Jay

Bệnh rất dễ chẩn đoán và phát hiện sớm nhưng do chủ quan, thậm chí nhầm lẫn với chứng loét miệng nên bệnh nhân thường được điều trị khi đã quá muộn

Chủ quan, coi thường bệnh nhẹ, anh Trịnh Văn Ngọc, 42 tuổi, ngụ tỉnh Ninh Bình, phát hiện bị ung thư lưỡi khi bệnh đã ở giai đoạn muộn, cả lưỡi bị xâm nhiễm cứng đờ, không nói được. Tại Bệnh viện (BV) K Trung ương, các bác sĩ đã phải cắt bỏ hoàn toàn lưỡi của anh Ngọc và tiến hành liệu trình xạ trị. Người thân của anh cho biết ban đầu, anh Ngọc chỉ bị nhiệt miệng (loét miệng), cứ nghĩ do “nóng trong người” nên ăn đồ ăn “mát”, thậm chí uống cả thuốc nam, thuốc bắc nhưng bệnh vẫn không giảm. Anh Ngọc đến BV tỉnh khám, nghi ngờ bị ung thư khoang miệng nên được giới thiệu nhập BV K.


Đừng để quá muộn

Theo bác sĩ Nguyễn Quốc Bảo, Trưởng Khoa ngoại đầu cổ BV K, anh Ngọc được xác định ung thư lưỡi, một dạng của ung thư khoang miệng. Bệnh rất dễ chẩn đoán nhưng bệnh nhân thường đến các cơ sở y tế chuyên khoa khi đã ở giai đoạn muộn với khối u lớn, xâm lấn hạch và tổ chức xung quanh. Nguyên nhân, theo bác sĩ Bảo, ung thư khoang miệng giai đoạn đầu ít có cảm giác đau rát, khó chịu hoặc bệnh nhân chấp nhận được tình trạng loét và đau do lầm tưởng là chứng nhiệt miệng nên chủ quan, không đi khám.

Chỉ đến khi tổn thương lan tỏa, vết loét không liền và xuất hiện nhiều triệu chứng như khó ăn uống, khó nuốt, chảy máu, đau tai, có hạch ở cổ… thì đã quá muộn. “Hầu hết các trường hợp này, khối u khoang miệng đã lớn trên 4 cm, vết loét xâm lấn cả sàn miệng, khoang họng, thậm chí lưỡi cũng bị xâm nhiễm cứng không nói được, di căn hạch vỡ loét” - bác sĩ Bảo chia sẻ.

Đáng lo ngại là trong những năm gần đây, bệnh gia tăng và đứng trong tốp 10 ung thư thường gặp nhất ở Việt Nam. Bệnh thường gặp ở lứa tuổi 40-60 nhưng nay đang có xu hướng trẻ dần. “Cách đây chỉ một vài tuần, chúng tôi đã tiếp nhận và điều trị cho 2 trường hợp khá trẻ là một nam thanh niên mới 17 tuổi và một phụ nữ 23 tuổi - những trường hợp mà trước đây rất hiếm gặp. Điều đáng nói là những yếu tố nguy cơ đối với bệnh ung thư khoang miệng như hút thuốc lá, lạm dụng đồ uống có cồn, ăn trầu… ở những bệnh nhân này đều không có” - bác sĩ Bảo cho biết.

Nhiều dấu hiệu báo trước

Theo bác sĩ Trần Xuân Bách, BV Tai Mũi Họng Trung ương, cần đến khám ngay bác sĩ chuyên khoa nếu một người bình thường xuất hiện một hay nhiều các dấu hiệu như khối sưng to, cứng chắc bất thường ở môi, miệng, họng mà phát hiện qua soi gương hoặc sờ tay. Cùng đó, vết loét, trượt xuất hiện trong miệng cố định ở một vị trí, không liền vết thương hoặc có xu hướng lan rộng, kể cả khi sử dụng các loại thuốc thông thường trong 2-3 tuần. Hay đó là cảm giác đau khó tả, buốt chói, đau âm ỉ, đau không rõ ràng; nuốt sặc, nuốt nghẹn, nuốt vướng hay khó khăn khi nuốt. Người bệnh khàn tiếng bất thường, thay đổi giọng khác lạ, sụt cân, mệt mỏi bất thường…

Các nguyên nhân gây bệnh ung thư khoang miệng, theo bác sĩ Bách, đến nay vẫn chưa được khẳng định chắc chắn nhưng nghiện thuốc lá và lạm dụng đồ uống có cồn là những yếu tố có liên quan đến bệnh. Ngoài ra, một số yếu tố khác như phơi nắng quá nhiều, nhai trầu, thói quen ăn dưa muối, cà muối, cá muối… hay quan hệ tình dục theo đường miệng cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh. Viêm cận răng cũng là nguyên nhân sinh ra tế bào ung thư, tình trạng vệ sinh răng miệng kém, hàm răng giả không thích hợp, được coi là thủ phạm.

Bác sĩ Bảo cho biết trước đây, với bệnh nhân ung thư khoang miệng có di căn hạch sớm thường được chỉ định xạ trị nhưng hiện nay, với những trường hợp này vẫn được chỉ định phẫu thuật vét hạch. Bởi không giống các ung thư khác, hạch ung thư khoang miệng sớm vẫn có khả năng kháng tia xạ, hóa chất và xâm nhiễm vào các tổ chức phần mềm, phá vỡ mạch máu khiến bệnh tái phát, tiến triển nhanh hơn.

