chưa biết, dấm táo được coi là một chuyên gia làm đẹp bởi các công dụng hữu hiệu của nó trong việc chăm sóc da, tóc và giảm cân.

Nếu bạn đang có sẵn một lọ dấm táo trong tủ bếp thì hãy tận dụng chúng để làm đẹp cho mình với 10 phương pháp vô cùng đơn giản dưới đây.

Nước hoa hồng

Trộn 1 phần dấm táo với 2 phần nước để tạo thành hỗn hợp nước hoa hồng. Tính axit có trong dấm có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông, giúp da trở nên sáng bóng, mịn màng.




Trị mụn

Nếu bạn đang có những đốm mụn nổi loạn, hãy sử dụng dấm táo để chấm lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Những nốt mụn sẽ nhanh chóng biến mất sau 2-3 lần điều trị.

Điều trị da nhờn

Để điều trị làn da nhờn, bạn hãy trộn 1 phần dấm táo với 1 phần nước lạnh. Hỗn hợp sẽ hoạt động như một chất làm se da đồng thời cũng giúp làn da mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông. Từ đó điều trị da nhờn hiệu quả.




Kem dưỡng da ban đêm

Để dưỡng da ban đêm, chỉ cần trộn một nửa chén dầu oliu với ¼ chén giấm táo và ¼ cốc nước, thoa đều lên da. Dầu oliu có tác dụng dưỡng da, giấm giúp loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn gây mụn.

Trắng da toàn thân

Đổ 1 tách giấm táo vào nước tắm của bạn hàng ngày, kiên trì trong một thời gian, bạn sẽ có làn da trắng trẻo, mịn màng và chắc khỏe.



Trị gàu

Trộn 1 phần dấm táo với 1 phần nước ấm tạo thành hỗn hợp. Thoa lên tóc và massage nhẹ nhàng da đầu trong 5 phút rồi xả lại bằng nước sạch. Dấm táo sẽ giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu, nhờ đó, mái tóc của bạn sẽ sạch và mượt hơn.




Làm trắng răng

Súc miệng với dấm táo vào mỗi buổi sáng là điều vô cùng có lợi. Dấm giúp loại bỏ vết bẩn, làm trắng răng, tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và nướu của bạn. Sau khi súc miệng có thể chải răng như bình thường.

Giảm cân

Dấm táo có thể kích thích quá trình bài tiết tế bào mỡ ra khỏi cơ thể, vì vậy, dấm táo được coi là chất giúp giảm béo tự nhiên, không có tác dụng phụ. Bạn chỉ cần pha một nửa muỗng canh giấm táo với một cốc nước, uống mỗi ngày 2 lần trước bữa ăn.


Loại bỏ mùi cơ thể

Dấm táo có thể loại bỏ dần mùi mồ hôi và hôi chân. Bạn có thể dùng khăn ấm với một ít dấm táo lau những vùng có mùi khó chịu 1-2 lần/tuần.

Chữa hôi miệng

Nếu bạn gặp vấn đề với hơi thở của mình, hãy dùng 1 muỗng cà phê dấm táo hòa chung 1 cốc nước để làm nước súc miệng.


Theo Đẹp

Không khí Giáng sinh vui vẻ nên mình up vài tấm chân dung cho không

Lâu lắm rồi mới trở lại tham gia diễn đàn ,hôm nay lên up 1 bộ Noel vừa thực hiện cách đây mấy hôm cho model Midori
1.

_MG_9656 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
2.

_MG_9618 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
3.

_MG_1872 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr
4.

_MG_1832 copy by Nau JP I 09 333 222 33, on Flickr

Những bộ hình trước đây từng thực hiện :
1. Model - Ca si minh tung chup
2. . Gau Zoan sang trong quyen ru
3 . Huong Angella - Xinh tuoi trong nang
4. Trang Jolie - Co nang Deejay nong bong
5. Gau Zoan - Ca tinh trong trang phuc Joli Poli

-------------------------------------------------------------------------------
Nau_JP
Email : anhphung1106@gmail.com
My flickr : http://www.flickr.com/photos/9202882@N06/
Facebook : http://www.facebook.com/NauJp

sony A57 minonta f1.7

chụp khoản 9 giờ tối
ko flash

Mong ước có làn da trắng đẹp nên quý bà, quý cô tận dụng thời gian để đi tắm trắng 'siêu tốc'. Tuy nhiên, sự thật đằng sau đó là vô số nỗi khổ mà chị em không thể nói ra.

