-
Số bài viết
3.906 -
Gia nhập
-
Đăng nhập
Bài viết được đăng bởi Jay
-
-
Đau răng do nguyên nhân như sâu răng, áp xe răng, nứt răng, nhiễm trùng nướu… Dưới đây là 7 cách giúp ngừa và giảm đau răng hiệu quả, theo ANI.
Vệ sinh. Duy trì vệ sinh răng miệng không tốt là lý do chính cho vi khuẩn “làm tổ” trong miệng. Vì thế hãy vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn.
Uống nước. Uống nước thường xuyên sẽ không cho phép vi khuẩn cư trú trong miệng.
Đánh răng đúng cách. Đánh răng nhanh hoặc quá lâu không quan trọng bằng cách đánh răng. Hãy nhớ đánh bề trong lẫn ngoài của răng.Thay đổi kem đánh răng. Thay kem đánh răng vài tháng một lần để tránh vi khuẩn quen thuộc với một loại kem.
Thay kem đánh răng cũng là cách ngừa đau răng hiệu quả -
Ảnh: Shutterstock
Nước muối ấm. Súc miệng với hỗn hợp muối và nước ấm. Cách làm này sẽ đặc biệt hiệu quả nếu bạn đang bị đau răng, miệng.
Nóng và lạnh. Dùng một chai nước nóng hoặc nước lạnh, hoặc cục đá lạnh gói vào khăn, sau đó đặt chúng lên hàm - nơi bị đau. Hoặc nhấm nháp một tách trà nóng, ăn một chút kem cũng là một cách giảm đau hiệu quả.
Chọn thực phẩm mềm. Nếu đang bị đau răng, bạn nên chọn thực phẩm mềm và lỏng để giảm cơn đau.ThoTre.Com (Theo Thanhnien) -
-
Mỗi dịp đông đến là những chiếc áo len lại lên ngôi hoàng của mình trong bộ sưu tập của các tín đồ thời trang. Áo len có nhiều loại khác nhau từ ngắn tay đến dài tay, dáng ngắn hay dáng dài, họa tiết cầu kì hay đơn giản,... với đủ các loại để bạn có thể lựa chọn sao cho phù hợp với bản thân mình. Nhưng nếu bạn không biết cách mix đồ sao cho khéo léo thì chính bạn sẽ khiến những chiếc áo len trở thành thảm họa thời trang vào những ngày đông này.
Cùng dạo qua một số phong cách mix cùng áo len để học hỏi một ít kinh nghiệm nhé
Với những chiếc áo len màu trơn, chúng mình có thể mix cùng phụ kiện như sợi dây chuyền dạng mảnh để tạo điểm nhấn
Khi diện những trang phục với màu sắc cơ bản, không họa tiết, kiểu dáng lại đơn giản thì giày, boots cá tính sẽ giúp bạn thu hút sự chú ý của người đối diện.
Thật tuyệt khi bạn diện một chiếc áo khoác ton sur ton cùng họa tiết áo len.
Áo len thụng mix cùng chân váy xếp ly
Với cách mix này vừa thể hiện sự lãng mạng nhưng không kém phần mạnh mẽ
Với áo len thụng, đừng bỏ quên cơ hội khoe những đôi legging thật cá tính.
Gile len cho style năng động.
Chỉ cần sự kết hợp màu ăn ý giữa áo và boots là bạn đã trở nên thật nổi bật -
Lâu lâu ko up ảnh lên vnphoto. Sau 1 time luyện tập vs 50D, mình đã quyết định lên 5D ff :x Một sự thay đổi khá là đáng giá.
2pic này có thể coi là 2pic tổng hợp ảnh noel này của mình. vì từ giờ đến 24 cũng sẽ chụp kha khá. Nên up luôn vào 1 2pic cho đỡ tốn tài nguyên 4run.
Rất mong mọi người đóng góp ý kiến để mình mau tiến bộ hơn nứa
1.
IMG_2130 by BaLee1712, on Flickr
2.
IMG_2125 by BaLee1712, on Flickr
3.
IMG_2133 by BaLee1712, on Flickr
4.
IMG_2148 by BaLee1712, on Flickr
5.
IMG_2065 by BaLee1712, on Flickr
6.
IMG_2060 by BaLee1712, on Flickr
7. -
-
Chúc các bác vnphoto luôn vui vẻ chỉ bảo tận tình, to be continued...