Bác sĩ Bách cho rằng cách tối ưu để phòng tránh ung thư khoang miệng là loại bỏ yếu tố nguy cơ. “Việc thi thoảng hút một điếu thuốc cũng có nguy cơ gần như tương đương với hút thường xuyên. Những người vừa uống rượu vừa hút thuốc lá nguy cơ mắc bệnh tăng gấp nhiều lần” - bác sĩ Bách nói.

Dễ tái phát


Bác sĩ Nguyễn Quốc Bảo cho biết ung thư khoang miệng gồm: môi (trên, dưới, mép), lợi hàm trên, lợi hàm dưới, khe liên hàm, khẩu cái cứng, lưỡi, niêm mạch má và sàn miệng. Nếu điều trị ở giai đoạn 1 và 2, tỉ lệ sống trên 5 năm có thể lên tới 85%. Tuy nhiên, khi khối u đã xâm lấn rộng, có di căn hạch, tỉ lệ này giảm xuống dưới 50%. Giới chuyên môn cũng cảnh báo kể cả khi bệnh nhân được phẫu thuật cắt bỏ khối u, xạ trị bệnh cũng rất dễ tái phát hoặc xuất hiện ung thư thứ phát nên rất cần được theo dõi định kỳ sau quá trình điều trị.

Đam mê nhiếp ảnh cũng khá lâu, nay mới có điều kiện sắm được bộ chụp tạm, lần đầu cầm máy mong các bạn chỉ giáo để em còn tiến bộ ạ
Em chụp bằng d90 50 f1.8
1

2

Em xài canon 500D len kit ... 3 ảnh này chụp ở công viên gia định ...

em lỡ tay xóa hình gốc rồi ... giờ đành lên facebook lấy lại mấy cái hình đã được up trước đây ... hình face đã được compress nên chất lượng không được tốt lắm, mấy bác thông cảm cho em ...







Còn nữa ... đang chờ free time để update tiếp ... cho anh em chém ...

Khi e đến bên đời tôi ... nhẹ nhàng, ấm áp .. nhưng tôi xin lỗi ... xin lỗi e ... Nhớ lắm ...

#1


#2


#3


#4


#5


#6


#7


#8


#9


Buồn lắm ... đôi tay nhỏ xinh ... Hẹn em kiếp sau em nhé ...

Em mới chụp 1 bộ mùa đông , post lên hòa thêm không khí lạnh với các bác nhà mình ^^!
1
_MG_3962-Edit by vu l 0985775791, on Flickr
2
_MG_3997-Edit-2-2 by vu l 0985775791, on Flickr
3
_MG_3999 by vu l 0985775791, on Flickr
4
_MG_3968-Edit-Edit-2 by vu l 0985775791, on Flickr
5
_MG_3965 by vu l 0985775791, on Flickr

Chụp cũng vài ngày trước rồi nhưng chờ đúng ngày noel mới tung lên
Mấy pác chém nhiệt tình nhé
Gear: D90 + 50f1.4 + 80-200 (no flash)
1.

2.

3.

4.

5.

6.

Phụ nữ bị tăng gấp đôi nguy cơ đột tử vì đau tim khi hút từ 1-14 điếu thuốc lá mỗi ngày.

Tiến sĩ Roopinder Sandhu, giáo sư trợ giảng về y khoa tại Đại học Alberta ở Canada và các đồng nghiệp đã tiến hành theo dõi hơn 100.000 phụ nữ khỏe mạnh.

Nghiên cứu được bắt đầu từ năm 1976 và các nhà khoa học đã thu thập thông tin sức khỏe về những phụ nữ này 2 lần/1 năm, hỏi họ về các thói quen và tiền sử y học.

Khi bắt đầu nghiên cứu, có 29% số đối tượng hút thuốc lá, hơn 26% số đối tượng đã bỏ thuốc và hơn 44% chưa từng hút thuốc lá. Qua 30 năm theo dõi, có 351 phụ nữ bị đột tử vì tim mạch.

Các nhà khoa học phát hiện ra mối liên quan giữa hút thuốc lá và các vấn đề về tim, cũng như hút thuốc lá với ung thư và các vấn đề về sức khỏe nói chung.

Tính chung, những người hiện đang hút thuốc lá tăng hơn gấp đôi nguy cơ đột tử vì bệnh tim mạch. Những người hút từ 1-14 điều thuốc mỗi ngày thì nguy cơ này tăng gần gấp đôi. Trong khi những người hút ≥25 điếu mỗi ngày tăng hơn gấp 3 nguy cơ đột tử vì bệnh tim mạch.

Nghiên cứu được đăng trực tuyến trên tạp chí Circulation: Arrhythmia & Electrophysiology.

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đan Mạch cho thấy, những cặp vợ chồng không có con có nguy cơ chết sớm hơn so với những gia đình luôn rộn rã tiếng cười của trẻ.
Các bác sĩ đã chứng minh được sợi dây liên kết giữa vòng đời với sự thiếu vắng trẻ con, đặc biệt là đối với phụ nữ. Điều này đã được kiểm chứng bằng quá trình theo dõi 21.000 cặp vợ chồng chữa vô sinh từ giữa những năm 1990 đến nay. Kết quả cho thấy phụ nữ không thể hoàn thành chức năng làm mẹ với bất cứ lý do nào, có nguy cơ chết sớm hơn gấp 4 lần so với những người may mắn có con. Tình trạng này cũng tương tự ở nam giới, những người không được làm bố có nguy cơ chết sớm hơn gấp 2 lần. Các nhà khoa học đã giải thích rằng, sau khi có con các ông bố bà mẹ trở nên có trách nhiệm hơn, họ lựa chọn cách sống lành mạnh và tránh xa những điều rủi ro có thể xảy đến. Và chính điều đó đã giúp kéo dài tuổi thọ.