Chưa trắng đã... ốm

Chị Nguyễn Hà Mi, 45 tuổi (ở Ngọc Hà, Ba Đình, Hà Nội) có làn da đặc sệt châu Á, vàng ngai ngái. Chị Mi rất tự ti với làn da của mình, dù đã là trưởng phòng của một cơ quan hành chính sự nghiệp. Mùa hè, phụ nữ rủ nhau đi tắm trắng, chị cũng tham gia nhiệt tình. Mong muốn da trắng nhanh hay còn gọi là "siêu tốc" để mùa xuân, mùa hè tới mặc áo hở cổ, hở tay, mọi người phải ngạc nhiên vì sự thay đổi làn da của mình, chị Mi quyết tắm trắng cả những ngày đông giá lạnh.

Chị Mi giải thích: "Vào spa, nước trong bồn tắm lúc nào cũng được giữ ấm, đủ để mình không lạnh. Vì thế, tắm trắng mùa đông hay mùa hè không còn quan trọng nữa. Hơn nữa, mùa đông, da hay bị chết, tắm để loại bỏ da chết, thuốc thẩm thấu nhanh hơn, tác dụng nhanh hơn đến làn da...". Qua tìm hiểu, PV được biết, giá một lần tắm trắng mùa hè chỉ gồm tiền thuốc, công nhưng mùa đông có thêm cả tiền điện - dịch vụ làm ấm nước liên tục nên mỗi lần tắm có thể tăng hơn 100.000 đồng.


Trời lạnh căm căm hay lạnh thường, cứ đến giờ cố định trong ngày là chị Mi và một người bạn lại đi tắm trắng để ngâm mình trong nước ấm hàng giờ đồng hồ. Theo chị Mi, lúc toàn thân chìm trong nước ấm thì không lạnh, thấy rất thư giãn, thoải mái nhưng công đoạn trước là tẩy da chết, đắp ủ thuốc thì cũng phải chịu lạnh một chút.

Thực ra, chị Mi nói, chịu lạnh một chút để người ta đỡ cười, chứ công đoạn ủ thuốc, đắp thuốc lên người là rất lạnh. Công đoạn này có thời gian từ 40 phút trở lên. Nó không có thiết bị hay bất cứ một sự trợ giúp nào để có thể sưởi ấm cơ thể được. Vì thuốc phải ngấm từ từ vào làn da thì mới mong thay đổi được màu da vàng ngái sang trắng... Từ hôm liên tục đi tắm trắng để mong ước người khác nhìn mình sẽ trầm trồ, bất ngờ, chị Mi liên tục bị sổ mũi, ho. Có hôm, chị Mi bị cảm lạnh, phải nghỉ việc ở nhà và không đi tắm trắng được.

Bác sỹ Nguyễn Đăng Thành, Bệnh viện 108 phân tích: Mùa đông, ít tắm hoặc tắm nhanh nên có nhiều tế bào chết bám ở da là đúng. Chúng ta gãi chân, tay thấy có vết trắng hay còn gọi là da bị mốc, tức là có tế bào da chết bám trên da. Tẩy nó đi là đúng và tẩy xong, ủ thuốc làm đẹp da cũng rất nhanh có tác dụng. Thế nhưng, nhiệt độ thấp, ngâm mình trong nước hàng giờ đồng hồ, dù đó là nước ấm cũng không tốt. Bởi khí hậu bên ngoài lạnh, cơ thể không thể thích ứng với nước ấm nên bị cảm lạnh, bị ho, sổ mũi thậm chí thương hàn nặng là điều khó tránh khỏi.