#1
#2
#3
#4 -
Ðêm nay lại một đêm nữa
Em nhớ mong anh đến từng phút giây trôi qua vô tình
Anh đang ở một nơi xa em nhớ mong anh vô cùng .
Uớc sao mình đuợc bên nhau đêm nay
Giấc mơ chỉ là giấc mơ !
1.
2.
3.
Contacts : 0983 226 860 - YH : Khanh_vu2k -
#1
#2
#3
#4
#5 -
Anh Chị nhận xét giúp với nhé
thank all
Chúc cả nhà Giáng sinh an lành và nhiều Hp bên người thân
#1
#2
#3
Tấm này em thử màu với hoa hèo cho ra noel ko biết được ko -
Bất cứ thời điểm nào trong năm, trang điểm tự nhiên luôn chiếm được vị trí hàng đầu bởi tính thời trang và phổ biến của chúng. Hãy cùng tham khảo một số xu hướng trang điểm cho gương mặt thật tự nhiên và thời thượng trong mùa đông này nhé!
Trang điểm
Bạn chỉ cần thoa đủ lớp nền với kem lót, kem nền, kem che khuyết điểm rồi điểm thêm chút phấn hồng và môi son tươi tắn. Vẻ đẹp này sẽ giúp bạn bảo vệ làn da mà vẫn thật rạng rỡ, trẻ trung.
Tông màu đất
Quyến rũ một cách tự nhiên là những gì tông màu đất đem tới khi bạn sử dụng chúng để dạy trang điểm . Đặc biệt, tông màu này phù hợp với hầu hết các tông màu da và các loại trang phục khác nhau. Nếu bạn nghĩ rằng gương mặt tông đất chưa đủ để gây ấn tượng, bạn có thể chọn màu xanh, xám hay caramel để kết hợp cùng khi trang điểm chuyên nghiệp.
Tóc đánh rối
Những kiểu tóc đánh rối được búi lên hoặc buông thả đều đem tới cái nhìn cổ điển và thật nữ tính cho chị em mùa đông này. Khi tham dự các buổi dạ tiệc, bạn có thể đánh rối tóc và búi chúng gọn lên. Còn kiểu tóc đánh rối phần đỉnh và buông xõa lại rất hợp khi kết hợp với những trang phục mang hơi hướng cổ điển.
Lông mày tự nhiên
Chưa năm nào vẻ đẹp tự nhiên được đề cao và mang tính thời trang như mùa Đông năm nay. Phần lông mày để rậm tự nhiên nhưng không quá “mất trật tự” giúp gương mặt của bạn thật cá tính mà vẫn thanh tú. -
Cứ khi đông đến các cô nàng lại sắm sửa cho mình những trang phục cho phù hợp với thời tiết và tạo cái nhìn thiện cảm với người thân, bạn bè, đồng nghiệp...Là con gái nên chị em chúng ta thường chú trọng đến vẻ ngoài, phải làm sao để cho mặc đẹp và ứng dụng được nhiều.
Điều đó sẽ không có gì là khó khi bạn thủ sẳn trong tủ quần áo của mình 1 chiếc áo đầm tay dài, hãy để áo đầm tay dài giúp bạn hóa thân thành những cô nàng mùa thu lãng mạn, dịu dàng trong mắt của mộ người.
Một chiếc áo màu hồng nhạt cho chiều thu nhẹ nhàng đầy nữ tính.
Hay 1 chiếc váy màu nude với đường thắt eo bản rộng làm tôn lên nét hiền thục và xinh xắn của bạn.
Chất liệu len gợi cảm, ấm áp để khởi đầu một ngày đầy tự tin và rạng rỡ.
Màu xanh navy lạnh lùng càng làm tăng vẻ đẹp quyến rủ với những đường cong thon thả.
Váy liền thể hiện sự mạnh mẽ với sắc độ đen với thiết kế đơn giản.
Với 2 mảng màu xanh, đen kết hợp cùng với đường giả dây lưng màu hồng, mang lại cảm giác trẻ trung và tinh nghịch cho các cô nàng.
Thanh lịch nơi công sở với vẻ ngoài tinh tế và chuyên nghiệp trong sự kín đáo của chiếc váy giả vest.
Gam màu nóng đỏ cam đem lại cái nhìn ấm áp. -
Mới mua máy được hơn 1 tháng chụp cho vài người bạn up lên cho các bác cùng xem. Tinh thần là chuẩn bị nhận gạch đá, các bác cứ chém thoải mái ạ! ^^
#1 - Hot boy vô tình gặp ở công viên.