Béo phì là nguyên nhân chính góp phần dẫn tới các bệnh mạn tính.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng béo phì là sự kết hợp giữa các yếu tố môi trường và di truyền.
Béo phì và các bệnh thoái hóa

Béo phì là một tình trạng mạn tính có liên quan mật thiết với tăng nguy cơ mắc một số loại bệnh thoái hóa. Bệnh thoái hóa là một chứng bệnh nổi lên do sự suy giảm chức năng của các tế bào cơ thể từ tình trạng bình thường trở lên xấu hơn và kéo dài mãi. Nó có thể gây ra bệnh tim mạch, đau tim hoặc đột quỵ và cao huyết áp.

Béo phì làm tăng cholesterol

Béo giữ một vai trò quan trọng trong việc làm tăng cholesterol trong máu. Cholesterol được tích lại trong mạch máu dẫn tới bệnh tim, ức chế dòng máu và có thể dẫn tới đau tim hoặc đột quỵ.

Béo phì gây bệnh tiểu đường týp 2

Béo phì khiến hormon insulin do tuyến tụy tiết ra hoạt động không hiệu quả, các biến chứng của béo phì khiến insulin không thể giúp tế bào của cơ thể hấp thu đường. Vì hormon insulin hoạt động không hiệu quả trong việc giúp cơ thể hấp thu đường nên tuyến tụy sẽ cố gắng sản sinh nhiều insulin hơn. Nếu tình trạng này kéo dài, thì việc sản sinh insulin của tuyến tụy sẽ giảm đi và khi đó bệnh nhân dễ mắc bệnh tiểu đường týp 2.

Ngoài những bệnh mạn tính trên thì béo phì còn gây ra nhiều tác động tiêu cực và nguy cơ khác cho cơ thể. Vì vậy, để tránh tình trạng béo phì, bạn nên duy trì chế độ ăn lành mạnh và thường xuyên tập thể dục.

Không khí Noel đang tràn ngập phố phường. Để chuẩn bị cho buổi đi chơi đêm Giáng Sinh, bạn hãy cùng Moon vẽ bộ móng xinh với sắc màu Noel nhé!

Mẫu nail này rất đặc trưng Noel mà không cầu kỳ, khó vẽ. Chỉ cần 3 màu cơ bản, xanh lá, đỏ, trắng và vài họa tiết đơn giản, cùng Moon bắt đầu nhé!

Chuẩn bị:




- 1 lọ sơn móng tay màu đỏ, 1 lọ màu xanh lục, một lọ sơn bóng.
- 1 lọ sơn vẽ móng màu trắng có đầu cọ (nếu không có, bạn chỉ cần 1 lọ sơn trắng và 1 que tăm để thay thế).

Thực hiện:

- Sơn toàn bộ móng với màu đỏ.




- Kẻ viền móng màu xanh lá.




- Hoàn tất với 1 nước sơn bóng, vậy là đã có nail chủ đề Noel rất cool để đi chơi rồi!




Nhìn rất ấm áp sắc màu Giáng Sinh đúng không nào! Hãy thử xem nhé! Chúc bạn có một Giáng Sinh tuyệt đẹp!

Moon

Được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, an toàn và hiệu quả, Thuốc nở ngực No. 1 Breast Enlargenment USA là phương thuốc kỳ diệu thay thể cho những tốn kém và đau đớn, thậm chí là những biến chứng xấu có thể xảy ra của việc phẫu thuật thẩm mỹ để làm thay đổi bộ ngực của bạn.


No. 1 Breast Enlargenment USA tổng hợp các tinh chất nuôi dưỡng và làm tăng kích cỡ của bộ ngực, thúc đẩy sự phát triển các tế bào bộ ngực bằng cách kích thích các ống dẫn và các mô kết nối với nhũ hoa, làm tăng thêm mô mỡ và các dây chằng xung quanh. tạo nên sự săn chắc cho bộ ngực.


Tác dụng:


-Làm tăng và điều hòa các yếu tố nội tiết nữ (dùng cho tất cả các chị em phụ nữ. không phân biệt sắc dân), và làm giảm những triệu chứng hậu đoạn kinh.
- Làm giảm những triệu chứng đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Làm tăng các tế bào mô biểu tại vùng ngực, tạo nên sự đàn hồi và săn chắc tự nhiên cho bộ ngực, giúp bộ ngực tăng đều, nở tròn tự nhiên.
- Thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nuôi dưỡng bầu ngực, tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng bầu ngực, ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư vú.
- Chống lại sự lão hóa, làn da căng mịn và trẻ đẹp.
- Xóa bỏ các vết thâm, đen, nám ở vùng ngực, làm da trắng mịn, làm hồng nhũ hoa.
- Không gây kích ứng, mẩn đỏ và bất kỳ tác dụng phụ gây hại nào.

- An toàn và hiệu quả nhanh chóng.


Để đạt hiệu quả tốt nhất và nhanh nhất các chị em nên dùng kết hợp sản phẩm thuốc nở ngực dạng viên uống No .1 Breast Enlargement USA với thuốc nở ngực No .1 Breast Enlargement USA dạng kem. Đây là bài thuốc mà rất nhiều ngôi sao trong làng giải trí Mỹ đang dùng.


Cách sử dụng:


- Uống 1 ngày 02 viên. sau bữa ăn sáng và ăn trưa (hoặc tối). Uống nhiều nước trong suốt cả ngày.


Đối tượng sử dụng:


- Sản phẩm sử dụng cho mọi phụ nữ từ 12 tuổi trở lên có nhu cầu nở ngực.