Tắm trắng "siêu tốc" rước bệnh "siêu nhanh"

Tôi tìm đến một trung tâm thẩm mỹ được giới thiệu là "đệ nhất" Hà thành với mong muốn cải thiện làn da đen nhờ của mình một cách nhanh nhất. Trao đổi với nhân viên của trung tâm, tôi đặt thẳng vấn đề: "Chị muốn, ngày xuân đến sẽ được khoe làn da sáng trắng của mình, em tư vấn cho chị cách thay đổi làn da nhanh nhất nhé".

Cô nhân viên tên D. đon đả: "Chị tìm đến đây là đúng rồi. Trung tâm có phương pháp mới, thay đổi làn da cho chị em nhanh, an toàn, hiệu quả, giá cả cũng rất phù hợp. Vì là ngày đông giá lạnh, muốn tắm trắng, chị phải chịu được lạnh, phải cam kết, nếu bị ốm vì lạnh không được kiện trung tâm. Quy trình tắm trắng trải qua các công đoạn như: Tẩy tế bào chết, đắp ủ dưỡng chất, đắp ủ một loại kem tắm trắng chuyên biệt và ngâm mình trong bồn nước nóng, ấm để cho các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da... Một liệu trình kéo dài ít nhất là 1 giờ, lâu là 2 giờ. Chỉ trong 15 ngày, chị sẽ có làn da trắng đẹp, mịn như ý". Tôi hỏi: "Giá một lần tắm trắng là bao nhiêu?". Cô nhân viên tên D. tự tin nói: "Có rất nhiều loại, thấp nhất là 700.000 đồng, cao nhất là 3 triệu đồng/lượt tắm trắng. Giá dao động, vì tiền thuốc và nguồn gốc thuốc khác nhau. Nếu thuốc của Nhật, Mỹ, Úc, Hàn Quốc mà hàng xách tay thì khác mà thuốc của Trung Quốc, Malaysia lại khác...".

Nghi ngờ về nguồn gốc sản phẩm tắm trắng, tôi đề nghị được xem sản phẩm trước khi thực hiện, cô nhân viên xinh đẹp tên D. nói: "Chị đợi em chút nhé!". Khá lâu sau, cô nhân viên đem cho tôi xem một tuýp thuốc, toàn bằng chữ Nhật, nhìn kỹ không thấy hạn sử dụng, ngày sản xuất... Thấy vậy, cô D. lại nói: "Hàng xách tay nên toàn bằng tiếng nước ngoài. Chị yên tâm, trung tâm em rất có uy tín, không tắm cho khách bằng hàng kém chất lượng đâu". Khi cô nhân viên này quay đi, tôi lấy di động, chụp sản phẩm, sau đó tôi đem đến cửa hàng chuyên buôn đồ mỹ phẩm, hoá mỹ phẩm, hỏi với tư cách là người tiếp thị, giao hàng.

Chị H., chủ cửa hàng kinh doanh các sản phẩm thẩm mỹ ở chợ Hàng Da cho biết: "Đây là hàng không nguồn gốc, em có nhiều không, chị có nhập hàng này nhưng giá rẻ lắm...". Chị H. giới thiệu, các sản phẩm tắm trắng của tiệm rất nhiều như thuốc bắc, cám gạo, sữa dê, sữa cừu; các loại vitamin được chiết xuất từ quả, củ; thuốc tắm trắng của Pháp, Mỹ, Hàn Quốc, Úc... do các tiếp viên hàng không xách tay mang về bán. Hàng "xịn" nên giá cũng "xịn". Sản phẩm tẩy tế bào chết gồm dạng có muối và không muối với đủ loại hương vị quả cam, chanh, hoa hồi, hoa ly, hoa hồng...