IMG_0746 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#2 - Hot girl vô tình gặp ở xích đu.
IMG_0785 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#3 - Thèn em kết nghĩa.
IMG_0991 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#4 - Sư huynh.
IMG_1857 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#5
IMG_1886 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#6
IMG_1924 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#7
IMG_2008 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#8
IMG_2053 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#9
IMG_2019 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#10 - Gấu nhặng xị lăng xăng đòi làm mẫu.
IMG_1551 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#11
IMG_1587 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#12
IMG_1702 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#13
IMG_1774 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#14
IMG_1614 by Hồ Từ Huân, on Flickr
#15
IMG_1706 by Hồ Từ Huân, on Flickr
^^ Có nhiu đó thôi ạ, tất cả ảnh mình chụp bằng Canon 5D mark II và ống Fix 50mm 1.4 nhé. Đầu topic nói vậy chứ các bác thấy ảnh có chỗ nào chưa tốt(ánh sáng, bố cục, màu sắc...) thì góp ý cho mình, để mình còn rút kinh nghiệm lần sau. Chân thành cám ơn các bạn và các anh chị đã bớt chút thời gian xem ảnh của mình.
Thân.
Hồ Từ Huân. -
-
Photographer: Thái Ninh (Daniel Ngo)
www.facebook.com/ngothaininh13792
Made by Daniel studio
..................................
Mọi chi tiết về chụp ảnh, vui lòng liên hệ
Phone: 0165.234.6336 (Thái Ninh)
Email: ninhnt@gmail.com
..................................
♥ Like Daniel Production page! | www.facebook.com/danielngo.studio
Thanks
Xem ảnh rõ đẹp hơn tại link: www.flickr.com/photos/danielphotographer/
Copyright © 2012 Daniel Production. All rights reserved
1.
Untitled-1 by Daniel Photographer | Thái Ninh | 0165.234.6336, on Flickr
2.
DSC_5136 by Daniel Photographer | Thái Ninh | 0165.234.6336, on Flickr
3.
DSC_5132 by Daniel Photographer | Thái Ninh | 0165.234.6336, on Flickr
4.
DSC_5126 by Daniel Photographer | Thái Ninh | 0165.234.6336, on Flickr
5.
DSC_5123 by Daniel Photographer | Thái Ninh | 0165.234.6336, on Flickr
6.
DSC_5106 by Daniel Photographer | Thái Ninh | 0165.234.6336, on Flickr
7.
DSC_5099 by Daniel Photographer | Thái Ninh | 0165.234.6336, on Flickr
8.
DSC_5094 by Daniel Photographer | Thái Ninh | 0165.234.6336, on Flickr
Updating... -
Chân dung đầu tay với ống fix 50f1.8G của em ạ.hjhj
1.
2.
còn nữa mà để các bác cho ý kiến e pót tiếp -
1.
2.
3.
P rất mong nhận gạch cho nó lên tay chút ạ.
50D, fix 50 1.8
Cám ơn bạn đã dành thời gian góp ý -
-
Em cũng muốn được rãnh rỗi đi chụp ảnh rồi pót bài thường xuyên cho mấy bác chém để học hỏi thêm kinh nghiệm nhưng vì vẫn còn đi học nên không có nhiều thời gian rãnh rỗi để đi chụp thườngng xuyên, e xin đc góp vui vs mấy bác bộ ảnh trái chủ đề noel ^^
#1
Tinu-1 của Thuan PT, trên Flickr
#2
tinu-2 của Thuan PT, trên Flickr
#3
tinu5 của Thuan PT, trên Flickr
......
[60D 50mm 1.8]
còn nữa....e đang retouch lỡ dỡ.....^^ -
lần đầu post ảnh với mẫu nhà, em thấy mình còn tệ mong mọi người góp ý thẳng để em mau tiến bộ
DSC_9869 by 3B Photographer, on Flickr
DSC_9886 by 3B Photographer, on Flickr
DSC_9881 by 3B Photographer, on Flickr
DSC_9880 by 3B Photographer, on Flickr
DSC_9856 by 3B Photographer, on Flickr -
Tóc đẹp trong mùa đông
Nếu như mùa hè bạn có thể thoải mái cho mái tóc bay bổng thì mùa đông, điều quan trọng nhất là bạn luôn phải giữ cho phần đầu ấm áp. Vậy làm thế nào để có thể vừa giữ ấm đầu mà vẫn có được mái tóc đẹp? Điều đó không khó, chỉ cần biết học bới tóc cho mình kiểu tóc phù hợp, vậy là bạn đã có thể hoàn toàn tự tin vào vẻ ngoài cuốn hút của mình...