Lưu ý:


- Không nên dùng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


Thời hạn sử dụng:


- 4 năm kể từ ngày sản xuất


Hạn sử dụng:


- Xem trên bao bì


Hướng dẫn bảo quản:


- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.


- Tránh ánh sáng trực tiếp.


Khối lượng tịnh: 650mg/ Viên nén. 60 viên/ 1 lọ


Xuất xứ: Tập đoàn H.A HERBAL LLC., 1701 Berkshire Eve. Dr., Duluth, GA 30097 USA (Hoa Kỳ)


Nhân dịp giáng sinh và năm mới Khonggia.com giảm giá 10% cho tất cả các sản phẩm từ ngày 29/11 - 31/12. Chi tiết xem tại: www.KhongGia.com; www.facebook.com/dangthon


Khổng Gia chuyên cung cấp các sản phẩm thuốc giảm cân chính hãng, hiệu quả cao, an toàn tuyệt đối. Chuyên tư vấn về giảm cân, các bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả, xin vui lòng liên hệ:

Tel: 08.6670.6666; 08.6671.6666; 08.629.269.06


Fax: 08.629.269.12


Hotline: 09.449.44449 - 01699.999.599


Email: Info@khonggia.com


Showroom Tân Bình: 974 Âu Cơ, Phường 14, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh


Hà Nội : 119 Thọ Lão, Phường Đồng Nhân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội


Lịch làm việc: từ 8h - 21h hàng ngày (kể cả thứ 7 và CN)

mika post mấy tấm chân dung với 50 f1.8D, các anh em vào chém mạnh mẽ nhe.
1.

2.

Thật khó để thức dậy tỉnh táo vào mỗi sáng mùa đông, nhất là sau một đêm thức khuya làm việc. Chỉ một vài hoạt động nho dưới đây có thể giúp bạn lấy lại sinh lực.

Theo Reader's Digest, 6 việc làm sau đây mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng díu mắt khi làm việc:

1. Để cho ánh mặt trời chiếu vào phòng

Để cho rèm cửa sổ của bạn hé mở một nửa mỗi khi đi ngủ, nhờ thế ánh mặt trời sẽ từ từ đánh thức bạn dậy, và phát một tín hiệu đến não làm giảm sự sản xuất melatonin và làm tăng sự sản xuất adrenaline - một tín hiệu cho thấy đã đến lúc thức giấc.

Vì thế, khi chuông báo thức cất lên, bạn đã ở trong tình trạng nửa thức. Nên đi ngủ sớm để có thể thức dậy cùng ánh mặt trời, thời gian ngủ nên đủ 7 tiếng. Nếu bạn có thể duy trì lịch sinh hoạt này, bạn có thể làm việc còn tốt hơn cả chiếc đồng hồ báo thức.

2. Đặt đồng hồ báo thức sớm 15 phút

Bằng cách này, bạn không cần chạy ra khỏi giường vì muộn giờ, và có thể làm mọi việc buổi sáng thong thả hơn. Điều quan trọng là giúp cho cơ thể sẵn sàng về mặt thể chất, tinh thần cho suốt cả ngày.

3. Duỗi chân tay trước khi mở mắt

Cố gắng duỗi chân tay 15 phút trước khi mở mắt. Nhấc cánh tay lên rồi duỗi các ngón tay, bàn tay, cổ tay và cánh tay. Sau đó cử động các phần khác của cơ thể như ngón chân, bàn chân, cổ chân.

Kết thúc bằng việc duỗi cổ và lưng, là lúc bạn có thể ra khỏi giường. Việc này sẽ làm duỗi các cơ và khớp, lưu thông mạch máu trên khắp cơ thể nhờ thế các mô cơ thể sẽ nhận ôxy và sẵn sàng cho việc hoạt động.

4. Uống vitamin A

Uống vitamin A giúp bạn hưng phấn hơn và tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

5. Chuẩn bị công việc từ đêm hôm trước

Để có một buổi sáng thoải mái dễ chịu, hãy chuẩn bị và quyết định mọi thứ cần thiết vào tối hôm trước, chẳng hạn quần áo sẽ mặc, đồ ăn sáng, đường sẽ đi làm...

6. Pha cà phê

Chất caffein trong cà phê là một chất kích thích với hệ thần kinh trung ương, khiến bạn tỉnh táo và gia tăng hoạt động cơ. Một nghiên cứu còn tìm thấy cà phê làm tăng cảm giác hạnh phúc, sự thanh bình và sự cảnh giác.

Rối loạn giấc ngủ không những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể chính là nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân hoặc giảm cân.
Ai cũng cần được ngủ ngon giấc vào ban đêm thế nhưng có một số rắc rối trong khi ngủ lại có thể là những nguyên nhân khiến bạn có một giấc ngủ không chất lượng.

Nếu bạn thấy mình có những biểu hiện rối loạn giấc ngủ như dưới đây thì hãy tìm cách loại bỏ chúng càng sớm càng tốt nhé bởi chúng hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bạn chút nào.

1. Nghiến răng khi ngủ

Nguyên nhân thực sự của thói quen này vẫn chưa được làm sáng tỏ một cách rõ ràng nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng stress, căng thẳng, ức chế sự tức giận... đều có thể gây ra vấn đề này.

Nghiên răng khi ngủ mặc dù không nghiêm trọng, nhưng nếu diễn ra trong một thời gian dài thì nó có thể dẫn đến hủy hoại hàm răng và gây ra các bệnh răng miệng. Nếu gặp phải vấn đề này, bạn cần đi khám nha khoa sớm.


2. Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng và là một dạng rối loạn giấc ngủ rất phổ biến. Hiện tượng này xảy ra là do sự tắc nghẽn đường hô hấp trên. Điều này có thể dẫn đến gián đoạn trong giấc ngủ của bạn, khiến bạn thức giấc mỗi giờ.

Nếu thường xuyên bị ngưng thở khi ngủ, bạn có thể bị kiệt sức, kích thích và làm giảm năng suất làm việc trong ngày. Các triệu chứng phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ là ngáy ngủ, tạm dừng trong hơi thở hoặc thở hổn hển trong khi ngủ và thức dậy mệt mỏi dù bạn đã ngủ rất lâu.

Kê cao gối khi ngủ là một biện pháp có thể giúp bạn hạn chế tình trạng ngưng thở khi ngủ.

3. Mộng du

Mộng du khá vô hại, nhưng nó có thể gây nguy hiểm cho bạn nếu bạn đi xe hoặc làm những việc ảnh hưởng đến tính mạng. Nhiều người mộng du nhưng lại không hề nhớ rằng mình đã đi lang thang. Mộng du khi ngủ thường do các vấn đề cơ bản sau đây gây ra: co giật, ngủ ngưng thở hoặc rối loạn nhịp tim.

Để tránh tình trạng này, tốt nhất bạn nên đi khám sức khỏe đều đặn.

4. Đi tiểu thường xuyên khi ngủ

Thức dậy giữa đêm để đi tiểu là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải, nhất là với những người già. Khi chúng ta có tuổi, cơ thể chúng ta không có khả năng giữ chất lỏng trong thời gian dài, do đó thường xuyên phải dậy đi tiểu. Điều này khiến cho bạn thường xuyên mất ngủ.

Phương pháp tốt nhất để đối phó với vấn đề này là đi tiểu thường xuyên khi thức. Nếu bạn thức dậy khá thường xuyên thì hãy đến gặp bác sĩ vì đi tiểu thường xuyên có thể khiến bàng quang hoạt động quá mức hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.

Bạn cũng có thể điều trị rối loạn giấc ngủ này bằng cách tránh uống nhiều chất lỏng trong ba giờ trước khi đi ngủ, giảm việc tiêu thụ trà và cà phê và tránh các thức ăn có nhiều nước như súp cho bữa ăn tối.

5. Ngáy ngủ

Ngáy ngủ có thể gây ra rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng cho người bệnh cũng như người ngủ bên cạnh. Ngáy là sự rung động của hệ thống hô hấp và âm thanh, đây là do khi hít thở trong khi ngủ, luồng không khí bị chặn dẫn tới ngáy. Trong một số trường hợp, tiếng ngáy có thể nhỏ nhưng nhiều trường hợp khác tiếng ngáy có thể rất to.

Ngáy trong khi ngủ có thể là một dấu hiệu, hoặc báo động đầu tiên của chứng ngưng thở khi ngủ (OSA). Cách duy nhất để giảm bớt vấn đề này là bạn cần giảm cân, thay đổi tư thế ngủ, tránh rượu và thuốc an thần khác.

6. Rối loạn hành vi tình dục khi ngủ

Rối loạn hành vi tình dục khi ngủ (sexsomnia) là một tình huống trong đó một người sẽ có các hành vi tình dục trong khi vẫn còn đang ngủ. Các triệu chứng của sexsomnia bao gồm âu yếm, giao hợp, thủ dâm và tình dục bằng miệng...

Những người bị rối loạn hành vi tình dục khi ngủ cũng thường không nhớ mình đã làm gì khi đã tỉnh dậy. Sexsomnia cũng là một triệu chứng xảy ra trong các rối loạn giấc ngủ khác như ngưng thở khi ngủ và sợ hãi về đêm. Kiểu rối loạn giấc ngủ này chủ yếu là do thể chất căng thẳng, uống quá nhiều rượu... Vì vậy, để giảm nguy cơ rối loạn giấc ngủ này, bạn nên tránh căng thẳng, không uống nhiều rượu trước khi ngủ và tránh để những chuyện tình dục ám ảnh mình quá nhiều.

7. Mất ngủ

Những người bị chứng mất ngủ hoặc có khó khăn trong việc bắt đầu giấc ngủ, thường cũng được coi là bị rối loạn giấc ngủ. Đây là một kiểu rối loạn giấc ngủ rất phổ biến và có thể gặp ở bất kì độ tuổi nào.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, chẳng hạn như: rối loạn tâm trạng, nội tiết, căng thẳng, bị bệnh... Mất ngủ có thể tác động xấu đến sự chú ý, tâm trạng và tập trung của bạn. Thay đổi lối sống và các phương pháp điều trị tâm lý có thể giúp bạn điều trị tình trạng này.

Chào bác sĩ, tôi nghe nói tự kiểm tra sức khoẻ vào buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy rất có hiệu nghiệm. Điều này có đúng không và kiểm tra như thế nào?

Chào bác sĩ, tôi nghe nói tự kiểm tra sức khoẻ vào buổi sáng sớm khi ngủ dậy rất có hiệu nghiệm. Điều này có đúng không và kiểm tra như thế nào? - (Lê Thanh Hiền - Cẩm Khê, Phú Thọ)

Bạn Thanh Hiền thân mến,

Có muôn vàn loại bệnh tật khác nhau và các bác sĩ giỏi nếu không sử dụng tới các xét nghiệm phi lâm sàng thì cũng không thể biết được tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Tuy nhiên theo kinh nghiệm người ta khuyên có thể tự kiểm tra sức khỏe sau khi ngủ dậy ở các phạm vi sau đây:

- Lưỡi: Nếu bạn thấy một lớp phủ màu trắng, vàng, hoặc da cam trên lưỡi, hãy nghĩ đến hiện tượng trào ngược axít dạ dày.