Quá nhiều sản phẩm trôi nổi, không nguồn gốc, kém chất lượng được dùng làm "thần dược" tắm trắng "siêu tốc" cho chị em, gây ra bệnh tật. Chị Hoàng Hoài Hương (ở Hoàn Kiếm, Hà Nội) đi tắm trắng "siêu tốc" được 3 ngày, đến ngày thứ tư, da mẩn đỏ, ngứa... đã phải nghỉ làm đi khám ở viện Da liễu Trung ương. Sau khi khám và làm các xét nghiệm kỹ càng, bác sỹ Nguyễn Văn Hạnh, cho biết: Chị Hương bị ngứa bởi phản ứng phụ của chất tẩy da có quá nhiều acid. Làn da thường bị tổn thương và yếu dần đi do acid quá mạnh tác động vào da. Hơn nữa, kem ủ cho da trắng cũng có nhiều acid nên chị Hương mới bị ngứa, mẩn nổi những vệt bỏng rộp dài như thế.

Bác sỹ Hạnh cho biết thêm: Mùa đông, ít người đến khám da liễu liên quan đến làm đẹp hơn. Mùa hè, mùa xuân, một ngày phải có đến hơn 20 phụ nữ đến khám. Trường hợp chị Nguyễn Thị Thu (ở Hai Bà Trưng, Hà Nội) cũng rất đặc biệt. Theo chị Thu phản ánh với bác sỹ thì chị tắm trắng với sản phẩm thảo dược là tinh chất linh chi, nhân sâm, ngọc trai... Sau lần trị liệu tắm trắng đầu tiên, chị cũng cảm nhận được làn da của mình mịn màng hơn, cảm giác sáng màu hơn. Nhưng những lần trị liệu tiếp theo, da chị Thu trắng nhưng không đều màu, chỗ đen chỗ trắng vì công đoạn tẩy da chết thực hiện không đúng cách, kèm theo đó là ngứa, mẩn đỏ, trông rất sợ.

Theo bác sỹ, chị Thu đã tẩy da chết quá nhiều lần, hết da chết thì đến da sống, dẫn đến da sống bị tổn thương nghiêm trọng. Những chỗ trắng không đều đó là tẩy da, acid ăn da không đều nên mới dẫn đến trắng, đen theo mảng như vậy.

Thực tế, theo tìm hiểu của PV thì những "tác dụng thần kỳ" của tắm trắng "siêu tốc" là do quảng cáo, do người ta tự huyễn hoặc mà ra. Cho đến nay, khoa học y khoa vẫn chưa có tài liệu hay công bố nào liên quan đến thuốc và hiệu quả của tắm trắng "siêu tốc" hay các sản phẩm chuyên dụng cho tắm trắng. Ai cũng hiểu, phụ nữ có làn da trắng, mịn màng làm người đó tự tin, quyến rũ hơn nhưng đừng vì quá ham da trắng để mà "tiền mất, tật mang".

Được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, an toàn và hiệu quả, Kem nở ngực No. 1 Breast Enlargenment USA là phương thuốc kỳ diệu thay thể cho những tốn kém và đau đớn, thậm chí là những biến chứng xấu có thể xảy ra của việc phẫu thuật thẩm mỹ để làm thay đổi bộ ngực của bạn.


Kem nở ngực No. 1 Breast Enlargenment USA tổng hợp các tinh chất nuôi dưỡng và làm tăng kích cỡ của bộ ngực, thúc đẩy sự phát triển các tế bào bộ ngực bằng cách kích thích các ống dẫn và các mô kết nối với nhũ hoa, làm tăng thêm mô mỡ và các dây chằng xung quanh. tạo nên sự săn chắc cho bộ ngực.


Kem nở ngực No .1 Breast Enlargement USA có tác dụng giúp vòng 1 săn chắc và mịn màng, đẹp tự nhiên cho những phụ nữ có vòng ngực khiêm tốn, bầu ngực nhỏ hoặc không có ngực, lấy lại sự tự tin cho bạn trong từng bước đi. Kem còn có tác dụng trị nhăn ở vùng ngực cho những phụ nữ đã có tuổi hoặc sau khi sinh bẩu ngực bị nhỏ và teo lại . Ngoài ra, Kem nở ngực No .1 Breast Enlargement USA còn có công dụng làm hồng nhũ hoa cho những phụ nữ có đầu nhũ bị sạm đen, xù xì, thô ráp kem giúp làm mềm và cải thiện rõ rệt đầu nhũ Với thành phần 100% dược thảo tự nhiên Kem nở ngực No .1 Breast Enlargement USA không gây kích ứng da, không bị ửng đỏ, ngứa hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào và đã được kiểm nghiệm rất kỹ lưỡng về độ an toàn, tính nguyên chất và sự hiệu quả để mang lại những tác dụng nhanh chóng!