Tóc tết lãng mạn
Kiểu tóc ngọt ngào và lãng mạn nhất năm nay chắc chắn sẽ biến bạn thành một cô búp bê xinh đẹp. Bạn có thể tết vòng quanh đầu, tết mái hoặc tết đuôi cá để tạo nên vẻ đơn giản mà rất tinh tế, việc nới lỏng những phần nút buộc sẽ giúp mái tóc của bạn có vẻ đẹp tự nhiên. Dạy làm tóc cô dâu theo kiểu này tạo cho bạn vẻ ngoài vừa gọn gàng lại vừa nữ tính, đáng yêu. Khi ra đường, bạn vẫn có thể đội mũ, quàng khăn giữ ấm cho đầu mà không sợ mái tóc bị rối bù. Bạn cũng có thể tạo thêm điểm nhấn cuốn hút với cách tết phần tóc mái, còn tóc phía sau được biến tấu với đủ kiểu thả xõa nhẹ nhàng, búi sang trọng hay tết dài duyên dáng...
Tóc búi thấp sang trọng
Ngoài tóc búi cao hay búi rối, kiểu tóc búi nhẹ và thấp, tạo phong cách vừa sang trọng lại điệu đà cũng được các bạn gái ưa chuộng khi đào tạo nghề tóc . Kiểu tóc này cực kỳ nhanh gọn khi thực hiện nhưng vẫn tạo được sự tinh tế và lịch sự. Nếu bạn là một cô nàng công sở luôn bận rộn thì chắc chắn đây là kiểu tóc dành cho bạn. Bạn có thể điểm thêm vài phụ kiện duyên dáng để mái tóc có thêm điểm nhấn. Năm nay, với những biến tấu đơn giản và tuyệt đẹp của tóc búi xoắn hay tóc búi thấp thắt nút với các dải tóc mềm mại viền quanh sẽ mang đến vẻ ngoài lãng mạn nhưng không kém phần trẻ trung, phá cách cho bạn. Chắc chắn bạn sẽ luôn thu hút trong mọi hoàn cảnh.
Tóc phồng, tóc xoăn nữ tính
Dịu dàng, nữ tính với mái tóc đen dài bóng mượt, kiểu dáng xoăn nhẹ tự nhiên sẽ làm tăng vẻ đẹp thanh tú cho khuôn mặt trái xoan của cô gái châu Á. Có rất nhiều lựa chọn cho kiểu tóc này luôn sinh động: Trở thành cô tiểu thư với mái tóc nâu hạt dẻ, xoăn nhẹ và mái cắt bằng, thêm một chút điệu đà khi xuống phố với chiếc mũ nỉ sẽ làm đẹp cho vóc dáng thanh tao; hoặc với cách làm xoăn giập phần đuôi tóc tạo độ bồng bềnh cuốn hút, bạn sẽ vô cùng nổi bật với làn da trắng hồng đậm chất nữ tính và dịu dàng; tinh nghịch và ngộ nghĩnh hơn với mái tóc buông dài thêm chiếc băng đô tạo phong cách trẻ trung và đáng yêu; cũng có thể làm cho mái tóc như làn mây bồng bềnh trở nên hút mắt hơn với cách tạo sóng dập nhỏ lăn tăn... Các kiểu này luôn phù hợp với mọi bạn gái, nhất là vào mùa đông. Có lẽ cũng bởi sự mềm mại, uyển chuyển của chúng tạo nên cảm giác vô cùng ấm áp và quyến rũ. Bạn có thể “bỏ túi” lọ keo xịt để có thể tạo độ phồng cho tóc mỗi khi bạn muốn.
Tóc đuôi ngựa năng động
Vẫn tiếp tục là một kiểu tóc hot của mùa đông năm nay. Kiểu tóc đuôi ngựa nhìn tưởng như đơn giản nhưung lại có rất nhiều biến tấu. Từ lấy một lọn buộc lại hoặc thắt bằng thun buộc xinh xắn, nổi bật. Bạn có thể lựa chọn giữa kiểu tóc đuôi ngựa cao và thấp, kiểu cao sẽ giúp bạn nhìn thật năng động còn kiểu thấp sẽ biến bạn thành cô nàng hiền dịu, nữ tính.