- Móng tay: Nếu thấy những vạch tối hoặc màu vàng, màu nâu, đen trên móng, đó là dấu hiệu của tế bào bị tổn thương, có thể từ một khối u ác tính, dạng nguy hiểm nhất của ung thư da. Nếu thấy các sọc ngang trắng sáng, đồng thời cảm thấy mệt mỏi trong thời gian gần đây, đó có thể là tin xấu đối với thận. Cần đi kiểm tra tại những bệnh viện đáng tin cậy.

- Nách: Vùng da khô và tối bất thường trên nách là một báo hiệu của bệnh tiểu đường.

- Đầu gối, khuỷu tay: Nếu thấy cục u nhỏ, mềm trông có màu trắng hoặc sáp tại mí mắt, đầu gối hay khuỷu tay thì loại trừ nhọt, có thể là do có mức độ cholesterol trong máu cao, một yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim.

- Da đầu: Nếu thấy tóc rụng quá nhiều, có thể do rối loạn tuyến giáp, thể hiện sự mất cân bằng của hormone giới tính.

- Mắt: Nếu thấy mắt bị đỏ, đồng thời phát hiện có ''mụn" màu vàng nhạt ở nhãn cầu thì có thể đó là sự phát triển quá mức của collagen bị kích hoạt bởi yếu tố ánh nắng mặt trời, gió, bụi.

Đặc điểm nhất định của một số công việc có thể làm gia tăng nguy cơ các cơn đau tim và các vấn đề khác.

Chẳng hạn như ngồi nhiều giờ tại bàn làm việc, căng thẳng, giờ làm bất thường và tiếp xúc với một số hóa chất, ô nhiễm cũng có thể gây tổn hại cho tim của bạn.

Dưới đây là một số công việc có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mà bạn nên biết.

Nghề ít vận động (ngồi nhiều tại chỗ)

Những người có đặc thù nghề nghiệp ít vận động như nhân viên văn phòng sẽ có nguy cơ gặp các vấn đề về tim cao hơn so với những người có công việc hoạt động tích cực, Martha Grogan - bác sĩ tim mạch của Bệnh viện Mayo ở Rochester, Minnesota (Mỹ) nói.

Chưa có giải thích chi tiết nhưng ngồi trong một thời gian kéo dài có thể làm giảm độ nhạy cảm insulin và các enzyme thường phá vỡ chất béo. Vì thế, khi làm việc một thời gian, hãy đứng lên và đi bộ xung quanh để thể chất được thư giãn, nghỉ ngơi.


Nghề ứng phó khẩn cấp

Những người làm công việc thường xuyên phải ứng phó khẩn cấp hay có những hoạt động căng thẳng cao như lính cứu hỏa, đội cứu hộ hay các sỹ quan cảnh sát… có nguy cơ mắc bệnh tim cao. Một nghiên cứu cho thấy khoảng 22% trường hợp sỹ quan cảnh sát và 45% ở nhân viên cứu hỏa tử vong trong công việc do bệnh tim mạch, trong khi các công việc khác chỉ 15%.

Giờ làm việc kéo dài, theo ca, ăn uống không lành mạnh tại nơi làm việc, tiếp xúc thường xuyên với căng thẳng, hóa chất độc hại như carbon monoxide hoặc khác chất gây ô nhiễm cũng làm gia tăng nguy cơ khác như tăng huyết áp. Nếu bạn không thể thay đổi công việc, hãy tập trung vào rèn luyện thể chất, duy trì ăn uống lành mạnh và kiểm soát huyết áp thường xuyên.

Nghề lái xe

Tài xế có nhiều khả năng bị tăng huyết áp hơn so với những người khác, ông Peter L. Schnall, MD, giáo sư y khoa tại Đại học California, Irvine nói. Nguyên nhân có thể là bởi vì lái xe là một nghề nghiệp ít vận động lại đòi hỏi phải cảnh giác để tránh tai nạn và giữ cho hành khách an toàn.

Trong một nghiên cứu, 56% lái xe buýt ở Đài Bắc (Trung Quốc) bị tăng huyết áp so với 31% lao động ở nghề khác. Những người này cũng có cholesterol cao hơn, trọng lượng cơ thể tăng và tỷ lệ mắc bệnh tim cũng nhiều hơn.

Nghề trực ca luân phiên

Trực ca luân phiên là lịch trình phổ biến đối với các bác sỹ, y tá và nhiều nghề khác. Đặc thù công việc này đã được chứng minh là có mối liên hệ với nguy cơ bệnh tim và tiểu đường type 2. Nguyên do là lịch trình công việc bất kể ngày đêm đã phá vỡ nhịp điệu sinh học. Mà "đồng hồ cơ thể" đóng một vai trò quan trọng trong đường máu, huyết áp, và các quy định của insulin.

Nhưng lối sống cũng có thể là một yếu tố nguy cơ. Những công nhân làm đêm dường như có khả năng hút thuốc nhiều hơn, Nieca Goldberg, giám đốc Trung tâm sức khỏe phụ nữ tại Trung tâm Y tế NYU Langone ở thành phố New York nói. Và thời gian ngủ ngắn cũng có liên quan đến nguy cơ bệnh tim lớn hơn (chỉ ngủ 5-6 giờ thay vì 7-8 giờ mỗi đêm ).