Tác dụng:


- Tăng kích thước và làm mở rộng cấu trúc tế bào của bộ ngực một cách đều đặn.
- Thúc đẩy sự phát triển của các hốc và các thuỳ trong ngực, tăng tính đàn hồi của các mô ngực.
- Cảm nhận được kết quả chỉ trong 4 - 8 ngày sử dụng!
- 100% sản phẩm tự nhiên sẽ đi đôi với việc trông thấy và cảm nhận bộ ngực tự nhiên.
- Sử dụng cho tất cả các chị em phụ nữ, không phân biệt sắc dân.
- Giúp điều hòa hóc môn nữ và giảm các triệu chứng đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Cải thiện hình dáng và kích thước của bộ ngực để bạn hấp dẫn hơn
- Kích thích máu nuôi dưỡng da vùng ngực tốt hơn
- Chống chảy sệ và làm săn chắc bộ ngực của bạn.
- Không gây tăng cân, an toàn & hiệu quả, không có tác dụng phụ gây hại.
- Phương pháp thay thế hiệu quả tuyệt đối so với phẫu thuật thẩm mỹ.


Để đạt hiệu quả tốt nhất và nhanh nhất các chị em nên dùng kết hợp sản phẩm thuốc nở ngực dạng kem No .1 Breast Enlargement USA với thuốc nở ngực No .1 Breast Enlargement USA dạng viên uống. Đây là bài thuốc mà rất nhiều ngôi sao trong làng giải trí Mỹ đang dùng.


Cách sử dụng kem:


Thoa đều kem vào vùng ngực sau khi tắm rửa sạch sẽ ngày 02 lần vào buổi sáng và tối. Thoa nhẹ nhàng cho tới khi kem ngấm hết.



Đối tượng sử dụng:


- Sản phẩm sử dụng cho mọi phụ nữ từ 12 tuổi trở lên có nhu cầu nở ngực.


Lưu ý:


- Không nên dùng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


Thời hạn sử dụng:


- 4 năm kể từ ngày sản xuất
Hạn sử dụng:
- Xem trên bao bì


Hướng dẫn bảo quản:


- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.


- Tránh ánh sáng trực tiếp.


Đóng gói: 50 gram/lọ.


Xuất xứ: Tập đoàn H.A HERBAL LLC., 1701 Berkshire Eve. Dr., Duluth, GA 30097 USA (Hoa Kỳ)


Nhân dịp giáng sinh và năm mới Khonggia.com giảm giá 10% cho tất cả các sản phẩm từ ngày 29/11 - 31/12. Chi tiết xem tại: www.KhongGia.com; www.facebook.com/dangthon


Khổng Gia chuyên cung cấp các sản phẩm thuốc giảm cân chính hãng, hiệu quả cao, an toàn tuyệt đối. Chuyên tư vấn về giảm cân, các bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả, xin vui lòng liên hệ:

Tel: 08.6670.6666; 08.6671.6666; 08.629.269.06


Fax: 08.629.269.12


Hotline: 09.449.44449 - 01699.999.599


Email: Info@khonggia.com


Showroom Tân Bình: 974 Âu Cơ, Phường 14, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh


Hà Nội : 119 Thọ Lão, Phường Đồng Nhân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội


Lịch làm việc: từ 8h - 21h hàng ngày (kể cả thứ 7 và CN)

Thời tiết giá lạnh vào mùa đông khiến chúng ta thường có tâm lý lo lắng cho sức khỏe nhiều hơn so với các thời điểm khác trong năm. Tuy nhiên, đây có thực sự là thời điểm khiến bạn phải quá căng thẳng về tình trạng sức khỏe của mình hay không?