Tóc ngắn với các kiểu mái cá tính
Tóc ngắn thường mang đến nét đẹp khỏe khoắn, cá tính và vô cùng ấn tượng. Mùa đông năm nay có rất nhiều kiểu tóc ngắn đẹp với mái tóc sinh động, linh hoạt và nhanh chóng tạo ra một làn sóng mới mà chắc chắn bạn không thể không thử nghiệm cho gương mặt mình. Hãy chọn kiểu phù hợp với dáng mặt mình giữa một rừng mái bằng, mái chéo, mái dài... hãy luôn có sự chăm sóc hợp lý với tóc mái, tránh tình trạng để chúng mọc dài, lởm chởm và không vào nếp. Tóc bobo sẽ trở nên đáng yêu hơn khi bạn làm đuôi tóc xoăn thành các lọn nhỏ, tạo sóng thật đẹp, phần mái bằng để thẳng, nên nhuộm một chút màu chocolate hoặc nâu hạt dẻ. Cá tính và mạnh mẽ đúng chất tomboy đích thực là kiểu tóc tỉa mạnh mẽ và suôn thẳng với phần đuôi mỏng và phần mai tỉa dày theo hình zic-zắc. Kiểu tóc bob thì thích hợp với khuôn mặt dài. Kiểu tóc unisex lại mang một vẻ đẹp cá tính, khỏe khoắn và năng động, còn kiểu tóc búp bê kinh điển lại hợp với mặt tròn, mặt vuông... Kiểu tóc ngắn mái nghiêng hay tóc ngắn phồng lại hợp với khuôn mặt hơi thon dài và mặt trái xoan rất ăn ý với các bạn gái công sở.
Thêm phụ kiện
Những món phụ kiện luôn giúp cho mái tóc của bạn nổi bật hơn, dù bất cứ ở đâu hay hoàn cảnh nào. Vậy nên, với những mái tóc cầu kỳ, bắt mắt thì bạn chỉ cần một chiếc cặp tóc nhỏ xinh để hỗ trợ, còn với mái tóc suông đơn giản thì những phụ kiện nổi bật, ấn tượng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. -
Vừa chụp vài tấm hôm lập đông. Mọi người xem cho vui ạ!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Cám ơn đã xem ảnh -
Những người cao tuổi thường xuyên đọc sách, viết thư hoặc chơi các trò chơi trên bàn như chơi bài không chỉ mang lại thư giãn nhẹ nhàng mà còn có thể giúp trí não giữ được sự minh mẫn.Các nhà khoa học Mỹ cho rằng các hoạt động tinh thần này giúp tính toàn vẹn của não bộ được duy trì. Trong một khảo sát chụp cộng hưởng 152 người già có tuổi trung bình 81 nhằm khảo sát mối liên quan giữa mức độ hoạt động tinh thần và cấu trúc chất trắng ở não (chủ yếu là mạng lưới thần kinh có nhiệm vụ dẫn truyền thông tin trong não) cho thấy tính toàn vẹn ở một số vùng chất trắng trong não có liên quan mật thiết với tần suất các hoạt động tinh thần của người đó.ThoTre.Com (Theo Thanhnien) -
IMG_0138 2 by October Lab, on FlickrNoel đang đến gần , thấy ảnh noel mọi người up nhiều quá nên em cũng nóng lòng làm luôn 1 bộ up mọi người xem chơi cho có thêm ko khí
#1
IMG_0043 by October Lab, on Flickr
#2
IMG_0048 by October Lab, on Flickr
#3
IMG_0050 by October Lab, on Flickr
#4
IMG_9838 2 by October Lab, on Flickr
#5
IMG_0072 by October Lab, on Flickr
#6
IMG_0368 by October Lab, on Flickr
#7
IMG_0061 by October Lab, on Flickr
#8
IMG_0290 2 by October Lab, on Flickr
#9
IMG_0309 by October Lab, on Flickr
Xin gửi đến mấy bác 1 vài giây phút tự xướng thư giãn của mẫu sau những giờ chụp căng thẳng cho có thêm ko khí giáng sinh đang đến gần:D
IMG_9957 by October Lab, on Flickr
IMG_9961 by October Lab, on Flickr
IMG_9964 by October Lab, on Flickr
IMG_9996 by October Lab, on Flickr
IMG_9980 by October Lab, on Flickr
To be continued...... -
Ung thư vú là loại ung thư phổ biến ở phụ nữ. Tỉ lệ ung thư vú ở nam giới rất hiếm (chiếm 0,6% tổng số trường hợp ung thu vú). Ở các nước tiên tiến, nếu được phát hiện và điều trị sớm, ung thư vú có tiên lượng tốt với tỉ lệ sống sau năm năm là 86% và sau mười năm là 76%.