Công nhân hầm và cầu đường

Một nghiên cứu năm 1988 thực hiện trên hơn 5.000 công nhân đường hầm ở thành phố NewYork phát hiện thấy: Những người làm việc trong ngành giao thông, cầu đường có nguy cơ tử vong liên quan đến tim mạch tăng 35% so với bộ phận dân số khác. Nguyên nhân là do những lao động này tiếp xúc thường xuyên với mức độ carbon monoxide cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với không khí ô nhiễm có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Ngoài ra, làm việc nhiều giờ hay mất việc cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tim.

Những nhân viên làm việc nhiều giờ liên tục cũng có nguy cơ bệnh tim cao hơn, nhất là với bệnh về động mạch vành. Tiến sĩ Schnall đã tìm thấy một nguy cơ gia tăng 67% đối với bệnh tim mạch vành trong số các công chức dân sự người Anh, người đã làm việc 11 giờ một ngày so với những người chỉ làm việc 7-8 giờ.

Nếu bạn không thể cắt giảm giờ của bạn, thay vì tập trung vào các yếu tố nguy cơ, bạn có thể kiểm soát: ăn nhiều trái cây và rau quả, ngủ đủ giấc, tập thể dục vài lần một tuần.

Trong khi một số ngành nghề có thể nguy hại đến tim của bạn thì có một điều rất ngạc nhiên là mất việc cũng có thể gây ra những nguy hại đối với trái tim. Theo một nghiên cứu năm 2004 và một nghiên cứu của Đại học Harvard từ năm 2009 cho thấy những người bị mất việc có nhiều khả năng phát triển một số vấn đề mới liên quan đến sức khỏe, chẳng hạn như huyết áp cao, tiểu đường và bệnh tim.

Trung y cho rằng, cơ thể là hệ nhất thể của âm dương đối lập, 'người dương' thì nhiệt nóng, chủ động, dễ phát tán. 'Người âm' thì ngược lại.

1. Nguyệt san quá nhiều

XX có đặc điểm sinh lý như nguyệt san, khí hư, mang thai, sinh con, và đặc điểm bệnh lý là bệnh nguyệt san, bệnh khí hư, bệnh trong thời gian mang thai, và bệnh sau khi sinh. Những đặc điểm này phụ thuộc rất nhiều vào máu. Như việc mất máu sẽ gây tổn hương khí huyết, thiếu máu, khiến máu không thể phát huy chức năng giữ ấm, từ đó cơ thể trở nên sợ lạnh, tay chân cũng lạnh theo.

Thông thường, mỗi khi nguyệt san đến, XX sẽ mất 50-80ml máu trong chu kỳ 28-30 ngày, mỗi chu kỳ kéo dài 5-7 ngày. Nếu hành kinh quá tần suất, hoặc bị rong kinh, lượng máu kinh quá nhiều, lâu dần sẽ dẫn đến thiếu máu.

Trị liệu: Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu, trong đó thiếu máu do xuất huyết là thường gặp nhất. Nếu lượng máu kinh bị mất quá nhiều, bạn cần tích cực điều trị để cải thiện tình trạng này.


2. Không chịu vận động, trao đổi chất kém

Do công việc, học tập quá mệt nên thiếu thời gian luyện tập; do bản thân vốn không thích vận động, trao đổi chất kém; do công việc quá căng thẳng, áp lực tâm lý quá lớn, tinh thần không thoải mái; do chức năng điều tiết thần kinh rối loạn, khí huyết không lưu thông, lưu lượng máu chậm, lưu thông ngoại biên không tốt... kéo theo chân tay luôn trong tình trạng lạnh ngắt.

Trị liệu: Tăng cường hoạt động, rèn luyện. Đặc biệt với những người có cơ thể yếu, huyết áp thấp, lười vận động, trao đổi chất kém, càng nên tích cực vận động thể lưu thông khí huyết, tăng dòng chảy của máu, giúp da được ấm áp hơn, cải thiện chứng sợ lạnh.

3. Thiếu nguyên tố vi lượng

Đồng, sắt, kẽm, selen… là nguyên tố vi lượng không thể thiếu trong cơ thể, đặc biệt là sắt. Bởi để có thể hợp thành huyết cầu tố trong máu nhất định phải có sắt, thiếu sắt có thể dẫn đến sự rối loạn, cản trở hợp thành huyết cầu tố... Những người bị bệnh này thường sẽ kéo theo các hiện tượng như chảy máu trĩ, loét dạ dày tá tràng, chảy máu cam, ho ra máu, rong kinh, bệnh ký sinh trùng như câu trùng (giun móc)... trong thời gian dài.

Trị liệu: Hầu hết các nguyên tố vi lượng cơ thể cần đều có thể tìm thấy trong thực phẩm chúng ta thường ăn mỗi ngày. Do các loại nguyên tố vi lượng và số lượng có trong thực phẩm không hoàn toàn giống nhau, cho nên, trong bữa ăn bình thường, chúng ta cần kết hợp nhiều loại thực phẩm với nhau, không ăn riêng một thực phẩm nào cả. Như vậy, sẽ bổ sung được những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể.

4. Dinh dưỡng không tốt

Chán ăn, kén ăn, luôn kéo theo một số bệnh mãn tính như viêm dạ dày mãn tính, tiêu chảy mãn tính, bệnh thận, ung thư… vì dinh dưỡng không đủ. Ngoài ra, dinh dưỡng không đủ cũng là một trong những lý do khiến vùng dưới đồi (trục hạ đồi) bị tổn thương, rối loạn nội tiết, sợ lạnh, đau đầu, chóng mặt, trống ngực đập liên hồi.