Dưới đây là những quan niệm sai lầm về sức khỏe thường gặp trong mùa đông.

1. “Bị cảm lạnh do ở ngoài trời quá lâu”

Chắc chắn tất cả chúng ta đều không hề xa lạ với cảnh báo rằng ở ngoài trời quá lâu trong tiết trời lạnh giá sẽ khiến chúng ta dễ “bị” cảm lạnh.

Tuy nhiên, Bác sỹ D.J.Verret, chuyên khoa Tai-Mũi-Họng đến từ Dallas (Mỹ) đã khẳng định quan điểm này là hoàn toàn sai lầm: “Thực tế là thời tiết giá lạnh không liên quan gì tới nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh. Nguyên nhân gây cảm lạnh là do vi rút hoặc vi khuẩn - thường xuất hiện nhiều hơn vào mùa đông - lây truyền từ người này qua người khác do tiếp xúc gần gũi khi ở trong nhà”.

Chính vì thế, dành nhiều thời gian ở ngoài sẽ giúp chúng ta giảm nguy cơ tiếp xúc với các mầm bệnh khó chịu này hơn.

2. “Nhiều người bị trầm cảm hơn trong mùa đông”

Bầu trời xám xịt và ảm đạm với sự lạnh giá có vẻ như là những nguyên nhân khá hợp lý khiến bệnh trầm cảm có khả năng đạt đỉnh điểm trong những tháng mùa đông. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe thì cho rằng giả thuyết đó chỉ hoàn toàn là….tưởng tượng.

“Trái ngược với những gì mà mọi người vẫn tưởng, mùa đông không phải là thời điểm mà bệnh trầm cảm hoành hành nhiều hơn so với các mùa còn lại”, BS John Sharp, Giáo sư tại Đại học Harvard (Mỹ) cho biết.

Vào mùa đông, có thể một số người hay gặp phải triệu chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) với những triệu chứng khá giống với trầm cảm như khó chịu, mất ngủ và mất tập trung. Nếu bạn mắc phải chứng bệnh này hoặc thậm chí chỉ là cảm thấy thiếu năng lượng hơn trong giai đoạn này thì hãy thử dùng liệu pháp ánh sáng. Với liệu pháp này, chúng ta có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo với cường độ ánh sáng tối thiểu là 10.000 lux (đơn vị đo ánh sáng) trong thời gian khoảng 20 phút mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp chúng ta thấy tinh thần phấn chấn hơn rất nhiều trong mùa đông, kể cả với những người không bị chứng SAD.

3. “Phần lớn nhiệt lượng cơ thể bị thoát ra qua đầu.

Chính vì quan niệm này mà chúng ta thường vô cùng lo lắng mỗi khi ra ngoài trời lạnh mà quên mang mũ, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, theo BS Sharp thì “Đây chỉ là chuyện hoang tưởng”. Thực sự là nhiệt lượng của cơ thể sẽ bị mất đi do bất kỳ bộ phận nào của cơ tiếp xúc trực tiếp với khí lạnh mà không được bảo vệ bằng quần áo hoặc khăn ấm. Chính vì thế, nếu bạn có chẳng may quên đội mũ thì nó “cũng không phải là rủi ro quá lớn cho sức khỏe”.

Tóm lại, chắc chắn sẽ an toàn hơn nếu bạn đội mũ khi ra ngoài trời lạnh. Nhưng nếu bạn không may để quên mũ ở nhà thì cũng đừng quá lo lắng nếu bạn vẫn mang đủ quần áo, khăn và giày ấm áp.

4. “Không nên tập thể dục vào mùa đông”

Trời lạnh có thể khiến chúng ta ngại ngần mỗi khi nghĩ đến việc chui ra khỏi chăn ấm để tập thể dục. Ngoài ra, quan niệm “tập thể dục vào mùa đông có thể gây hại cho sức khỏe” mà chúng ta vẫn nghe nhiều người nói từ trước tới nay càng khiến mọi động lực tan biến.

Tuy nhiên, hãy thay đổi quan điểm của bạn về vấn đề này vì “tập thể dục khi trời lạnh hoàn toàn tốt cho sức khỏe”, BS Sharp chia sẻ.