Theo các hiểu biết mới về sinh học, quá trình hình thành và phát triển ung thư vú là một quá trình rất lâu dài. Tính từ khi có sự xuất hiện đột biến gen đến khi ung thư vú tiến triển, xâm lấn và phát tán có khi hơn 20 năm. Ngoài ra, ung thư vú là loại bệnh có liên quan mật thiết đến quá trình phát triển của mô tuyến vú qua các mốc phát triển bình thường ở nữ giới như dậy thì, có thai và cho con bú, mãn kinh.Tế bào tuyến vú liên tục gia tăng về số lượng từ lúc trẻ gái mới sinh, tăng mạnh vào thời điểm trẻ gái dậy thì và mang thai, cho con bú nhờ nội tiết tố estrogen. Quá trình tăng trưởng về số lượng tế bào tuyến vú là cần thiết cho sự phát triển bình thường cho dậy thì và cho con bú. Tuy nhiên quá trình tăng trưởng nhanh tế bào tuyến vú lại làm cơ chế tự sửa chữa các đột biến gen không theo kịp và là nguy cơ cho tế bào ung thư phát triển.
Sau quá trình tăng trưởng về số lượng ở tuổi dậy thì, tế bào tuyến vú đi vào quá trình biệt hóa mạnh trong giai đoạn mang thai và cho con bú để giúp tuyến vú đảm nhận được vai trò tạo sữa nuôi con. Ở những phụ nữ không qua sinh nở đa số tế bào ở mức biệt hóa thấp. Tế bào tuyến vú càng ở mức biệt hóa thấp càng tăng nguy cơ ung thư.
Vậy số lượng tế bào tuyến vú tăng trưởng nhiều và mức độ biệt hóa thấp là các yếu tố gia tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Nguy cơ tế bào đột biến gây ung thư vú ở phụ nữ có sinh con cao điểm trong giai đoạn từ lúc dậy thì đến lúc sinh con. Trong khi nguy cơ tế bào đột biến gây ung thư vú ở phụ nữ không qua sinh con kéo dài hơn từ lúc dậy thì đến lúc mãn kinh. Nguy cơ ung thư vú tăng ở phụ nữ sau 50 tuổi, phụ nữ có kinh sớm trước 12 tuổi, mãn kinh trễ sau 55 tuổi và mang thai lần đầu muộn sau 30 tuổi do liên quan đến quá trình tăng trưởng và biệt hóa của tế bào tuyến vú.
Hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, béo phì sau mãn kinh, nhiễm tia xạ, khẩu phần ăn thiếu đa dạng chủ yếu là thịt đỏ, không sinh con, tiền sử gia đình có người mắc ung thư vú là các yếu tố gây gia tăng nguy cơ ung thư vú.
Ngược lại sử dụng nhiều rau củ, đặc biệt là rau lá xanh đậm hoặc có màu vàng (cà chua, cà rốt, bí đỏ, gấc...) làm giảm nguy cơ gây ung thư vú, đặc biệt là ở những phụ nữ có tiền sử gia đình có người mắc ung thư vú. Chỉ có rau quả tự nhiên mới có tác dụng, sử dụng chất xơ bổ sung ít có tác dụng bảo vệ. Các chất như flavonoids, isoflavonoids, organosulfur, isothiocyanates...trong rau quả, trà xanh giúp ức chế hoạt hóa các chất gây ung thư, giúp giải độc các yếu tố gây ung thư và tăng cường chỉnh sửa các đột biến gen.
Tăng cường vận động thể lực cũng giúp giảm nguy cơ ung thư vú do nhiều cơ chế, trong đó có cơ chế làm chậm có kinh nguyệt ở trẻ gái, giảm béo phì và giảm các yếu tố gây ung thư.
Để phòng chống bệnh ung thư vú, phụ nữ nên biết tự khám vú, được chụp nhũ ảnh định kỳ theo chỉ định, có chế độ ăn uống và vận động hợp lý, phòng chống béo phì.ThoTre.Com (Theo Thanhnien)
Cắt búi trĩ có bị tái phát?
In Mọi người cùng khỏe
Đăng vào
(kimtienvong@...)
ThoTre.Com (Theo Thanhnien)