Trị liệu: Bổ sung nguyên liệu tạo máu, tăng cường thực phẩm chứa sắt, thức ăn có hàm lượng sắt phong phú, như máu động vật, gan, trứng, thịt, diệp lục… rau có hàm lượng folic acid phong phú…

5. Thể chất yếu, dương khí không đủ

Trung y cho rằng, cơ thể là hệ nhất thể của âm dương đối lập, "người dương" thì nhiệt nóng, chủ động, dễ phát tán. "Người âm" thì ngược lại, nếu cơ thể yếu, dương khí không đủ, chứng sợ lạnh xuất hiện là điều dễ thấy.

Trị liệu: Chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt chú ý phần chân tay, khi cần thiết có thể dùng túi ủ ấm, ngâm chân nước nóng.

6. Bệnh khác

Bị một số bệnh như suy giáp, bệnh tuyến thượng thận, hạ huyết áp... cũng là lý do khiến cơ thể sợ lạnh, chân tay lạnh cóng vào mùa đông.

Nếu không tìm thấy nguyên nhân sợ lạnh, bạn cần nghĩ kỹ xem mình có mắc bệnh mãn tính nào không, đồng thời nên đến bệnh viện để kiểm ta, xem cơ thể có mắc bệnh gì, thiếu nguyên tố vi lượng nào, để điều trị dứt điểm.

Chúng có thật sự tốt cho sức khỏe không nhỉ?

Thuốc tăng vòng 1

Việc cải thiện núi đôi bằng thuốc làm nở hay thuốc tránh thai đang trở thành một trào lưu được các XX truyền tai nhau. Theo lý thuyết, các hormone kích thích tuyến ngực trong thuốc sẽ giúp cho vòng 1 của các ấy trở nên đầy đặn hơn một cách rõ ràng.

Tuy nhiên, thực tế thì chính loại thuốc này lại gây ra hiện tượng tích nước ở núi đôi. Thế nên, ban đầu vòng 1 có phát triển hơn nhưng sau khi ngưng dùng thì nước sẽ rút đi, vòng 1 lại xẹp xuống. Không chỉ thế, một số thành phần trong các loại thuốc này có thể không thích hợp với cơ thể và khiến bạn gái dễ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư tử cung và rối loạn các chức năng về nội tiết.


Kem làm nở ngực

Theo các nhà chuyên môn, hầu hết các loại kem làm nở ngực đều có chất estrogen nội sinh. Thực tế, người dùng thấy ngực có vẻ căng tròn hơn là do tác dụng phụ của estrogen giữ nước, gây ra hiện tượng "béo giả". Tuy nhiên, nếu ngừng thuốc, hiện tượng căng ngực này sẽ hết chứ không làm ngực phát triển.

Nguy hiểm hơn, việc đưa thêm estrogen vào cơ thể là thừa vì cơ thể của nữ giới đã sản sinh ra nó. Điều này khiến cơ thể không điều hòa nổi gây nên mất cân bằng giữa estrogen với các hormone khác gây rối loạn sinh lý trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Hơn nữa, estrogen tổng hợp có rất nhiều tác dụng phụ, thậm chí có thể gây ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung…

Cải thiện vòng 1 bằng axit hyaluronic

Đây là một loại gel được tiêm vào cơ thể với thể tích lớn để nâng kích cỡ các vùng mô ở núi đôi một cách tự nhiên. Tiến trình này thực hiện chỉ mất 30 phút và đem kết quả ngay sau một lần tiêm.

Phương pháp này được ưa chuộng bởi nó không để lại sẹo và kết quả được nhìn thấy ngay. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thẩm mỹ, mô cấy không tồn tại vĩnh viễn mà chỉ sau một thời gian ngắn cơ thể sẽ tự đào thải, vòng 1 sẽ lại như ban đầu.

Không những thế, vùng da bị căng ra khi bơm thuốc sẽ trở nên rạn nứt, nhăn nheo rất xấu xí nữa. Chưa kể tới việc một số bạn có cơ địa nhạy cảm thì còn có khả năng bị dị ứng với dung dịch thuốc.

Nâng vòng 1 với sóng RF bằng hệ thống “Breast Fit System”

Hệ thống này có hai chức năng là kích thích trực tiếp tại chỗ làm săn chắc cơ và kích thích cơ thể tiết estrogen và phytoestrogen – hai hormone quan trọng làm phát triển tuyến ngực.

Tuy nhiên, nhược điểm của hệ thống này là cần nhiều thời gian và những XX có cơ địa nhạy cảm thường nhận được kết quả không mỹ mãn hoặc bị kích thích dẫn đến các bệnh ngoài da, phản ứng bỏng rát ở khu vực kích thích bằng sóng. Do đó, biện pháp này chỉ có thể áp dụng trong trường hợp được chỉ định của các chuyên gia y tế uy tín mà thôi.

1 bộ hình em chụp thử với Canon ạ, mong nhận được cmt của các bác ạ.
Album vừa chụp xong nên e làm xong up từ từ ạ

Photo by Ngô Anh
Model Ngọc Quyên
Lighting by Nguyen Khoa

Rất vui dc giao lưu với các bác
+facebook : www.facebook.com/ngoanhphotographer

#1

Untitled-1 by Ngô Anh Photography, on Flickr

#2

Untitled-4 as Smart Object-1 by Ngô Anh Photography, on Flickr

#3

Untitled-1 as Smart Object-1 as Smart Object-1 by Ngô Anh Photography, on Flickr

#4

_MG_2282 as Smart Object-1 by Ngô Anh Photography, on Flickr