Điều chúng ta cần lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông là “cần khởi động để làm ấm cơ thể trước khi bước ra trời lạnh”, ví dụ như đi bộ một lát trước khi bắt đầu chạy nhanh… vì việc gắng sức một cách đột ngột khi trời lạnh có thể nguy hiểm cho tim mạch. Và với những ai có tiền sử bệnh tim thì cần hỏi ý kiến của bác sỹ trước khi bắt đầu chế độ tập luyện cho mùa đông.

5. “Cần ngủ nhiều hơn vào mùa đông”

Khi mùa đông đến với thời tiết giá lạnh và sự vắng bóng của ánh nắng mặt trời khiến ý tưởng “ngủ đông” nghe thập hấp dẫn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên ngủ nhiều hơn trong mùa đông.

“Mặc dù mong muốn được tận hưởng sự ấm áp và dễ chịu khi nằm trên giường là điều khá tự nhiên nhưng về mặt khoa học thì chúng ta thực sự không cần ngủ nhiều hơn”, BS

Sharp chia sẻ. Thực ra không có gì sai lầm nếu chúng ta đi ngủ sớm hơn, nhưng hãy lưu ý đừng ngủ quá nhiều.“Một vài người nhận thấy khi họ ngủ nhiều hơn vào ban đêm thì ban ngày họ lại càng buồn ngủ hơn và thậm chí là hơi choáng váng một chút”.
6. “Không cần dùng kem chống nắng vào mùa đông”

Nếu bạn vẫn nghĩ rằng do trời lạnh và đầy mây mù nên việc dùng kem chống nắng hoàn toàn không cần thiết thì bạn đã nhầm.

Bà Debra Jaliman, Bác sỹ chuyên khoa da liễu đến từ New York (Mỹ ) cho biết: “Mặt trời với các tia cực tím UV vẫn luôn hiện diện quanh năm dù chúng ta không nhìn thấy bằng mắt thường. Chính vì thế, dù là trong mùa đông thì chúng ta vẫn nên dùng kem chống nắng với độ chống nắng SPF 30”.

7. “Da khô trong mùa đông chỉ là chút phiền toái nhỏ”

Hiện tượng ngứa và bong tróc da có thể là một vấn đề thường gặp vào mùa đông. Nhưng bạn cũng không nên coi nhẹ hiện tượng này. Theo BS. Jaliman, tình trạng da khô, nếu không cẩn thận, có thể là nguyên nhân gây nhiễm trùng: “ Khi da bị khô sẽ có thể làm xuất hiện các vết nứt nhỏ khiến cơ thể có nguy cơ bị nhiễm trùng. Chính vì thế, việc giữ ẩm cho da là điều hết sức quan trọng”. Để làn da luôn mềm mại, hãy dưỡng ẩm cho da hai lần mỗi ngày - sau khi tắm và trước khi đi ngủ.

Có những thói quen nếu nghe qua sẽ thấy rất đỗi... bình thường và tưởng chừng vô hại. Nhưng thực tế các thói quen đó lại không có lợi cho sức khỏe của bạn.
Vậy thì tốt nhất hãy loại bỏ chúng trước khi chúng trở nên "quá thân thiết" với bạn.

Dưới đây là 5 thói quen như vậy.

1. Ngồi xổm trên toilet

Cho dù bạn có mục đích tốt là để tránh lây bệnh nên bạn quyết định ngồi xổm trên toilet ở các nhà hàng, nhà vệ sinh công cộng... nhưng thực ra cách này lại có thể có hại hơn bạn tưởng.

Ngồi xổm trên toilet có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu do tâm lý sợ hãi. Hơn nữa, khi ngồi như vậy sẽ khiến các cơ vùng chậu bị co thắt xung quanh niệu đạo nên không thể thải hết nước tiểu trong bàng quang, tạo điều kiện cho vi khuẩn tồn tại.
2. Đánh răng ngay sau bữa ăn

Bạn nghĩ rằng cứ đánh răng sau khi ăn là sẽ bảo vệ răng nhưng sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn chờ đợi nửa giờ sau khi ăn rồi mới đánh răng.

Sau khi ăn, axit từ một số loại thực phẩm, chẳng hạn như từ cam quýt, cà chua, cola (có đường và không đường)... có thể làm mềm men trên răng của bạn. Nếu đánh răng ngay lúc này sẽ làm cho axit ăn mòn các lớp bên dưới răng nhanh hơn.

Vì vậy, hãy đợi 30-60 phút sau khi tiêu thụ các loại thực phẩm có tính axit và đồ uống trước khi đánh răng. Hoặc bạn có thể súc miệng bằng nước sạch hay soda với một phần soda, tám phần nước để làm sạch răng.

3. Ăn vặt cả ngày

Bạn không muốn tăng cân, vậy là bạn chọn giải pháp ăn vặt cả ngày để hạn chế thức ăn tiêu thụ trong các bữa chính. Thế nhưng, chính vì ăn thành các bữa nhỏ mà đến đêm bạn cảm thấy đối và tiếp tục ăn. Điều này không hề tốt chút nào.

Ăn muộn vào ban đêm không những không có tác dụng giảm cân mà nó còn có thể là nguyên nhân tăng cân, theo một nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Sinh học Salk ở La Jolla, California. Thực tế, cơ thể chúng ta chuyển hóa năng lượng tốt hơn nhiều nếu chúng ta ăn vào ban ngày.

Tốt nhất, bạn nên thực hiện theo khung 10-12 giờ, tức là nếu bạn ăn sáng lúc 7 giờ thì cũng nên ăn tối lúc 19 giờ. Đừng nên ăn gì nhiều trước giờ đi ngủ để tránh gây áp lực cho dạ dày của bạn.

4. Nghe nhạc trước khi ngủ

Thói quen này có thể giúp bạn thư giãn nhưng nó lại thực sự không tốt cho não bộ. Âm thanh phát ra có thể giúp bạn dễ ngủ hơn nhưng nó lại khiến cho não của bạn phải "làm việc" và rơi vào trạng thái "lơ mơ" tức là ngủ nhưng không yên tĩnh và sâu giấc.

Não bị kích thích sẽ khiến giấc ngủ của bạn chập chờn và hậu quả là bạn sẽ rất mệt mỏi khi tỉnh dậy.

Ngoài ra, thói quen sử dụng các thiết bị điện tử trước giờ ngủ cũng không có lợi cho giấc ngủ của bạn. Ánh sáng màu xanh từ tivi hoặc màn hình máy tính, iPad hoặc điện thoại có thể làm thay đổi và trì hoãn đồng hồ sinh học của cơ thể bạn. "Điều này sẽ khiến bạn có giấc ngủ mê mệt và khó khăn hơn để ra khỏi giường vào sáng hôm sau", ông Gregory S. Carter, MD, giáo sư thần kinh học và neurotherapeutics tại Trung tâm y tế UT Southwestern (Mỹ) kết luận.

5. Giặt chăn gối liên tục

Sạch sẽ bao giờ cũng tốt nhưng nếu ngày nào hoặc cách ngày bạn lại giặt chăn gối một lần thì điều này thực sự không còn ý nghĩa vệ sinh nữa.

Ông Stanley Fineman, MD, chủ tịch Hiệp hội Dị ứng, Hen và Miễn dịch học của Mỹ (ACAAI) cho rằng, phòng ngủ là nơi bạn sẽ tìm thấy nhiều bọ ve trong bụi nhất và loại bọ này chính là nguyên nhân khiến chúng ta bị ngứa và hen suyễn. Thế nhưng, nếu chăn gối liên tục được giặt sạch như vậy thì các con bọ ve này càng có cơ hội phát triển nhiều hơn. Điều này nghe có vẻ "ngược đời" nhưng đúng là vậy.

Vì ậy, tốt nhất bạn nên giặt chăn gối trong nước nóng 3-4 tuần/lần để tiêu diệt bọ ve trong bụi, Tiến sĩ Fineman nói.